10 Benefici per la salute sorprendente di Massaggio

Quando è stata l'ultima volta che sei tornato a casa stanco e si chiedeva come si può ottenere un po 'di relax? Non molto tempo fa, non è vero? Vi è una tecnica che si può dare il massimo relax dopo una lunga giornata! Beh, si tratta di massaggio del corpo di cui stiamo parlando!

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Massaggio Corpo - Una breve

Un massaggio corpo tonificante, soprattutto dopo una settimana tassazione, può venire come beatitudine. Sia gli uomini che le donne possono trarre beneficio da esso immensamente, a condizione che sia fatto correttamente usando le giuste tecniche e gli accessori.

Massaggi comporta la manipolazione, lo sfregamento e premendo la pelle, tendini e muscoli del corpo. Mentre massaggiatori usano le dita e le mani per questo, gomito e gli avambracci sono utilizzati anche a volte. Massaggiare può beneficiare sia il corpo e la mente in molti modi. Si dovrebbe optare per i servizi di un massaggiatore professionista a raccogliere i frutti

Qui di seguito elencati sono i primi 10 benefici del massaggio del corpo:!

1. Gestire il dolore in modo più efficiente:

Massaggiare risultati in cambiamenti chimici nel corpo umano che indeboliscono il dolore nei muscoli, legamenti e parti del corpo. Gli studi hanno indicato che il massaggio regolare aiuta ad alleviare i dolori muscolari.

2. Gestire la pressione sanguigna Meglio:

L'alta pressione sanguigna è diventata una grande preoccupazione per la salute di milioni di individui. Un certo numero di studi hanno indicato che il massaggio aiuta a ridurre l'ipertensione. Si tratta di un metodo non invasivo e lenitiva per curare l'ipertensione senza effetti avversi.

3. Combattere depressione e ansia:

La scelta di un massaggio è l'ideale quando si è impantanati con sentimenti di depressione e ansia. Essa porta in modo efficace verso il basso i livelli di cortisolo, che è l'ormone dello stress umano. Massaggio aumenta anche i neurotrasmettitori dopamina e la serotonina, che svolgono un ruolo nel trattamento della depressione. (1)

4. Meglio, sonno rigenerante:

L'insonnia e problemi di sonno ritrovo una parte importante della popolazione umana in tutto il mondo. Esse colpiscono sia gli uomini e le donne in vari gruppi di età. Così com'è, se l'insonnia si soffre è causata da stress da lavoro, l'assunzione di stimolanti o di altri fattori, il massaggio può essere la soluzione. Gli studi hanno dimostrato che il massaggio induce il sonno profondo, che a sua volta aiuta il corpo a guarire se stesso e ringiovanire le cellule. (2)

5. Gestire Ostacoli respiratorie e la respirazione:

Mentre la maggior parte delle persone sono ignari di esso, massaggiando in realtà aiuta le persone ad affrontare con disturbi respiratori e promuove una migliore respirazione. Con la terapia di massaggio, sollievo dal seno, bronchite e allergie diventano più facili. Ti aiuta a respirare facilmente senza l'uso di inalatori e farmaci che possono avere effetti collaterali.

6. Prevede l'immunità Boost:

Gli studi condotti negli ultimi tempi hanno dimostrato che il massaggio può effettivamente migliorare numero di globuli bianchi nelle persone. Questo a sua volta aumenta il loro livello di immunità. (3)

7. Riduce il dolore e sintomi causati da cancro:

Per quanto sorprendente possa sembrare, la terapia di massaggio può portare sollievo alle vittime del cancro meglio di farmaci tradizionali. Li aiuta a rilassarsi e sbarazzarsi dei sintomi dolorosi in misura.

8. Aiuta a migliorare la postura:

E 'molto comune vedere tante donne e uomini mantenendo una postura malsana giorno d'oggi. postura corretta è causata principalmente da seduto di fronte al computer continuo per lunghe ore. Massaggiare aiuta rettificare tali posture. Si rilassa muscoli rigidi e articolazioni doloranti.

9. Sollievo dal mal di testa:

Quando sei giù con un forte mal di testa, la prima cosa che si rischia di fare è quello di applicare balsami OTC. Tuttavia, il sollievo è spesso temporanea. E 'stato osservato che la cefalea cronica o emicrania possono essere ridotte ottenere massaggio.

10. Accelera il recupero post infortuni e chirurgia:

Il massaggio può essere un metodo meraviglioso per accelerare il recupero post un infortunio o dopo un intervento chirurgico. Migliora la circolazione del sangue e rilassa i muscoli stanchi nel corpo. Attraverso il massaggio, gli organi del corpo ottenere la fornitura richiesta di ossigeno. Questo accelera in realtà la carica processo di guarigione un'operazione o un incidente. Anche gli atleti che possono farsi male e finire con le ginocchia contorte o caviglie slogate beneficeranno avvalendosi dei particolari tipi di massaggi.

Allora siete pronti a raccogliere questi incredibili vantaggi di massaggio corpo? Condividi la tua esperienza con noi nella casella di commento indicato di seguito.