sudorazione fuori
Quando sono fuori corsa la mattina presto, mi piace il modo in cui ho tutto sudato. Le mie ascelle, la mia faccia, tutto il mio corpo. E 'la prova che ho la mia frequenza cardiaca e che sto facendo qualcosa di buono per me. Chi se ne frega se il mio reggiseno sportivo è tutta bagnata? Non è quello che è fatto per?
Poi c'è il sudore sudorazione-in-my-computer o snocciolate-out-in-partiti che non ha nulla a che fare con l'esercizio fisico. Nel corso degli anni, ho fatto di tutto per coprire questi anelli di sudore. Ho bannato pastelli e seta dal mio guardaroba. (I colori più scuri e tessuti più pesanti nascondono meglio.) Ho parted con cashmere. (E 'troppo costoso per rovinare così in fretta.) Il mio livello più basso: Al liceo, che indossa un aggeggio 1960 che consisteva in due pezzi di stoffa sotto le ascelle trattenuti da un elastico intorno al mio petto. (Era stata mia mamma. Da allora ho imparato che la sudorazione pesante è di solito genetica.)
Io non sono l'unica donna che suda copiosamente. Attualmente in nazionale della squadra di calcio femminile degli Stati Uniti ha detto Abby Wambach IDONEITÀ lei suda tre litri a partita. Poi di nuovo, sta segnando obiettivi per l'oro, mentre io sto solo cercando di sopravvivere a un barbecue senza anelli di sudore. Ma anche questo tipo di sudore è comune. Un recente studio in Journal of American Academy of Dermatology, ha trovato che quasi otto milioni di persone soffrono di eccessiva sudorazione, che colpisce uomini e donne allo stesso modo e che il grilletto più comune per la sudorazione è lo stress e l'ansia, non una partita difficile sul campo di calcio. Qui, la verità appiccicosa sulla sudorazione
Il sudore Q & A
D:.? Perché sudiamo
A:
Quando il corpo diventa troppo caldo da una classe agosto giorno o assassino cardio vapore, i suoi calci termoregolazione del sistema AC in. I condotti sudore vicino la superficie della pelle sono stimolate, inducendo le cellule a rilasciare un fluido composto principalmente di acqua, ma anche sodio, cloruro e potassio. Più i condotti di sudore sono stimolati, più è probabile che il liquido sarà secreto attraverso la pelle per mantenere il vostro corpo al suo felici 98,6 gradi
D:.? Perché essere al lavoro grilletto sudore
A:
esercizio e il calore sono due motivi per i quali abbiamo sudare, ma un altro, motivo meno riconosciuto è lo stress. L'ansia sudore accade quando i nostri corpi andare in modalità di lotta o fuga, una risposta biologica che è stato con noi da quando i nostri primi antenati. Per cavewomen, l'intrusione di una tigre dai denti a sciabola attivato ansia comprensibile. "I loro cuori hanno cominciato a battere più forte per pompare il sangue ai loro principali gruppi muscolari per ottenere lo spostamento, la loro respirazione è aumentato per inviare ossigeno ai questi muscoli, le loro pupille dilatate in modo che potessero vedere meglio, e potrebbero avere addirittura vomitato per ottenere tutto inutile fuori i loro corpi per aumentare la velocità ", dice autunno Braddock, PhD, condirettore della Clinica Disturbi d'ansia presso la Mayo Clinic di Rochester, Minnesota. Tutta questa attività ha generato un sacco di calore interno, con un conseguente picco di sudore. "Un'altra teoria è che si aumenta la produzione di sudore quando siamo ansiosi così la nostra pelle diventerà scivolosa, rendendo più difficile per i predatori di resistere e ci cattura", dice Braddock. Un trucco utile per i nostri antenati, ma oggi, non tanto
. D: Perché il sudore puzza
A:?
