Un nativo di frutta in Sud America, papaya, con la sua consistenza burrosa e sapore dolce, ha raggiunto grande popolarità. Monikered "Fruit degli Angeli" di Cristoforo Colombo, papaia è anche conosciuto come 'Papita' in Hindi, 'Boppayi Pandu' in Telugu, 'Pappali' in Tamil, 'Omakaya' in malayalam, 'Pappayi Hannu' in Kannada, 'Papaiya 'in Gujarati,' Papai 'in marathi,' Papita 'in bengalese. Ricco di antiossidanti e sostanze nutritive, papaia ha numerosi vantaggi da offrire per la pelle, i capelli e la salute.
Perché Papaya è grande per voi
Vantaggi pelle
1. Idrata la pelle 2. schiarisce la pigmentazione 3. riduce le rughe
Vantaggi per capelli
4. Aiuta capelli crescono 5. Controlli forfora 6. Condizioni Capelli
Benefici per la salute
7. Promuove la salute cardiovascolare 8. migliora la vista 9. aumenta l'immunità 10. guarisce le ferite 11. aiuta la digestione 12. Ha anticancro Effetti 13. Impedisce Artrite
benefici della pelle
1. idrata la pelle
Papaya può essere un vantaggio per chi ha la pelle secca. Utilizzando un pacchetto di papaya viso può rendere la pelle elastica e morbida.
Che cosa dovete
Quello che devi fare
perché questo funziona
Gli enzimi presenti in papaya eliminare ogni traccia di pelle secca e squamosa e lasciare idratato (1).
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2. Cancella pigmentazione
Se un attacco di acne vi ha lasciato con cicatrici, o se si è affetti da pigmentazione irregolare, papaya può venire in vostro soccorso.
Che cosa dovete
Quello che devi fare
perché questo funziona
Papaya ha alleggerimento della pelle proprietà che aiutano macchie chiare e pigmentazione (2).
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3. Riduce le rughe
buccia
Papaya può aiutare a ridurre i segni dell'invecchiamento. Alcuni sostengono che sia efficace come Retin-A.
Che cosa dovete
Quello che devi fare
perché questo funziona
Papaya buccia contiene enzimi che rimuovono le cellule morte dalla superficie della pelle (3). Questo aiuta a rimuovere le rughe e macchie di età. Overview Torna al sommario
Vantaggi capelli
4. Aiuta capelli crescono
Uno dei poco conosciuti benefici di papaya è che può stimolare la crescita dei capelli.
perché questo funziona
Papaya ha l'acido folico che aiuta migliora la circolazione di i follicoli dei capelli e favorisce la crescita dei capelli (4). Overview Torna al sommario
5. Controlli semi forfora
Papaya possono contribuire a ridurre la forfora quando viene utilizzato in un pacchetto di capelli.
Che cosa dovete
Quello che devi fare
perché questo funziona
uno dei principali cause di forfora è l'infezione fungina. semi di papaya hanno proprietà antifungine che aiutano a combattere la forfora (5).
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6. Condizioni Capelli
Papaya in grado di trattare i capelli che è secchi e opachi e la rende morbida e idratata.
Che cosa dovete
Quello che devi fare
perché questo funziona
a causa di un elevato contenuto di vitamina a, papaia promuove la produzione di sebo (6). Sebo è l'olio naturale del nostro corpo, e la sua produzione aiuta a mantenere i capelli condizionata. Overview Torna al sommario
Benefici per la salute
7. Promuove la salute cardiovascolare
La papaya è una delle più sane frutta disponibili, e può aiutare a mantenere il cuore sano.
perché questo funziona
Papaia sono ricche di vitamine a e C. Essi aiutano a prevenire il colesterolo di ottenere ossidato, che si ferma da sangue intasamento navi (7). Questo aiuta a ridurre il rischio di attacchi di cuore. Overview Torna al sommario
8. Previene la degenerazione maculare
La degenerazione maculare è la progressiva perdita della visione che di solito colpisce gli anziani. Papaya può contribuire a fermare questa perdita della vista.
perché questo funziona
Papaya ha un antiossidante chiamato zeaxantina che filtra i raggi che danneggiano la retina (8). Questo riduce il rischio di degenerazione maculare.
