Get Healthy crescita dei capelli con una dieta sana

Sarebbe bello se la soluzione per la salute e la crescita dei capelli è stato imbottigliato in qualche prodotto miracoloso, ma è nel modo in cui nel complesso ci prendiamo cura di noi stessi. Ci sono molti alimenti che stimolano la crescita dei capelli, fornendo il vostro corpo con sostanze nutrienti chiave. Per la massima crescita dei capelli e la salute, un passo in cucina. Mangiare più fagioli, foglia, verdure verdi, noci e-tutti gli alimenti che hanno vitamine e minerali per migliorare i capelli. Quando si tratta di capelli sani, ciò che mettiamo nel nostro corpo è importante tanto quanto quello che abbiamo messo sul nostro capelli

1Asparagus:.

L'asparago è ricco di proteine , vitamina C, vitamina A e acido folico. Esso contiene anche la fibra e ferro. Asparagi stimola la produzione di capelli ed è anche una buona fonte di silicio per capelli sani. vitamina E funziona anche verso i capelli sani e può essere trovato in asparagi

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2Broccoli:

oncia per oncia, broccoli contiene più vitamina C di un'arancia. Broccoli è un'ottima fonte di vitamine A e C, che il vostro corpo ha bisogno per la produzione di sebo. La vitamina C è grande per i capelli come esso aiuta in circolazione al cuoio capelluto

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3Collard Verdi:

Collard greens sono una fonte eccellente di vitamina C, fibre, ferro, rame e calcio. Incorporando questi verdi darà al vostro corpo la spinta in più di cui ha bisogno, e, a sua volta consente di migliorare le possibilità di crescita dei capelli

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4Honeydew :

Carenze di acido folico può causare la perdita di capelli, quindi è di vitale importanza per la crescita dei capelli che si consumano l'acido folico nella vostra dieta. meloni contengono acido folico

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5Mango:

manghi maturi tenere il più grande quantità di beta carotene. Mangos contengono fonti di vitamina E, che migliora la circolazione del cuoio capelluto, migliorando l'assorbimento di ossigeno

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