Ha mancanza di nutrizione portare a perdita di capelli?

Chi non sogna di capelli lucidi, di spessore, e in buona salute? Lo sapevate che la condizione dei capelli potrebbe essere un indicatore della vostra salute generale? Capelli non è semplicemente una parte di attrazione fisica. Serve determinati scopi biologici. Mentre il vostro stile di vita può ostacolare la salute dei capelli, l'inquinamento ambientale può ugualmente smorzare la sua qualità in misura significativa. In mezzo a tanti fattori che contribuiscono collettivamente danni dei capelli, spesso rinunciamo un aspetto importante, che è ugualmente responsabile per la condizione impoverita di capelli. Questo non è altro che una dieta impropria. Molti di noi non sono consapevoli del fatto che alcuni alimenti possono essere dannoso per i capelli. Si può prevenire la caduta dei capelli da mangiare cibo sano. Cerchiamo di esplorare come la nutrizione e la caduta dei capelli sono indissolubilmente legati tra loro

I prodotti alimentari che sono malsani per i capelli:.

Cominciamo con i prodotti alimentari che sono davvero malsano per i capelli. Sì, l'eccessiva assunzione di alcuni alimenti potrebbe rivelarsi dannoso nel lungo periodo. Se non si è coscienti oggi, potrebbe essere necessario pagare il costo.

1. Zucchero:

Si può immaginare la vita senza le cole? Si può privarsi delle caramelle e dolci? Se sì, congratulazioni! Diverse ricerche condotte sulla caduta dei capelli hanno dimostrato che gli alimenti che contengono eccesso di zucchero sono dannosi per la salute dei capelli. Se siete di zucchero-holic, sarebbe pericoloso per voi in futuro. Lo zucchero è uno di quei componenti alimentari che sono altamente responsabile per ingrigimento precoce dei capelli. E 'anche l'elasticità dei tessuti danni e può causare la rottura dei capelli.

2. Salt:

come lo zucchero, mangiare sale in eccesso è dannoso per i capelli. Alcuni di noi sono dipendenti al sale, e tendono ad avere più sale che la quantità desiderata. E 'vero che il sodio o il sale è essenziale per mantenere l'equilibrio elettrolitico all'interno del corpo, ma l'eccesso di sodio è nocivo.

3. MSG o glutammato monosodico:

MSG o glutammato monosodico è presente in molti alimenti appetibili come patatine, salsicce, hamburger, patatine fritte e. Questo è un tipico potenziatore gusto che contribuisce ad aumentare il gusto e il sapore del cibo. Tuttavia, MSG è altamente dannoso per la salute. E 'responsabile della caduta dei capelli.

4. Dolcificanti artificiali:

I dolcificanti artificiali contengono nulla di buono in loro. Essi sono anche tipici esaltatori di gusto. L'assunzione di eccessivi dolcificanti artificiali danneggia i follicoli dei capelli ampiamente. Non c'è da stupirsi, il consumo regolare di questo agente è altamente dannoso per la salute dei capelli.

Alcuni altri alimenti che sono anche malsano per capelli includono cibi fritti, cole, eccessiva di proteine ​​di alta animali, colori artificiali commestibili, bevande alcoliche, e così via

I prodotti alimentari che sono sani per i capelli:.

ci si potrebbe chiedere che se alcuni alimenti sono malsani per i capelli, ci possono essere alcuni che sono in buona salute. Destra? Si hai ragione. Ci sono alcuni alimenti che aiutano a prevenire la perdita dei capelli, e generare la crescita dei capelli.

1. Pesce di mare:

pesce di mare come salmoni sono ricchi di acidi grassi Omega 3. Questo acido grasso essenziale aiuta ad aumentare la lucentezza e la lucentezza del capello. Inoltre, rafforza anche le radici dei capelli, evitando la perdita dei capelli.

2. Uova e carne magra:

Le uova e carni magre contengono aminoacidi adeguata, che è buono per la salute dei capelli. Uovo è pieno di vitamina B12 e B7. Queste due vitamine sono considerati eccellente per la crescita dei capelli. La carne magra come pollo è anche ricca di proteine ​​e contribuisce a promuovere la crescita dei capelli.

3. verdure verdi e lenticchie:

lenticchie e verdure verdi sono ricca fonte di vitamine, antiossidanti e acido folico. Tutti questi nutrienti sono altamente necessario per rafforzare i capelli e lo protegge da eventuali danni.

Ora, quando si sa come la nutrizione influenza la salute dei capelli, si deve fare attenzione nella scelta i cibi in futuro in modo da raggiungere capelli sani e voluminosi.