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9. Aumenta l'immunità
Mangiare papaia può avere un impatto positivo sul sistema immunitario.
perché questo funziona
La papaya è ricco di antiossidanti che si combinano con i radicali liberi che hanno un negativo impatto sul sistema immunitario (9). Questo aumenta la vostra immunità. Overview Torna al sommario
10. Le ferite guarisce
L'applicazione di semi di papaya schiacciati per ferite può aiutare nella guarigione più veloce.
perché questo funziona
semi di papaya mostrano una significativa attività antimicrobica che aiuta a uccidere i batteri nella ferita e promuovere la guarigione più veloce (10).
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11. Aiuta la digestione
Papaya può aiutare a mantenere il sistema digerente sano. Nella medicina popolare, è stato utilizzato per il trattamento di tutti i tipi di disturbi di stomaco, tra cui indigestione, reflusso acido e ulcere gastriche.
perché questo funziona
La papaya è una ricca fonte di fibra alimentare, che è perché aiuta a mantenere il vostro sistema digestivo (11). Overview Torna al sommario
12. Ha antitumorali Effetti
Gli studi dimostrano che gli estratti di semi di papaia possono avere effetti chemioterapici.
perché questo funziona
semi di papaya sono ricchi di flavonoidi che possono ridurre il rischio di cancro arrestando lo sviluppo delle cellule cancerose (12).
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13. Previene l'artrite
L'artrite è una malattia dolorosa che causa l'infiammazione delle articolazioni. ingestione regolare di papaya può aiutare a ridurre il dolore alle articolazioni.
perché questo funziona
Papaya ha effetti anti-infiammatori che aiutano a ridurre il dolore che deriva da artrite (13).
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Selezione e bagagli
Papaia matura anche dopo che è stata pizzicata. pelle rosso-arancio è il segno di una papaia matura, e deve essere consumato entro pochi giorni. Papaya che ha riflessi gialli ancora bisogno di qualche giorno in più per maturare.
papaia maturi devono essere conservati in frigorifero. Una volta affettato, deve essere consumato entro un giorno o due.
nutrizionale Chart
http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/2305?fgcd=&manu=&lfacet=&format=&count=&max=35&offset=&sort=&qlookup=papaya
Tips Per un uso
Di solito, papaie sono mangiati da soli, dopo che i loro semi vengono rimossi. Ma possono essere aggiunti alle insalate di frutta e frullati di fare spuntini sani e deliziosi.
papaya e Banana Smoothie
Che cosa dovete
Quello che devi fare
Papaya Salsa
Che cosa dovete
Quello che devi fare
Attenzione
Papaya è considerato sicuro se consumato in quantità moderata. Recinto di grandi quantità può danneggiare l'esofago (14).
Le donne incinte e che allattano dovrebbero evitare di consumare papaia eccessivo. Papaya contiene la papaina non trasformati che possono avvelenare i difetti di nascita feto o causare.
papaya può anche causare reazioni allergiche in alcune persone. Potrebbe essere sia una allergia al papaina o il lattice.
papaia fermentata in grado di ridurre lo zucchero nel sangue. I diabetici, ipoglicemizzanti, e quelli in procinto di sottoporsi ad intervento chirurgico dovrebbe evitarlo.
Papaya reagisce anche con i farmaci utilizzati per rallentare la coagulazione del sangue. Coloro che utilizzano questi farmaci dovrebbero consultare il proprio medico prima di aggiungere papaya alla loro dieta.
Aggiungi papaya per la vostra dieta e godere di tutto ciò che ha da offrire. Questo frutto facilmente disponibili può fare miracoli per voi. Sa di eventuali ulteriori benefici che ha da offrire? condividerli con noi nella sezione commenti qui sotto.
