almeno 8 ore ogni notte. Suona familiare? Ebbene, è necessario avere sentito questo innumerevoli volte da tua madre, il medico, e leggerlo in libri e articoli relativi alla salute. Se c'è una regola che si deve assolutamente seguire per condurre una vita buona e sana, è quello di ottenere almeno 8 ore di sonno ininterrotto ogni notte. Se pensi che questo è solo un altro 'fatto' che viene gettato su di te, pensa di nuovo. Dormire per almeno 8 ore ogni notte può dare al vostro corpo, la pelle e la salute molti benefici. I benefici per la salute sono qualcosa che si vive per un periodo di tempo, ma i benefici della pelle saranno visibili molto sooner.Here è come si può ottenere una bella pelle quando il vostro sonno.
Bella pelle sonno
1. Pulire il viso:
Il primo passo per fare in modo che la pelle diventa di respirare correttamente per tutta la notte è di pulirlo bene con acqua. Questo sarà anche rimuovere ogni traccia di trucco o di prodotti che potrebbe essere utilizzato per tutto il giorno.
2. Idratare:
Una volta che hai pulito il viso, assicuratevi di prendere una buona crema idratante e applicarlo generosamente su tutto il viso. Massaggiare la crema piacevolmente sul viso e lasciarlo penetrare attraverso la pelle per dare la pelle sana del mattino. La pelle diventa disidratata durante il sonno, in modo da utilizzare una buona crema idratante darà necessario idratazione.
3. Eye Cream:
Sia che si sta andando a letto presto o tardi, l'applicazione di un buon occhio-crema è sempre una buona idea. Nel caso in cui non si utilizza l'occhio-crema, prendere una crema idratante delicata e applicarlo bene intorno agli occhi, che punteggiano fuori e lentamente massaggiare intorno alla zona degli occhi. La pelle sotto e intorno agli occhi è la zona più sottile sul viso, quindi è una buona idea di mettere più idratante di lasciarlo penetrare e di prevenire gli occhi gonfi e le rughe. Una buona crema con Vitamina E è un ottimo idratante che è possibile utilizzare.
4. Scrub le labbra:
Si può aver applicato una serie di prodotti sulle labbra tutto il giorno, applicare e riapplicare e toccando molte volte. Se non lo avete, le labbra possono aver asciugato durante il giorno, lasciando la pelle secca e squamosa e male. Un ottimo modo per svegliarsi belle labbra morbide al mattino è esfoliante le labbra prima di andare a letto ogni notte. Uno dei modi più semplici per farlo è da smorzare il tuo spazzolino da denti e lo sfregamento sopra le labbra, senza alcuna colla su. Questo aiuta rimuove la pelle morta e fiocchi. Per rendere il vostro scrub labbro a casa, mescolare lo zucchero 1 cucchiaio di terra con 1 cucchiaio di olio d'oliva e macchia sopra le labbra. Una volta che hai lavato via, applicare un idratante buon lip-balsamo per la notte.
5. Calzino Up:
calze che indossa in piedi freddi a letto ha vantaggi come aiutare a dormire meglio e di aumentare la circolazione sanguigna. calzini alti sono OK da indossare anche se si sentono un po 'stretto, perché non stanno applicando una quantità significativa di pressione. Indossare alti, calzini stretti può rendere i vostri piedi sentire meglio, alla fine della giornata perché la pressione aumenta la circolazione, che può aiutare le gambe si sentono meno stanco, meno pesante e hanno meno gonfiore. Lo strato in più sotto le coperte può aiutare a migliorare la circolazione alle estremità, che può aiutare a addormentarsi più rapidamente.
