15 Amazing benefici e gli impieghi di luce solare per pelle, capelli e Health

C'è così tanto ronzio circa i danni che il sole fa alla vostra pelle. I negativi dei raggi del sole sono discussi in dettaglio tale che la maggior parte delle persone di tutto per cercare di evitare il sole.

Mentre sovraesposizione ai raggi solari, non è certamente una scelta sicura, è necessario ricordare che il sole gioca un ruolo fondamentale nella nostra crescita e lo sviluppo globale.

nei tempi antichi, prendere il sole era una parte di yoga. E 'stato considerato di avere numerose proprietà curative. Molte culture, come ad esempio i greci, praticata anche prendere il sole per curare diverse malattie.

Oggi, gli scienziati hanno concluso che l'esposizione ai raggi ultravioletti (UV) presenti nella luce del sole ha effetti sia benefici e dannosi per la salute umana. La stessa radiazione UV che provoca malattie della pelle può anche curare alcune malattie!

La luce del sole non solo aiuta il nostro corpo risponde a situazioni di stress, ma ha anche altre funzioni diverse come il mantenimento della pressione del sangue, la gestione del rilascio di insulina, e la conversione di grassi e carboidrati in energia.

vediamo i benefici della luce solare per la pelle, i capelli e la salute.

benefici della luce solare per la salute:

1. Aumenta apporto di vitamina D:

Non è un segreto che il sole è una delle fonti più ricche di vitamina D che è essenziale per una buona salute. Applicando costantemente creme antisolari e lozioni sulla pelle ogni volta che passo fuori della vostra casa, si sta privando di questa preziosa vitamina.

La vitamina D è di vitale importanza per la salute e la forza delle vostre ossa e denti, per sostenere il sistema immunitario, per la protezione contro la demenza e l'invecchiamento del cervello, e anche per ridurre al minimo i sintomi asmatici. Si può essere sorpresi di sapere che protegge anche il tuo corpo contro il cancro.

La fornitura di vitamina D aumenta a causa di luce solare, che è il motivo per cui è anche conosciuto come la vitamina luce del sole. Per lo più, ogni tessuto del nostro corpo è regolato dalla forma attiva della vitamina D - 1,25-Dihdroxyvitamin D3 (1,25 [OH] 2D3), alcune delle quali essere coinvolti nel metabolismo del calcio, il sistema immunitario e le funzioni neuromuscolari . La carenza di vitamina D si verifica a causa della mancanza di esposizione al sole all'aperto.

2. La luce del sole può proteggere l'utente da cancro alla prostata:

La luce del sole minore si ottiene, più alte le possibilità di essere diagnosticati con cancro alla prostata. Sì! Avete letto bene. E 'un fatto ben noto tra gli scienziati. In molte ricerche è emerso che negli Stati Uniti, gli afro-americani hanno il più alto tasso di mortalità e la durata della sopravvivenza più breve. Secondo uno studio del 2005 fatto da North Carolina Wake Forest University, la mancanza di luce solare può aumentare le probabilità di cancro alla prostata.

3. La luce del sole Abbassa i livelli di cortisolo:

L'ormone dello stress è noto come il cortisolo. Si può aumentare l'appetito e gli esperti suggeriscono che alti livelli di cortisolo portano ad un aumento di peso. In uno studio condotto dal Center for Neuroscience, University of Colorado, si è constatato che attraverso l'esposizione alla luce intensa, i livelli di cortisolo possono essere diminuiti

4. La luce solare può aiutare a sollevare la depressione:.

La luce solare può aiutare le persone che soffrono di depressione. A causa della minore esposizione al sole, una particolare forma di depressione chiamato disturbo affettivo stagionale (SAD) si può verificare. Succede soprattutto in inverno o durante la caduta. Nel 2001, uno studio condotto dall'Università di Milano, l'Italia dimostra che la luce del sole del primo mattino può ridurre la durata dell'ospedalizzazione nei pazienti con depressione bipolare. In caso di stanze d'ospedale, dove la luce del sole non entra, la durata del ricovero ospedaliero dei pazienti è aumentata rispetto ai locali in cui la luce del sole entra.

5. Mancanza di luce solare aumenta il rischio di alta pressione sanguigna:

Uno studio condotto nel 2008 alla Harvard Medical School ha scoperto che a causa di esposizione al sole meno, il rischio di sviluppare un aumento di alta pressione sanguigna. Inoltre, la luce solare può influenzare direttamente il rischio di malattie cardiovascolari secondo lo stesso rapporto. Sembra che la vitamina D è uno dei più potenti ormoni per regolare la pressione sanguigna.

