L'unica cosa che vi farà sembrare più giovane è vitamine. Sulla rimozione di linee sottili per ridurre le macchie scure e segni di pigmentazione, vitamine funzionano come per magia.
La precoce dei segni dell'invecchiamento sono linee sottili, rughe, zampe di gallina, pigmentazione e macchie scure. Quasi tutti i prodotti anti-invecchiamento sono carichi di sostanze chimiche per nascondere questi. Un'idea intelligente è quella di incorporare gli ingredienti naturali nella vostra dieta quotidiana. Sono meglio a tenere a bada questi segni di invecchiamento per molti anni
Come vitamine aiutano a sembrare più giovane:.
Le vitamine sono confezionati con una grande varietà di proprietà che fanno miracoli per il vostro pelle, sia all'esterno che all'interno. Sono pieni di antiossidanti e collagene che aiutano la pelle in più di un modo
Mangiare vitamine per una pelle più giovane.
1. La vitamina C
La vitamina C si trova in broccoli, peperoni di qualsiasi colore, guava e fragole. Si trova anche in abbondanza in agrumi come ananas, limoni, lime, arance, ecc
2. La vitamina E
vitamina E si trova nelle noci e semi, più comunemente nei semi come semi di girasole, arachidi e mandorle, e avocado. Si tratta di uno dei più efficaci vitamine anti-invecchiamento
3. La vitamina K
spinaci, lattuga e broccoli sono ampie fonti di vitamina K. Questa vitamina aiuta a ridurre le occhiaie in larga misura. Dà il vostro contorno occhi un aspetto più giovane e luminoso.
4. Vitamina A:
Questo si trova nelle carote e zucche
5. Vitamina B:
La vitamina B si trova in abbondanza nel pesce, pollo e granchi. Esso riduce le macchie di invecchiamento della skin.It aumenta anche la memoria.
E ora a parlare di un paio di micro-nutrienti che aiuti le funzioni di queste vitamine!
nutrienti di supporto :
1. Il beta carotene:.
Questo si trova per lo più in carote, zucche e spinaci
Il beta carotene viene convertito in vitamina A, che è una vitamina essenziale per il vostro corpo. Questo è importante per la riparazione e la crescita delle cellule, dando pelle giovane.
2. Polifenoli:.
I polifenoli si trovano nel tè verde
3. Selenio:
Il selenio è presente in uovo, frutti di mare, germe di grano e granchio. Aiuta a mantenere l'elasticità della pelle, dando alla pelle un aspetto più giovane. Il selenio è anche un grande a lavorare contro i segni di danni alla pelle.
4. Omega 3:
La maggior parte di noi evitano di grasso, ma Omega-3 è in realtà un bene. E 'essenziale per il vostro corpo. Si trova soprattutto nei semi salmone, sgombro, sardine, noci, e di lino. Omega 3 aiuta a mantenere le tossine fuori della vostra pelle. E 'meglio per la protezione contro i danni del sole per un aspetto giovanile che dura.
5. Acqua:
L'acqua non può essere una vitamina, ma è uno dei modi più importanti che si possono ritardare i segni di invecchiamento. Disponibile in frutta e verdura, è un buon modo per mantenere idratata. Il consumo di acqua come è anche aiuta a mantenere la pelle fresca e giovane alla ricerca.
L'invecchiamento è un processo naturale e si impara a farlo con grazia. Ma perché ora quando può essere ritardata?
Integrare queste vitamine vi aiuterà a ritardare i primi segni di invecchiamento. Fare un tentativo e ci ha lasciato nei sui risultati! Non dimenticate di commentare.
