SUGGERIMENTO
per mantenere gli occhi sani, assicuratevi di vedere solo i medici altamente qualificati per gli esami e prescrizioni. Se non si è sicuri che si dovrebbe vedere, ottenere raccomandazioni da familiari e amici.
La vostra visione è ciò che assicura di non cadere giù per le scale, o ti permette di vedere un arcobaleno nel cielo. Esso consente il godimento dei supporti visivi come i libri e la televisione. Quando si riconosce l'importanza della cura degli occhi, vale la pena di leggere le informazioni in questo modo per controllare che sia sempre aggiornato sulle tecniche prevalenti.
SUGGERIMENTO
È necessario disporre di occhiali da sole se si desidera mantenere gli occhi protetti. Comprare un paio di occhiali da sole di alta qualità con protezione UV decente, e portarli religiosamente.
Trova il miglior medico nella vostra zona per la cura per i tuoi occhi. Per trovare i migliori operatori locali, è possibile chiedere consigli personali da amici e parenti o guardare online per il feedback del paziente sui medici specifici. Questo può aiutare a fare in modo gli occhi ottenere la migliore assistenza.
SUGGERIMENTO
In estate, gli occhiali da sole sono cruciali. E 'importante farlo in inverno, anche.
La vostra dieta quotidiana può avere molto a che fare con l'assunzione di cura dei propri occhi. Mangiare alimenti che contengono zinco, vitamine E e C e gli acidi grassi omega-3 possono prevenire diverse patologie oculari, tra cui la degenerazione maculare e la cataratta. Gli alimenti che sono ricchi di questi nutrienti sono verdure a foglia verde, noci, fagioli, arance, tonno e salmone.
SUGGERIMENTO
Assicurati di essere a conoscenza della vostra famiglia storia occhio per determinare se è è necessario prestare molta attenzione a eventuali problemi. Alcune condizioni sono ereditari e dovrebbero essere prese in considerazione.
Non fumo. Anche se probabilmente siete a conoscenza del danno ai polmoni si stanno causando, i vostri poveri occhi sono colpiti troppo. Inoltre, è possibile ottenere le malattie degli occhi a causa della corruzione del sistema immunitario dal fumo. Uscire da questo momento e gli occhi saranno grati.
SUGGERIMENTO
Il cibo che si mangia gioca un ruolo importante nella prevenzione di problemi agli occhi. È possibile mantenere una migliore salute degli occhi se si consumano alimenti ricchi di zinco, vitamine E e C e gli acidi grassi omega-3.
Si consiglia di indossare occhiali da sole. I vostri occhi possono rimanere protetti se si indossano gli occhiali da sole giusti. Troppa esposizione ai raggi UV può causare la cataratta o la degenerazione maculare. Cercare un adesivo che indica che gli occhiali da sole si acquista blocco UVB e UVA, in modo da sapere i vostri occhi saranno protetti. È necessario per ottenere gli occhiali da sole che avvolgono intorno ad aiutarvi in qualsiasi angolazione.
TIP!
Acidi grassi Omega-3 hanno dimostrato di essere grande per un'ottima cura degli occhi. Assicurarsi che la dieta ha il diritto di nutrienti in essa.
Si sono bloccati nel buio quando si perde la visione. Per evitare questo, è necessario concentrarsi sulla cura dei vostri occhi con regolarità. Si dovrebbe avere una migliore idea di come leggendo i suggerimenti in questo articolo. Metterli a buon uso e si raccoglieranno i frutti.
