Imparare ad amare il vostro corpo dopo assalto

avvertimento trigger: discussioni di stupro e violenza sessuale ...

Il tema della 'amore corpo' è una emozionante per me, quello che ho lottato con, a volte. Ora so che ho bisogno di amore corpo, perché sopravvivere stupro dovrebbe rendermi orgoglioso del mio corpo, non mi vergogno di esso.

Così molte donne si sentono vergognarsi dei loro corpi e sembrano sorpreso che ho imparato ad amare il mio corpo.

il mio obiettivo è quello di dotare i sopravvissuti e co-sopravvissuti (quelli che amano qualcuno che è sopravvissuto colza), con gli strumenti necessari per amare i loro corpi.

il mio desiderio è quello di ispirare coloro che non possono immaginare amare i loro corpi ancora una volta (o anche per la prima volta) per muovere i primi passi.

il mio ragazzo del liceo mi ha violentata nel giugno del 1991, un tempo in cui la data di stupro non era stato definito dalla legge lasciando me con scarso ricorso. Mi ha tenuto premuto per la gola e mi ha violentata perché avevo finito la nostra relazione, facendolo arrabbiare
.

Le ore che seguirono furono critici come ho rannicchiata tra le braccia di mio migliore amico e pianto. Lei mi ha tenuto e fammi sapere che non ero solo. Non sono sicuro di quello che la possedeva per farmi dire ad alta voce che ero stata violentata, ma così facendo mi ha messo sul cammino della mia superstite.

Il mio viaggio è iniziato quando ho ammesso che avevo violentata. Nel dire le parole per la prima volta, ho cominciato a realizzare questo era qualcosa che qualcun altro ha fatto per me, non qualcosa che aveva fatto a me stesso. Non ce l'ha fatta meglio all'istante. Se non altro, era il contrario.

Dire ad alta voce reso reale, reso qualcosa che non potevo negare e nelle ore, giorni, e anche anni a seguire ci sono stati diverse volte ho voluto negare non fosse mai accaduto. Mi chiedevo se sarebbe andare via se ho appena ignorato o se sarebbe stato qualcosa che avrebbe dimenticato. La negazione lascia il dolore, la paura, disgusto di sé, e la tristezza costruire fino a quando non può più essere negato.

Per me, parlare fuori del mio stupro era la cosa migliore che avrei potuto fare per me stesso. Il viaggio ad amare il mio corpo venne un giorno alla volta; è stato un viaggio con più battute d'arresto che posso contare. Ho avuto davvero giorni buoni e quelli veramente cattivi.

E 'stata l'esperienza più frustrante e più gratificante che potrei mai immaginare. Guardo le donne che non sono state violentate e mi chiedo che cosa sarebbe come non mettere a nudo la croce sopravvissuto. Poi ricordo a me stesso che ognuno è sopravvissuto qualcosa

Non commettere errori, imparando ad amare il proprio corpo dopo la violenza sessuale non è per i deboli di cuore -. Si tratta di un progetto di tutta la vita. Essere aperto circa l'aggressione ha reso il viaggio più facile, ma ci sono altre cose che faccio per tenermi in buona salute e di amare il mio corpo.

E 'così facile odiare il tuo corpo e te stesso dopo violenza sessuale e ancora ci dovrebbe essere davvero orgogliosi di noi stessi per sopravvivere. Io non conosco nessuno che non temeva per la loro vita durante lo stupro, in modo da essere gentile con il tuo corpo e te stesso. Hai fatto esattamente quello che dovevi nella vostra situazione, è sopravvissuto. Festeggia la vittoria. E 'più grande di quanto si pensi.

Spesso sono le piccole cose che scatenano negatività. Per me, è sentire una canzone pop che il mio stupratore è stato un grande fan di. Quando la sento mi associo automaticamente con l'essere aggredito. Così ho cambiare canale quando si tratta alla radio. Sembra così semplice, ma prendere il controllo in queste piccole modi possono rendere il mondo di differenza.

Ricordate quando ho detto guardo le donne che non sono state violentate e chiedersi cosa sarebbe la vita? Ho cominciato ad amare me stesso quando ho smesso di farlo. Quando ho smesso di assumere queste donne avevano vite perfette e invece iniziato a concentrarsi su ciò che il mio corpo fa per me e che cosa è capace, in quel momento che le cose cominciarono a cambiare.

Fare sesso dopo aggressione può essere uno dei più terrificanti sperimenta un sopravvissuto facce ma una vita sessuale sana è importante nel mostrare te stesso amore e rispetto. Essere molto selettivo circa il vostro partner e fare in modo (s) capisce quello che è successo a voi e rispetterà i limiti impostati.

Inoltre, imparare a piacere se stessi in un modo che è gentile, amorevole e sicuro è la guarigione e può essere uno dei modi migliori per voi di amare di nuovo il vostro corpo. Esplora entro i confini di ciò che si sente sicuro per voi. Amare il vostro corpo è un cammino permanente per tutte le donne (e molti uomini), anche quelli che non sono stati violentata.

Purtroppo, l'amore il corpo non è un percorso ben viaggiato ma è certamente un viaggio vale la pena prendendo. Basta ricordarsi di essere gentile e paziente durante il viaggio. Il meglio deve ancora venire.

Writer, Career Coach, avvocato per le donne, e l'altoparlante Michelle Merritt è il Chick-in-Charge di Merrfeld CV e coaching, e fondatore di Merrfeld. Merrfeld.com, è stato creato per servire e dare al mondo in un modo che incoraggia, promuove, e permette alle persone di essere totali rock star. Michelle parla su una varietà di argomenti da sopravvivere e prosperare dopo la violenza sessuale a costruire la propria rete professionale e di carriera dei tuoi sogni

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La vita non consiste nel tenere buone carte, ma a giocare bene le persone a voi. mantenere i vostri amici vicini, ma i tuoi nemici più vicini.