Una sana, incandescente aspetto della pelle è il sogno di ogni ragazza. Per realizzare ciò è importante evitare tutti i fattori negativi che possono causare gravi invecchiamento precoce e diversi problemi della pelle. Da esposizione al sole e il fumo di una dieta non sana e lo stress, ci sono numerose cattive abitudini che invecchiano la pelle.
Noi tutti piacerebbe avere una pelle perfetta, ma a volte withoutbeing costretti a fare sacrifici. Eppure, è bene sapere thatthere sono diverse cattive abitudini, che potremmo considerare ratherharmless, che può seriamente danneggiare la nostra pelle e può stronglycontribute al suo invecchiamento precoce. Il fumo, l'esposizione al sole, dieta e un sacco di dolci, uno stile di vita malsano, stressand ansia anunbalanced, ma anche un inadeguato la cura della pelle di routine
rappresentano alcune delle abitudini thebad che possono avere nocivi effetti collaterali sulla pelle.
L'esposizione al sole
Lo sapevate che i raggi ultravioletti sono responsabili del 80% ofpremature invecchiamento? Infatti, i raggi UV non solo ben colorano theouter strato della pelle, ma anche penetrare più in profondità, causingdamage al collagene e disidratare la pelle. E 'fondamentale tounderstand l'importanza della protezione solare contro i agingeffects del sole che può causare le rughe, le lentiggini, secchi e roughskin, macchie di età, e persino il cancro della pelle. Ricordarsi di sempre quantità applygenerous di protezione solare
30 minuti prima di andare all'aperto. Tuttavia, la cosa migliore da fare è toavoid il sole 10:00-16:00
Fumo
E 'già noto che il fumo provoca rughe premature enon solo sul viso, ma anche sul corpo. I segni non possono bevisible ora, ma nel tempo, dopo circa 10 anni di fumo, you'llnotice i danni causati da questa cattiva abitudine, conseguenze che sono, purtroppo, irreversibili. Ma in che modo il fumo influisce sulla skinand accelerare il processo di rughe? Prima di tutto, il fumo narrowsthe piccoli vasi sanguigni negli strati più esterni della pelle, andtherefore diminuire il flusso di sangue. Di conseguenza, la pelle lacksoxygen e nutrienti, come la vitamina A, che sono essenziali per itshealth. Inoltre, il fumo altera anche il collagene e l'elastina che areresponsible per la sua forza ed elasticità.
dieta non sana e dolci
Di solito, la nostra pelle è la riflesso di un corpo sano. Differentstudies hanno dimostrato che ciò che si mangia direttamente influenza thecondition della vostra pelle. Un dieta
ricca di antiossidanti, vitamine mineralsand è estremamente utile e può davvero fare adifference. Mangiare frutta e verdura, cereali integrali, proteine magre, e non dimenticare gli acidi grassi essenziali nel pesce grasso. Tryto stare lontano da unhealthyfoods
, troppi grassi, zuccheri e sale. Sappiamo che it'simpossible di eliminare lo zucchero completamente, ma si dovrebbe sapere thata dieta ricca di dolci danneggia il collagene ed elastina.
non corretta routine di cura della pelle
Gli studi rivelano che ci sono due tipi di invecchiamento: intrinseche (interne) ed estrinseci (esterno). Se il primo non si può beprevented dal momento che è naturale processo di invecchiamento del corpo, il effectof il secondo, che è causato da numerose environmentalfactors, potrebbe essere ridotto. Per questo, è fondamentale per abbracciare ahealthy, buona cura della pelle di routine. Ma, in primo luogo fuori tutto, determiningyour tipo di pelle
isnecessary e in base a questo si può iniziare a scegliere i appropriateproducts. Ricordarsi di pulire e idratare, ma anche exfoliateand applicare maschere una volta alla settimana.
Stress
Gestione dello stress è di vitale importanza quando si tratta di invecchiamento della pelle . Stressincreases il rischio di malattie della pelle e invecchiamento precoce byaffecting sua produzione di petrolio. Sul lungo termine, lo stress cronico porta towrinkles ad una età relativamente giovane. L'ansia, la depressione e la mancanza ofsleep può anche innescare problemi di pelle. Meditate e cercare di fare thingsyou godere
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