Hungry? Perché non migliorare la salute dei vostri capelli nel processo? Di seguito sono riportati alcuni munchies veloci e sani che vi darà grandi capelli anche!
1Almonds
Questo piccolo snack è ricco di vitamina E, che è grande per la circolazione del cuoio capelluto
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2Walnuts
grande fonte di vitamina E, che migliora il sangue circolazione sul cuoio capelluto. Le noci sono fonte di zinco. Una carenza di zinco può portare a spargimento dei capelli.
semi 3Sunflower
I semi di girasole sono ricchi di proteine, biotina, potassio, zinco, ferro, vitamine del gruppo B, vitamina e, magnesio e calcio. Capelli è fatta di proteine in modo da questo gustoso spuntino rafforzerà i capelli! Attenzione di sodio e sapori aggiunti al momento dell'acquisto di questo snack
4Figs
Fichi contengono ferro, magnesio, vitamine A, B &!; C, acido folico, zinco, sodio e potassio. Essi sono più elevati 80% di potassio di banane
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5Bananas
Le banane contengono un aminoacido acido chiamato triptofano, un amminoacido essenziale. Questo significa che il corpo ha bisogno, ma non ce la fa-ci devo mangiarlo! Esso contiene anche oli naturali che ammorbidiscono i capelli quando applicato direttamente. Potassio aggiunge emollienti per il fusto del capello.
6Raisins
Ricco di ferro, uvetta aiutare a mantenere l'ossigeno che scorre nel sangue. Il follicolo pilifero ha bisogno di tutti i nutrienti si può ottenere dalla circolazione di sangue sano al cuoio capelluto.
7Apricots
Questo frutto contiene ferro, essenziale per l'emoglobina, il pigmento che trasporta l'ossigeno nei globuli rossi. La carenza di ferro porta ad anemia, pelle pallida e diradamento, capelli denutriti
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8Oranges
le arance contengono vitamina C, un nutriente necessario per il vostro corpo mantiene le fibre che creano ogni pelo insieme. Inoltre, beta-carotene, che si trova in altri frutti di colore arancione e verdura è necessario per le cellule a crescere.
9Prunes
fonte ricca di ferro che mantiene l'anemia a bada. I sintomi di anemia comprendono affaticamento, pelle giallastra, secca e chiodi desquamazione e capelli opachi.
10Raspberries o fragole
bacche contengono vitamina A e vitamina E. Questo aiuta la circolazione del sangue al cuoio capelluto
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latte di 11Skim, soia latte decaffeinato, o congelati o regolari a basso fa ...
Il latte vaccino contiene naturalmente vitamina A e B12. Essa ha anche biotina, una proteina che contribuirà a rafforzare i capelli, che è fatta per lo più di proteine.
cereale 12Whole o grano intero snack bar
contiene vitamina B5 e inositolo, un composto chimico che mantiene i follicoli dei capelli sani.
