Dato come esigente nostre vite sono diventati, è difficile mantenere tutto allo stesso tempo. Mentre soddisfare altre esigenze, si tende a dimenticare forma fisica del vostro corpo. È essenziale guardare in forma in modo da sentirsi in forma; Infatti, il nostro volto dice lunga su quanto bene o male siamo.
Su base giornaliera, è difficile passare tutto il tempo nel salone di bellezza per riparare i danni fatti alla nostra pelle del viso. Così qui sono alcune piccole cose per prendersi cura di mantenere il bagliore e il fascino sul tuo viso. Continuate a leggere per sapere cosa si può fare per ottenere una pelle del viso sana.
Come avere sano della pelle del viso?
1. Bere molta acqua:
L'acqua è essenziale per purificare la pelle dall'interno. Bere almeno 15 bicchieri di acqua in un giorno per eliminare le tossine dal corpo e migliorare il flusso di sangue alla pelle. Inoltre, consumare fluidi come succhi di frutta e zuppa, ed evitare le bevande gassate.
2. Dieta sana e nutriente:
Una dieta sana è costituito da frutta, verdura, noci, carni, fibre e cereali integrali. Questi mantenere i movimenti intestinali liscia e contribuiscono anche alle esigenze nutrizionali del corpo, dando un sacco di energia. Evitare un'eccessiva assunzione di cibo spazzatura e fritto in aggiunta.
3. Dormire bene:
Il sonno è essenziale per una pelle del viso sana. Si dovrebbe dare il riposo completo del corpo per almeno 8 ore al giorno. Questo dà il nostro corpo il tempo di riparare se stesso, e diventare fresca e di energia. Inoltre, impedisce macchie scure e sotto l'occhio cerchi sul tuo viso.
4. Preparare la pelle al sole:
prima di uscire per la giornata, esporsi ai raggi nocivi del sole, assicuratevi di applicare una buona crema solare generosamente e bere anche liquidi. In questo modo gli effetti nocivi a bada, sia internamente che esternamente.
5. Avere una accurata pulizia di routine:
Dopo ti svegli al mattino e prima di coricarsi, detergere, tonificare e idratare la pelle ogni giorno. Scrub e applicare una maschera viso almeno due volte a settimana. Mantenere una routine per evitare macchie scure, punti neri e brufoli sulla pelle.
6. Conoscere le esigenze della vostra pelle:
Ecco come ottenere la pelle del viso sana affrontando vostro tipo di pelle in modo corretto. Ognuno ha un diverso tipo di pelle e alle sue esigenze. Questi dipendono da dove si vive e ciò che la vostra routine quotidiana è come. La pelle grassa ha bisogno di meno idratante mentre esigenze secco di più. La pelle mista ha bisogno di diversi metodi di cura nelle diverse stagioni e allo stesso modo.
7. Evitare di toccare costante:
Si tende a toccare il nostro volto involontariamente durante il lavoro o la lettura, o durante qualsiasi attività. Prova a resistere alla tentazione di entrare in contatto delle mani sporche con il viso. Questo impedisce di germe di costruire ed evita problemi come acne e brufoli.
8. Utilizzare cosmetici esatta:
Non condividere i cosmetici con chiunque abbia acne o brufoli. Utilizzare cosmetici di buona qualità, soprattutto se deve essere applicata ogni giorno. Allo stesso tempo, lavare il viso accuratamente prima di dormire. Questo dà la pelle la possibilità di respirare.
9. Uso pulito Asciugamani:
Mai asciugamani condividere con chiunque o pulire il viso con un asciugamano sporco. Si potrebbe pensare che si pulisce il viso, ma in realtà si sta invitando elementi stranieri a stabilirsi su di esso. Provate ad usare asciugamani usa e getta, invece.
10. Esercizio:
L'esercizio fisico è essenziale per mantenere il corpo in forma e regolarizzare il flusso di sangue. Jogging, nuoto, qualsiasi attività sportiva, camminare a ritmo sostenuto, yoga e la meditazione può essere molto utile per rendere la pelle fresca e luminosa. Questo channelizes anche la vostra energia e porta positività.
Durante la lettura, sembra facile seguire queste piccole cose e semplici suggerimenti per la pelle del viso sana su una base quotidiana per mantenere la pelle sana e luminosa. Ma è necessario disciplinare te stesso di seguire la routine, nonostante varie tentazioni venire dalla tua parte.
