Quasi tutti noi soffre di caduta dei capelli ad un certo punto nella nostra vita. Ci sono vari fattori che influenzano la caduta dei capelli, come una dieta impropria, i problemi di salute, over-styling, squilibri ormonali, ereditarietà e così via.
Una carenza di vitamine può anche portare alla caduta dei capelli. Si può controllare la caduta dei capelli con l'assunzione di integratori adeguati. Questi aiutano a prevenire la caduta dei capelli e di controllo.
Ci sono un elenco di integratori che è necessario includere nella vostra dieta per ottenere un bel criniera sano. Un buon regime di cura dei capelli e la dieta promuovono la crescita dei capelli. Compresi gli alimenti ricchi di vitamine è uno dei modi migliori per aumentare la crescita dei capelli.
vitamine A, B, C, D e acido folico prevenire la perdita di capelli. Ci sono un elenco di vitamine che è necessario includere al fine di promuovere la crescita dei capelli.
Quindi, in questo articolo, noi di Boldsky sarà messa in vendita di alcuni dei supplementi essenziali che impediscono la perdita di capelli e assistere nei capelli crescita. Continuate a leggere per saperne di più.
Vitamina A
La vitamina A è un must per i capelli sani. alimenti, tra cui ricchi di vitamina A come le verdure a foglia verde, carote e papaia fornire una quantità sufficiente di vitamina A. Gli antiossidanti presenti nelle carote aiutano a idratare la cute. Si inverte anche gli effetti dannosi dei radicali liberi che danneggiano il capello.
Vitamina B
caduta dei capelli è anche un risultato di stress. La vitamina B aiuta a combattere lo stress. Pertanto, si riduce la perdita di capelli. La vitamina B è anche utile nel prevenire ingrigimento precoce dei capelli e promuove la crescita dei capelli più veloce. Alimenti ricchi di vitamina B sono la carne rossa e verdure a foglia verde
Vitamina C:.
Dal momento che alimenti ricchi di vitamina C sono caricati con antiossidanti prevengono la perdita dei capelli. Si trova in arance, limoni e pompelmi. La vitamina C combatte anche le doppie punte e capelli secchi.
La vitamina D
L'aggiunta di una quantità sufficiente di vitamina D aiuta nella corretta crescita dei capelli. I raggi del sole la mattina presto contengono quantità sufficiente di vitamina D. Insieme a questo, mangiare cibi ricchi di vitamina D come funghi aiuta anche
Vitamina E:.
La vitamina E aiuta a raggiungere un grande pelle. E 'anche molto buono per i capelli e fornisce un cuoio capelluto sano e capelli. Ottenere una quantità sufficiente di vitamina E rende i capelli più morbidi, Shiner e meglio nutriti
Acido folico:.
L'acido folico svolge un ruolo fondamentale nel fornire un sano capelli ben nutrito. Esso promuove il processo di rinnovamento delle cellule e aumenta il tasso di crescita dei capelli. L'acido folico è presente nel settore delle banane, latticini, pesce, pomodori, fagioli, funghi e uova.