6. La luce del sole riduce il rischio di sclerosi multipla:

Secondo uno studio svolto dalla Australian National University, meno luce solare diretta ricevute da persone che vivono a latitudini più elevate porta ad una più alta incidenza e la prevalenza della sclerosi multipla. latitudini più elevate sono il Nord America, Europa e, naturalmente, luoghi come l'Islanda.

7. La luce del sole riduce il rischio di diabete:

Secondo gli esperti, la vitamina D ha un effetto preventivo sul diabete. Uno studio nel 2006, guidato dall'Università di Lund e Malmö University Hospital, in Svezia ha trovato che il consumo di vitamina D nei primi anni di vita è stata fortemente associata a un minor rischio di diabete di tipo 1.

8. Aiuta nella psoriasi:

La psoriasi è una malattia della pelle in cui rosso, placche secche sono prodotti che addensare la pelle. Si dice che si tratta di una malattia non curabile. Terapia della luce è utilizzato per il trattamento della psoriasi ed è noto come fototerapia. Il sole è la fonte di luce e di conseguenza, la luce del sole può aiutare a ridurre la psoriasi.

9. Tratta di luce solare Vitiligine:

La vitiligine può essere causata da un processo autoimmune ed è trattata con raggi ultravioletti (UVA) esposizione, in combinazione con un farmaco o un rimedio naturale. Si tratta di una malattia della pelle in cui macchie bianche si verificano sulla pelle. Alcune aree delle cellule del pigmento-making sono distrutti in questa malattia.

10. La luce del sole protegge contro l'artrite:

Adulti e bambini con asma non controllata hanno livelli significativamente più bassi di vitamina D nel sangue di quelli trovati in persone sane. Questo è stato rivendicato da uno studio nel 2013, che è stato condotto dal Dr. Stephanie Korn in Germania. Coloro che usano corticosteroidi o espettorato eosinofilia hanno un rischio più elevato di contrarre carenza di vitamina D

benefici della luce solare per la pelle:.

Oltre ad una grande abbronzatura, la luce del sole ha una certa pelle stupefacente benefici.

11. Cura l'acne:

malattie della pelle come l'acne, psoriasi, eczema, ecc possono essere guariti con la forza della luce solare. Un recente studio ha indicato che un quattro settimane all'aperto terapia di sole ha fatto miracoli per alleviare i sintomi della psoriasi in oltre l'80 per cento dei soggetti. Le infezioni fungine possono essere guariti con la luce del sole.

12. Heliosis:

La terapia luce del sole, o Heliosis
, funziona meravigliosamente bene. Il trucco per fare in modo che la vostra pelle beneficia invece di ottenere danneggiato è quello di esporre gradualmente la pelle al sole, invece di completa esposizione fin dal primo giorno. Ciò è particolarmente importante se siete sensibili al sole e la pelle non è utilizzato per l'esposizione.

13. Aiuta a perdere peso:

Un altro straordinario vantaggio della luce solare è che aiuta a perdere peso. Prendere il sole in realtà è grande se si vuole perdere peso in quanto aiuta a sbarazzarsi del grasso in eccesso nel corpo

benefici della luce solare per capelli:.

E 'la luce del sole buone per i capelli? Non è solo la pelle che ha bisogno del sole per la salute. I tuoi capelli può effettivamente beneficiare del sole pure.

14. Rimedio per la perdita dei capelli:

Heliosis

è un rimedio efficace per la perdita dei capelli. Anche se questa è una grande notizia per coloro che soffrono di perdita estrema, è importante ricordare, inoltre, che la sovraesposizione ai raggi solari può fare più danni che bene, in modo da andare facile a dare i capelli una dose di raggi del sole. Le cellule epiteliali che aiutano il crescere i capelli sono noti per essere molto sensibile alla luce UV, e troppa esposizione possono esaurire i livelli di vitamina E e C che sono essenziali per la crescita dei capelli.

15. Aiuta la crescita dei capelli:.

La luce del sole permette al corpo di produrre vitamina D, e questo, a sua volta, stimola la crescita dei capelli e previene la perdita dei capelli

Mentre è importante avere sempre protezione solare su , soprattutto se si sta andando ad essere aperta per un lungo periodo di tempo, ricordate che non si deve assolutamente privarsi dei raggi del sole. Ottenere un po 'di più e lasciate che il vostro corpo riceve le vitamine di cui ha bisogno per darvi la pelle sana e capelli.

Godetevi la luce del sole e ad abbracciare il suo calore! Spero che hai trovato questo articolo utile. Non condividere la vostra esperienza nei commenti sezione indicato di seguito.