TIP!
Indossare sempre gli occhiali da sole per proteggere gli occhi dai danni UV. Mantenere quelli che hanno davvero buone caratteristiche di sicurezza UV con voi in ogni momento.
Molte persone perdono la loro visione molto improvvisamente e senza preavviso. Si può perdere la vista da un giorno all'altro se siete sfortunati. Se non si può vedere, le cose nella vita diventano molto più difficile. Pertanto, la cura per i tuoi occhi correttamente.
SUGGERIMENTO
In realtà è importante non solo per indossare occhiali da sole durante l'estate, ma l'inverno pure. C'è ancora la luce del sole, e la neve riflette sicuramente molta luce.
È necessario disporre di occhiali da sole, se si desidera tenere gli occhi protetti. Assicurarsi che le ombre proteggono dai raggi UV e li portano spesso. Il sole può danneggiare gli occhi, a volte senza rendersene conto. Non si dovrebbe mai correre rischi quando si tratta di vostra vista.
SUGGERIMENTO
Gli alimenti che mangiate possono causare danni agli occhi. Ci sono alimenti, come ad esempio quelli ricchi di vitamina C e acidi grassi, che possono aiutare a combattere contro le malattie degenerazione degli occhi.
Scopri se c'è una storia di problemi agli occhi nella vostra famiglia in modo che possa essere diagnosticata presto. Si può avere il test optometrista per condizioni ereditarie che si trovano a conoscenza. Quando possono essere a conoscenza prima, possono essere proattivi nella prevenzione e nel trattamento, rendendo così meglio i progressi.
SUGGERIMENTO
Hai bisogno di sapere se avete una storia familiare di problemi agli occhi. Molti problemi agli occhi sono ereditari, quindi è importante che voi e il vostro medico dispone di tali informazioni.
Non tutti gli occhiali da sole sono uguali e alcuni possono fare ben poco per proteggere gli occhi. Quelli che indossate dovrebbe bloccare completamente tutti i raggi del sole UVA e UVB. Anche se gli occhiali da sole sono solo un oggetto di moda per voi, sapere che alcuni occhiali da sole di bassa qualità possono realmente danneggiare la vostra visione.
TIP!
Omega-3 acidi grassi sono noti per essere eccellente per occhio cura. L'integrazione di alimenti nella vostra dieta che contengono questo ingrediente è importante.
La vostra dieta può influenzare la salute degli occhi. Gli studi hanno dimostrato che mangiare cibi che sono abbondanti in vitamine E e C, zinco e acidi grassi omega-3 possono aiutare a prevenire la degenerazione maculare, la cataratta e altre malattie. Mangiare almeno una porzione al giorno da scelte tra scuri, verdure a foglia verde, arance, noci, fagioli, e frutti di mare come il tonno o il salmone.
acidi grassi
TIP!
utilizzando il computer troppo spesso può effettivamente causare danni agli occhi. Se iniziano ad asciugarsi, lampeggia frequentemente.
Gli acidi grassi Omega-3 hanno dimostrato di essere grande per un'ottima cura degli occhi. Provate a mangiare più cibo con questi acidi grassi. Alcuni esempi di Omega 3 alimenti ricchi includono verdure a foglia verde e pesci grassi come il tonno, halibut e salmone. Si dovrebbe mangiare almeno una porzione al giorno.
TIP!
Sostituire il vostro trucco degli occhi ogni paio di mesi. Essi possono allevare batteri.
Fate ciò che potete avere occhi sani. I suggerimenti che avete appena letto sono di vitale importanza nel prendersi cura dei vostri occhi per il futuro. La vista dipende da esso. Prendendo adeguata cura degli occhi è una mossa intelligente.
