10 frutta e verdura che sono buone per il Skin

Non è insolito per il freddo di fuori di influenzare la vostra pelle. Ma se si vuole evitare che la pelle opaca e secca dall'aspetto, uno dei modi più sorprendenti è quello di iniziare a mangiare cibi sani. Se si vuole diversificare la vostra dieta, dare un'occhiata a questi grandi frutta e verdura che sono buoni per la pelle

alimenti che sono buoni per la vostra pelle: Carote

Stai fare con linee sottili e rughe? Non si deve preoccupare, però, come le carote sono uno degli alimenti migliori per la vostra pelle. Iniziare a consumare questo ortaggio su base regolare e ti fornire il vostro corpo con la quantità necessaria di vitamine A e C, le sostanze nutritive importanti per una pelle sana

Frutta che sono buoni per la vostra pelle. Limoni

vi siete mai chiesti quali frutti sono buoni per la vostra pelle? Se la vostra risposta del 'sì', si dovrebbe sapere che i limoni sono ottimi sintetizzatori di collagene nel corpo. Questo grande agrumi è molto ricco di vitamina C, che lo rende una buona scelta se si desidera mantenere la pelle sana. Inoltre, se hai a che fare con le cicatrici, si può considerare limoni tuo più grande alleato nel ridurre il loro aspetto

Il cibo che è bene per la pelle:. Broccoli

Broccoli è certamente uno dei migliori alimenti per la vostra pelle. Questa verdura è molto ricco di vitamina A, che permette la rigenerazione delle cellule della pelle. Detto questo, sarete in grado di ringiovanire la pelle e ti prevenire l'invecchiamento precoce

Frutta che sono buoni per la vostra pelle. Fragole

Se 'nuovamente alla ricerca di frutti che sono buoni per la vostra pelle, si dovrebbe anche dare un'occhiata a fragole. Queste fonti incredibili di antiossidanti sarà mantenere la pelle sana per tutta la giornata. Preparare una deliziosa prima colazione di purea di fragole, miele, yogurt e avocado, e preparatevi a sfoggiare luminosa la pelle tutti si invidieranno per

verdura che sono buoni per la vostra pelle:. Spinaci

Gli spinaci dovrebbe essere inclusa nella lista delle verdure che sono buoni per la vostra pelle. Questo cibo è molto alto contenuto di vitamina A. E se si vuole avere la forza di Popeye the Sailor Man, si dovrebbe assolutamente aumentare l'assunzione di spinaci settimanale. Si corpo sarà eccitato per tutto il giorno e ti stupire gli altri con la vostra carnagione perfetta e sana cercando

Quali frutti sono buoni per Glow baffi:. Papaya

Quindi, quale frutti sono buoni per una carnagione luminosa? Specialisti in nutrizione lode questo frutto per essere molto ricco di antiossidanti e in uno speciale enzima chiamato papaina. Questo enzima elimina le cellule morte e stimola la produzione di nuovi. Se si vuole sfoggiare una carnagione luminosa di questo inverno, mescolare mezza papaia con yogurt e applicare sul viso. Lasciate riposare la maschera per 15 minuti e risciacquare con acqua tiepida.

è Star Fruit bene alla pelle?

Ecco una buona domanda si potrebbe desiderare di dare qualche pensiero a! E se siete alla ricerca di una risposta, si dovrebbe sapere che la frutta stelle (chiamato anche carambole) sono ricchi di fitonutrienti come l'acido gallico, epicatechina e quercetina da cui la pelle può beneficiare. Inoltre, frutti stella sono anche ricchi di vitamine A e C, e può aiutare a combattere i radicali liberi, prevenendo così l'invecchiamento precoce

Grandi verdura che sono buoni per la vostra pelle:. Patate dolci

patate dolci sono alcuni dei più grandi verdure per la vostra pelle. Aumentano la quantità di antiossidanti nel vostro corpo che in ultima analisi combattere e assorbire i radicali liberi. In questo modo, sarà diminuire le vostre imperfezioni della pelle

ottimi frutti che è bene per la pelle: Orange

Le arance sono frutti eccellenti per la vostra pelle. La vitamina C in questo frutto contribuirà a migliorare la vostra struttura della pelle e favorirà la formazione di collagene. Così, si rallentare il processo di invecchiamento e potrai godere la pelle giovane per un periodo di tempo più lungo. È possibile utilizzare le arance come cibo quotidiano o come un prodotto naturale bellezza per stringere la pelle

Buona vegetali che è bene per la pelle:. Cavolini di Bruxelles

Questo cibo anche merita di essere inserito tra i top verdure che sono buoni per la vostra pelle. Cavolini di Bruxelles sono grandi fonti di vitamina C, quindi se si vuole mantenere la pelle sana e idratata, è necessario aumentare la quantità di cibo in maniera regolare

Leggi anche:.
Il principale vitamine e minerali per la pelle sana
cibi migliori per la pelle luminosa e capelli

Foto: Thinkstock