avere problemi con l'acne? Nulla sembra funzionare? L'acne è una delle cose più sfortunati che possono capitare a chiunque !!! Sarete sorpresi di sapere che c'è una connessione tra ciò che mangiamo e la condizione della nostra pelle. Sì è giusto. Mentre ogni individuo risponde in modo diverso a certi tipi di alimenti, ci sono alimenti specifici che sono noti per innescare una reazione che alla fine porta ad acne.
Se stai leggendo questo articolo si presuppone che il problema dell'acne, più grande o più piccolo, in ogni caso colpisce la vostra vita qualche modo e siete alla ricerca di solution.So si vorrebbe sapere, cosa si può fare? Non preoccuparti, qui è la vostra risposta.
Leggi questo post e scoprire come gli alimenti che consumano possono anche provocare nel causare l'acne !!! Se si vuole sbarazzarsi di questo acne testardo, evitare questi cibi il più possibile
Ecco la top 10 alimenti che causano l'acne.
1. Dieta Soda:
La dieta di sodio è molto infiammatoria al vostro corpo, dal momento che contiene l'aspartame che aumenta le sblocchi dell'acne. La dieta di sodio può abbassare i livelli di pH che possono causare l'acne.
2. Zucchero:
assunzione di zucchero alto e una dieta con un alto indice glicemico può posto in cima alla lista di cibo che provoca l'acne. Zucchero in qualsiasi forma può provocare picchi di alcuni ormoni brufolo produzione. Alimenti come cioccolatini e altre prelibatezze dolci aumentano lo zucchero nel sangue, che può scatenare l'acne. Per ottenere la pelle acne-free, è necessario evitare lo zucchero, per quanto possibile
. [Leggi: Usare olio di oliva sbarazzarsi di cicatrici da acne]
3. Dairy:
Il latte vaccino contiene molte sostanze nutrienti e ormoni della crescita. Questi ormoni della crescita può causare l'acne. Il latte aumenta anche la produzione di insulina nel corpo che può causare brufoli sulla pelle. . Latte e formaggio può aumentare l'acne sulla pelle
[Read: peeling per l'acne]
4. Glutine:
Il glutine provoca problemi di infiammazione e di digestione correlati che causano l'acne. Alimenti come farina, cereali, pane, grano e la pasta sono le principali cause di infiammazione nel vostro corpo che viene fuori come l'acne sulla pelle. Il glutine ha effetti simili come lo zucchero, in modo da cercare di evitare questi cibi per ottenere una pelle chiara.
5. Oli vegetali:
I grassi trans e oli vegetali altamente trasformati sono i principali fattori che causano sblocchi la pelle. Questi includono olio di colza, olio di mais, margarina e altri oli vegetali stimolare l'infiammazione. Quindi, si consiglia di consumare l'olio extravergine di oliva o olio di cocco per una più chiara la pelle acne-free.
6. Salt:
Il sale può portare a gonfiore nei tessuti e dare Puffy viso. Il sale iodato dovrebbe essere evitato in dosi elevate, in quanto possono causare l'acne. Controllare il contenuto di sodio degli alimenti pre-confezionati prima di consumare. Si dovrebbe anche lavare le carni, verdure in scatola, fagioli e per ridurre il sodio da loro
. [Leggi: efficaci trattamenti di acne vulgaris]
7. Candy:
Candy è pieno di contenuto di zucchero che causano l'acne, rughe e pelle malsana. Essi danneggiano il collagene e fibre di elastina, che è utile per mantenere la fermezza e la pelle giovane. Questo può anche causare secchezza della pelle che produce rughe premature e rilassamento cutaneo.
8. Spicy cibo:
Il consumo di cibo piccante in eccesso può causare danni al vostro sistema digestivo. Questo porta alla sensazione infiammazione nel tratto digestivo e acne sulla pelle. Questo aumenta anche la circolazione del sangue al volto che dà il rossore al viso. Quindi, individuo con acne deve assumere cibo piccante in quantità moderata e prendersi cura per la condizione della pelle. Si raccomanda di controllare o curare l'acne nella sua fase iniziale. Essi possono essere curate con compensazione pori o farmaci consigliato dai medici.
9. Caffeina per i brufoli:
La caffeina può essere ottenuto da tè (nero e verde), cioccolato, bibite, caffè, bevande energetiche e antidolorifici. La caffeina stimola le ghiandole adrenalina a rilasciare gli ormoni dello stress che possono aumentare i livelli di stress. Prendendo troppo stress è dannoso per la salute e la pelle e portare a condizione di acne
.
La caffeina può anche disturbare il sonno per non lasciarti andare alla fase più profonda del sonno. Questo sonno è essenziale per la riparazione fisica e disintossicante il tuo corpo. Queste condizioni possono peggiorare l'acne sulla pelle
. [Leggi: pillole acne approvato dalla FDA]
10. Gli alimenti trasformati:
Qualsiasi alimenti trasformati o confezionati è un male per la vostra pelle e la salute. Gli alimenti trasformati sono di grande raffinatezza che diventa difficile per una corretta digestione. Ciò può causare molti reazione allergica, infiammazione e l'acne
.
Essi sono anche pieni di additivi, aromi, e altre sostanze chimiche che causano reazioni allergiche. Prodotti alimentari trasformati hanno elevata quantità di grassi e zuccheri raffinati che possono causare il diabete, il grasso della pancia in eccesso e l'infiammazione.
Questi alimenti non sono necessariamente un male per voi, ma se assunto moderatamente si può evitare l'acne. Se si soffre di acne, cercare di tagliare su un paio di questi e si possono trovare te stesso con pelle sana e bella. Quindi non vi è la risposta a ciò che gli alimenti causano l'acne!
