Come ottenere unghie forti e sane e sbarazzarsi di e trattare i problemi delle unghie come scissione, macchie withe, creste e secchezza!
Come ottenere unghie forti e sane
problemi di unghie e Nail Nutrition
Insieme con i capelli e la pelle, le unghie sono il primo lo perde fuori nei pali nutrizione quando il corpo è carente di vitamine e minerali. Ecco come mangiare e curare il vostro modo di chiodi migliori
Problema: Splitting
Causa:. La mancanza di proteine e la silice minerale può portare a chiodi scissione e desquamazione
Mangia: cetrioli, riso, ortaggi a radice, noci e uova
Trattare:.. Ottenere un rinforzante per unghie che indurisce le unghie deboli
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Problema: macchie bianche
Causa:. macchie biancastre sono spesso giù ad una carenza di zinco o lividi della lamina ungueale
mangiare: cibi ricchi di zinco, come il granchio, l'aringa . e fagioli con l'occhio
Trattare: si tratta di uno scenario di attesa fino-you-can-assetto-it, ma per accelerare la crescita delle unghie, applicare un trattamento che contiene rafforzare la cheratina
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Problema: Ridges
causa: creste verticali tendono ad aumentare con l'età, ma possono anche indicare una carenza di ferro. creste orizzontali sono di solito il risultato di danno nailbed e dovrebbero crescere fuori
mangiare:. carni rosse, uova e ciliegie
Trattare:. Combattere una superficie irregolare dura con la formula proteina chiodo ammorbidire
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Problema: Siccità
Causa: secco, unghie disidratate tendono a rompersi facilmente in quanto 're privo di proteine. Può essere anche in parte verso il basso per una carenza di vitamina B12
mangiare:.. Tonno, salmone, pollo, fegato e spirulina
trattare:. Usare sempre una mano di fondo nutriente per unghie secche
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