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Bacne
Ah, il bacne temuta. allenamenti duri per lucidare quei lats, solo per ottenere restituiti a brufoli? Torna l'acne è uno dei problemi più comuni della pelle post-allenamento. Esecuzione e HIIT Cardio creare la tempesta perfetta per i pori ostruiti con una combinazione di sudore, un reggiseno sportivo stretto, e l'attrito
Cosa fare:. Dopo la corsa o palestra sesh, detergere con un acido salicilico delicato per allentare e liberare l'olio. Se non avete tempo di fare la doccia, almeno pulire la zona con un tampone glicolico. Prova Glycolix 10% pulizia Pad: sono privi di parabeni, glutine, e alcol.
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Butt urti
Il termine tecnico per questi difetti brufolo-come è follicolite. Essi sono in realtà follicoli piliferi irritati (sì, tutti noi abbiamo i capelli lì). Oltre ad essere potenzialmente imbarazzante in situazioni intime, questi dossi possono far male. Follicolite è comune tra i ciclisti-interni ed esterni, a causa della posizione di seduta e gli attrezzi avvolgenti
Cosa fare:. Usando un benzoile dolce perossido 2,5% lavaggio può aiutare. Se questo non è tagliato, il dermatologo può prescrivere una lozione antibiotico topico per ridurre l'infiammazione. Evitare la tentazione di pop queste macchie li -popping può portare alla decolorazione della pelle a lungo termine.
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rossore al viso
il flusso di sangue
L'aumento dal ferro di pompaggio può dare una rosate, vibranti guance glow-o barbabietola-rosso che proprio non si chiuderà. Persistente rossore al viso dopo un allenamento può essere un segno di rosacea lieve, e anche se è niente di preoccupante medico, può essere fonte di angoscia cosmetici
Cosa fare:. Se un colorito rosso non fa per te , tenere una bottiglia d'acqua fredda sul lato del collo, che è dove regolatori di temperatura del vostro corpo vivono. Il raffreddamento contribuirà a ridurre in modo significativo il rossore. Il selenio, un minerale naturale con qualità anti-infiammatori, è anche bello avere nella borsa da palestra per rimediare arrossamento e per un rinfresco spritz post-allenamento. Get it con a La Roche Posay primavera termica dell'acqua.
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calli e duroni
movimento ripetitivo può causare fastidiosi quelle aree di pelle ispessita sul palmo delle mani o dei piedi. Possono essere sgradevole e anche dolorosa
Cosa fare:. In primo luogo, per ridurre il rischio di calli, scarpe che si adattano trovare. calci malato-montaggio sono il numero uno colpevole per calli e duroni. Durante l'allenamento di resistenza, indossare guanti protettivi per ridurre al minimo il contatto con le macchine (ciò può beneficiare in più di un modo, vedere 6 #). Di notte, provare a utilizzare una crema a base di urea per ammorbidire la pelle. Carmol 20 è una buona scelta.
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sfregamento
allenamenti duri può portare a pelle grezza. sfregamento eccessivo indebolisce la pelle e si rompe verso il basso, in particolare tra le cosce
Cosa fare:. Secondo Allison Hanlon, MD, un dermatologo a Nashville, Tennessee, un balsamo invisibile protettiva come corpo Glide è un grande soluzione. Hanlon raccomanda inoltre ammaraggio sciolti pantaloni-essi allenamento montaggio, cotone intrappolare l'umidità e irritare ulteriormente la pelle. Andare per i materiali traspirante che si aggrappano al corpo.
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fungo in mezzo a noi
A meno che non si lavora in una bolla sterile, virus, funghi e batteri sono impossibili da evitare. I punti più sporchi in palestra-attrezzature e docce-medi comuni germi e un aumentato rischio di infezioni della pelle. Fortunatamente, tigna e verruche sono facili da trattare con creme o minori procedure in carica. Resistant S. aureus (CAMRSA), infezioni Meticillina acquisita in comunità, tuttavia, sono in aumento in giovani atleti sani. L'infezione di solito si presenta come un punto d'ebollizione tenero, comunemente nella zona inguinale, ascelle, o l'addome. E 'importante ottenere trattati con l'antibiotico appropriato rapidamente, in modo che non diventi più grave
Cosa fare:. Una corretta igiene è fondamentale per qualsiasi palestra-frequentatore. Base lavaggio delle mani e un paio di infradito per la doccia può andare un lungo cammino.
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Eczema (palestra della pelle)
Il secco doccia sapone generico fornito in più grandi docce palestra è una causa comune di infiammata, irritata, prurito, pelle secca e screpolata . La dura detergente strisce nostra barriera protettiva di oli essenziali, portando a fiocchi e anche eczema conclamata. Questo è comune a gennaio, quando la pelle è già secca dal tempo e risoluzioni del nuovo anno sono freschi, o verso l'estate quando tutti è sempre in marcia per la spiaggia
Cosa fare:. Per una pelle liscia e morbida, imballare i propri prodotti. Prova una scelta delicata, come la colomba Olio secco di umidità Body Wash infuso con olio di argan per detergere, nutrire, e sostituire i lipidi essenziali e proteine.
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