39 Amazing benefici e gli impieghi di banana per pelle, capelli e salute

maturo, ricco e deliziosi - banane sono uno dei frutti più popolari che sono facilmente disponibili tutto l'anno. Tuttavia, ci sono alcuni osservatori del peso che aumentare le sopracciglia, se si chiede loro di includerlo nella loro dieta. Essi saranno presto sanno perché questo frutto impressionante merita di essere amato e mangiato.

Le banane sono eccezionalmente sani in quanto forniscono numerosi benefici per la salute. È un frutto versatile che contiene molte sostanze nutrienti compreso le vitamine A, B, C ed E insieme a minerali come potassio, zinco, ferro e manganese. Proprio come mangiare una banana aiuta a mantenere il corpo in buona salute e gran forma, l'applicazione di questo frutto per i capelli e la pelle vi aiuterà a tenerli in grande condizione.

I nomi locali di banane in India sono Kela (Hindi), Arati Pandu (telugu), Vazhai Pazham (Tamil), BaleHannu (Kannada), Ethapazham (Malayalam), Kella /Kela (punjabi), Kele /Kel (marathi), Keda (Gujarati), Kollaa (Bengali) .

benefici per la salute di Banana:

Ora diamo un rapido sguardo ai benefici per la salute di banane:

1. Dà Surge istantaneo di energia:

Lo fa convertendo gli zuccheri naturali in energia istantanea e questo è uno dei motivi sportivi consumano durante gli intervalli. Le banane sono un'eccellente prima colazione per i bambini e gli adulti in quanto fornisce l'energia necessaria per tutto il giorno. Questo probabilmente il vantaggio più popolare salute della banana.

2. Aiuta a mantenere la pressione sanguigna sotto controllo:

La ricerca indica che il potassio mantiene la pressione sanguigna sotto controllo e il miglioramento consumo di calcio, potassio e magnesio può anche aiutare a diminuire la pressione alta. Le banane sono ricche di potassio, calcio & magnesio, quindi è una scelta sana per mantenere la pressione sanguigna sotto controllo.

3. Aiuta a ridurre il colesterolo:

Si dice che pectina, che è una fibra solubile in banano aiuta a bassi livelli di colesterolo. Secondo i ricercatori, le fibre che sono solubile in acqua come la pectina, psyllium, beta-glucano, ecc, abbassare il colesterolo LDL, senza disturbare il colesterolo HDL.

4. Sostiene la salute renale:

Banane essere una ricca fonte di potassio, se consumata regolarmente con moderazione, promuovere la salute renale. L'International Journal of Cancer afferma che le banane di essere una ricca fonte di composti fenolici antiossidanti, se consumati insieme con cavolo e verdure a radice proteggere la salute renale.

5. Migliora la funzione dei nervi e migliora Brain Power:

Banana è una ricca fonte di vitamine del gruppo B, e quindi benefici accessori fino funzione del nervo. Potassio, nelle banane mantiene le facoltà mentali vigili e aumenta capacità di apprendimento.

6. Diminuisce il rischio di ictus.

Gli studi indicano che l'assunzione regolare di banane nella dieta quotidiana aiuta a ridurre l'insorgenza di ictus e questo è dovuto alla elevata quantità di potassio

7. Riduce il rischio di cancro:

Ricco di antiossidanti e fibre alimentari, il consumo di banane ridurre il rischio di vari tipi di cancro, in particolare cancro intestinale

8.. Aiuta a costruire la salute delle ossa:

batteri probiotici presenti nel settore della banana si dice che abbia sorprendente capacità di assorbire il calcio nel corpo. Quindi, le banane che consumano aiutano nella costruzione di ossa migliori.

9. Migliora digerente Abilità:

E 'molto ricco di fruttoligosaccaridi che agisce come un probiotico (batteri amichevoli). Stimola la crescita e l'attività dei probiotici nel colon e produce enzimi che consentono assorbimento delle sostanze nutritive migliorando così la capacità digestiva e prevenire i batteri ostili di danneggiare il corpo.

10. Aiuta Ulcere stomaco combattimento:

Alcune sostanze delle banane stimolano le cellule che compongono il rivestimento dello stomaco, questo consente la produzione di una spessa barriera di muco protettivo contro gli acidi dello stomaco. Anche la sostanza nota come inibitori della proteasi a banana, aiuto per liberarsi dei batteri nello stomaco che produce ulcere allo stomaco, proteggendo così contro i danni di stomaco e ulcera.

11. Aiuta nella diarrea di controllo:

banane crude sono astringenti in natura e sono efficaci nel trattamento per la diarrea. Essi regolano anche l'equilibrio dei fluidi.

12. Alleviare da costipazione:

La pectina trovato in banane, tendano ad alleviare la stitichezza e migliora la funzione intestinale

13.. Aiuta a curare Piles:

Dal momento che le banane aiutano a regolare il movimento di viscere aiutano mucchi cura

14.. Aiuta Anemia di regolazione:

Le banane sono buone per i pazienti anemici in quanto contengono alti livelli di ferro che aiutano a regolare i livelli di emoglobina nel corpo

15.. Aiuta Alleviare Bruciore di stomaco:

La sostanza antiacido in banane dà immenso sollievo dal bruciore di stomaco

16. Impedisce Allergie:

La presenza di aminoacidi benigne in banane aiuta le allergie di combattimento

17.. Aiuta Ritirare Urge Fumo:

Le vitamine B6 e B12 insieme a magnesio e potassio delle banane aiuta a riprendersi dalla dipendenza da nicotina
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