Ogni giorno dopo ti svegli che lotta per combattere il sonno travolgente, che ti piace vedere la tua faccia nello specchio. Non è vero?
Anche lo faccio.
Ma io non sono stato successivo a quello rituale ultimamente. Perché? A causa di questi pori della pelle sul mio viso che mi spaventano ogni mattina.
Qualcosa di buono è successo recentemente. Non ho paura più. Anche in questo caso, perché? Perché sono venuto a conoscere la suggestione di questi 5 alimenti!
1. Cereali integrali:
Questi sono stati nel tempo immemorabile esistenza; ed i nostri antenati sono stati sottolineando sulla loro importanza per lungo tempo. La fibra confezionato in questi cereali integrali può funzionare come un fascino. Essi, oltre a contribuire a purificare la pelle e stringerlo, assicurarsi che i livelli di zucchero nel sangue sono stabili troppo.
2. Pesce:
Il pesce è per lo più disprezzato per il suo gusto e l'odore; e la maggior parte non-vegetariani preferiscono pollo su di esso. Ma coloro che sono consapevoli dell'eccellente serie di benefici per la salute che offre, sono destinati a diventare immortale. Il pesce è la fonte più conosciuta di acidi grassi Omega 3 e anche è caricato con proprietà anti-infiammatorie, che fanno il vostro niente di pelle, ma buono.
3. Viola e Deep Red Foods:
Qualcuno ha detto che la nostra dieta dovrebbe essere colorato. Chi ha detto che deve essere data una standing ovation e anche una grande porzione di alimenti rosso porpora e profonde; soprattutto barbabietole o melograni
Perché
Dato che questi alimenti contengono i carichi di sostanze nutritive.?; in particolare anti-ossidanti che sono davvero salutare per la nostra pelle. Inoltre essi svolgono un ruolo fondamentale nel mantenere il flusso di sangue alla pelle.
4. Pomodori:
No, non significano che cucchiaiata di salsa di pomodoro che avete con la vostra pizza o quei brandelli di vegetale spruzzato sopra le tagliatelle. Voglio dire, il pomodoro crudo o il cotto che si ha del tutto nel vostro pasto.
Come la maggior parte di noi conosce i pomodori sono ricchi di vitamina C.
E come la maggior parte di noi non sanno , pomodori aiutano a mantenere la nostra pelle stretto e stimolano la circolazione della pelle.
5. Uova:
omelette, frittate e mezzo-boiled, uova, o quelli completamente bollite strapazzate; è il nome, e si è sicuri di essere benedetto con una dose energica di proteine e zinco. Il selenio, che è esclusivamente una pulizia della pelle di nutrienti, è presente in abbondanza nelle uova.
6. Ricotta:
Se è il vostro brindisi mattina gustosa o una deliziosa cena, ricotta è un elemento che può fare amicizia con qualsiasi cibo. Prova ad aggiungere qualche cucchiaio di questo super-alimentare con una porzione ciascuno di broccoli e spinaci, e si è tutto pronto a divorare un pasto pelle-nutriente!
Questi alimenti sono così semplici e 'tutti i giorni' che la maggior parte noi non siamo consapevoli dei loro benefici della pelle da capogiro. Così li hanno, e diffondere la consapevolezza!
