Le verdure sono i nostri migliori amici, quando stiamo cercando di perdere qualche chilo, giusto? Che con la dieta e tutti! Questi umilia verdure sono inoltre ideali per i nostri capelli. Questi frutta e verdura per la crescita dei capelli contengono vitamine, fibre e sali minerali che sono noti per aiutare con la crescita dei capelli e mantenere la consistenza e la morbidezza.
Qui vi elenco verso il basso alcune indicazioni per mantenere i capelli sani e felici. Prima di allora, come sempre, qui ci sono alcune cose da sapere prima di iniziare con le punte
Verdure per la crescita dei capelli:.
Ora vediamo alcune delle verdure più utili che possono essere incluso per la vostra lista dei migliori consigli per la crescita dei capelli.
1. Spinaci:
Tra quelle verdure che sono considerati nutriente per i capelli, gli spinaci in cima alla lista. Pieno di fibra commestibile, spinaci è una ricca fonte di ferro e zinco in aggiunta ad altre vitamine e minerali essenziali. Questi due minerali particolari sono altamente necessarie per i capelli, come l'assenza di zinco e ferro porta spesso a perdita di capelli in molte persone.
2. Carote:
Le carote sono il secondo miglior vegetale per la crescita dei capelli. Le carote sono una ricca vendite di vitamina B7 o biotina che è considerato un tonico salutare per i capelli. La biotina è essenziale per la ricrescita dei capelli. Allo stesso tempo, aiuta a rafforzare le radici dei capelli in modo che i capelli non cadono facilmente.
bollire le carote e si fondono. Non gettare l'acqua che li bollire in, utilizzare la stessa per macinare e si fondono. Applicare la pasta per i capelli e lasciare in posa per 30 minuti. Lavare via. Questa maschera aiuta a ridurre la caduta dei capelli e promuove anche la crescita dei capelli.
3. Cipolle:
Le cipolle sono anche un nutriente utile per i capelli. È una fonte ricca di zinco, ferro e biotina, che sono tutti necessario per la crescita dei capelli. Oltre alla crescita dei capelli, cipolla è un vegetale meraviglioso che aiuta a prevenire l'ingrigimento precoce dei capelli.
4. Patate dolci:
Le patate dolci sono una fonte eccellente di beta-carotene. Il nostro corpo si trasforma è richiesto il beta-carotene in vitamina A. Il beta-carotene per la riparazione delle cellule all'interno del corpo. Patate dolci soddisfano la carenza di vitamina A, in larga misura.
5. Pomodori:
I pomodori sono fonti ricche di antiossidanti. Gli antiossidanti sono anche efficaci agenti di cellule-riparazione. Essi contribuiscono a rimuovere le impurità e tossine dalla superficie del cuoio capelluto. Si può sia consumare pomodori direttamente o applicare la polpa di pomodoro sul cuoio capelluto per ottenere risultati migliori. I pomodori aiutano a migliorare la brillantezza e la lucentezza dei capelli.
6. Aglio:
Pur avendo un odore pungente, l'aglio è un tonico ideale per i capelli. È bene aggiungere questo al grafico dieta regolare, in quanto contiene pochissime calorie. Inoltre, l'aglio contiene un alto tenore di zolfo, che è considerato migliore per la ricrescita dei capelli.
7. Barbabietole:
Avere una verdura di colore rosso aumenta il licopene, che è noto per aumentare il tasso di crescita dei capelli. Barbabietole contengono licopene che aiuta a stimolare la crescita dei capelli. Oltre a barbabietole, la maggior parte delle verdure rossastri sono buoni per i capelli, poiché potrebbero contenere la stessa sostanza nutriente.
8. Foglie di curry:
relativamente meno discussi, foglie di curry sono un ottimo antidoto per la perdita dei capelli. foglie di curry contengono cheratina, che è considerato un tonico ideale per la crescita dei capelli e ti offre capelli brillanti.
9. Fagiolini:
fagiolini sono la fonte più ricca di vitamine A ed E. La vitamina E è altamente necessario per migliorare la lucentezza e volume dei capelli. Inoltre protegge i capelli dai incanutimento precoce.
10. Green Chili:
Un altro ricco bagaglio di cheratina e vitamina E, peperoncini verdi sono eccellenti per promuovere la crescita dei capelli. Essa contribuisce anche a riparare le cellule danneggiate del cuoio capelluto, al fine di promuovere nuovi follicoli piliferi.
11. verdure Arancio ti danno composti beta, che aiutano anche a raggiungere i capelli lunghi sani. Essi riducono la rottura dei capelli e la caduta dei capelli. Ottenere la dose di beta-carotene da arance e verdura di colore giallo - peperoni è una grande fonte
12.. Cetriolo è noto anche per raggiungere i capelli sani. Miscela in alcuni cetrioli freschi e applicare la pasta per il cuoio capelluto e massaggio accuratamente. Si potrebbe desiderare di aggiungere un po 'di polvere di fieno greco come miscela sarà cola.
Allora ragazze, fammi sapere come ricca e sana alimentazione è e ciò che le verdure per aiutare i capelli sani si ottiene giorni felici e belle capelli!