"Ci sono due tipi di ghiandole sudoripare in le ascelle ", dice David Pariser, MD, professore di dermatologia presso la Eastern Virginia Medical School di Norfolk. "Si fa l'acqua, e l'altro fa una sostanza oleosa che produce un odore." Un punto sudore positivo: Per qualche ragione, la maggior parte delle persone che soffrono di ghiandole sudoripare acqua produzione è in eccedenza non hanno ghiandole sudoripare produzione è in eccedenza di olio. (Accidenti!) Per quanto riguarda i piedi puzzolenti, il Dott Pariser dice che non ci sono le ghiandole odore sul piede. "L'odore proviene dai piedi di essere coperti in calze e scarpe, che creano un ambiente caldo, scuro, terreno fertile per i batteri odore che induce," dice. Per i piedi dolci, prendere le scarpe e le calze fuori il più possibile. I vostri piedi saranno più secca e quindi meno probabilità di causare odori. Basta fare in modo che si risciacquare i piedi prima di mettere le scarpe. Camminare a piedi nudi, anche a casa, può causare a prendere batteri potenzialmente fetido che non si fa un favore, una volta cozied in scarpe
D:.? Il sudore ha un collegamento alle calorie bruciate
a:
Indirettamente, sì, dice Steven Cohen, MD, un dermatologo al Montefiore Medical center di New York City. Se si esegue sempre lo stesso ciclo di due miglia nel tuo quartiere, il tuo corpo non ha bisogno di lavorare duro come ha fatto quando hai iniziato a fare la corsa, il che significa che si bruciano meno calorie. La stessa teoria si applica a sudare: Il tuo corpo è abituato a ospitare il calore si genera in fuga ed è meglio a controllarlo, quindi produce meno sudore. Linea di fondo: per massimizzare il bruciare calorie, variare i vostri allenamenti
. D: Esiste un modo naturale per ridurre l'ansia sudore
A:?
Se l'ansia di sudorazione attraverso i vestiti sta attivando a sudare di più, cercano di de-catastrophize l'idea di sudore. "Smettere di pensare sudore come il nemico, come qualcosa da temere", dice Braddock. "Chiedetevi, cosa accadrebbe se qualcuno mi ha visto sudorazione? Sarebbe come orribile come credo?" Come per le altre ansie sociali, come la timidezza, le persone non notano il sudore quasi quanto si pensa che fanno, dice. Braddock ha un punto. Durante il matrimonio di un amico diversi anni fa, ho bagnato attraverso il mio pallido vestito rosa damigella d'onore, mentre lei ha detto che il suo io di. Ha giurato che mai notato i miei anelli di sudore -., Anche quando più tardi guardando attraverso le Foto di
Allo stesso tempo, mi agito meno ora che ho fatto nel mio 20s. Allora, ho usato per andare in bagno alle feste ogni 20 minuti per riempire la carta igienica nelle mie ascelle. Ora in occasione di eventi, io uso il bagno delle signore per lo più per la sua destinazione (per riapplicare il rossetto). Le mie ascelle non sono cambiati; Ho, il che rende ciò Braddock dice anello vero: quando finalmente smettere di preoccuparsi se la gente nota che hai imbevuto le ascelle della tua camicia, si suda meno
Le migliori soluzioni Sweat
<. h3> Il miglior stopper sudore se ...
... non sudare più di tanto.
probabilmente potrebbe ottenere via con un deodorante, che maschera l'odore e non controlla umidità, ma la maggior parte degli esperti suggeriscono utilizzando una combinazione antitraspirante /deodorante per mantenere il corpo asciutto anche
Prova:.
soft & Condizionata seta secco invisibile solido, tocco di Aloe, $ 2,49, farmacie; Suave Naturals invisibile solido, Tropical Paradise, $ 1,79, farmacie
... si suda attraverso tutte le camicie.
Scegli un antitraspirante /deodorante che contiene cloruro di alluminio, la secchezza ingrediente gold-standard perché si forma spine nei vostri condotti di sudore. Applicare il prodotto prima di dormire. Non si suda tanto di notte, in modo che possa meglio tappi di forma allora. (Usare un normale antitraspirante /deodorante al mattino.) Cloruro di alluminio può causare rosso, pelle irritata, ma c'è meno possibilità di effetti collaterali se si utilizza di notte
Prova:.
Segreto clinica StrengthAnti-traspirante /deodorante, $ 9.99, drugstore.com. Anche se il suo principio attivo è un cugino di cloruro di alluminio (alluminio zirconio trichlorohydrex), contiene più di esso rispetto ad altri prodotti e si dice che causa meno irritazioni. Alcuni Dri anti-traspirante, $ 5.50, drugstore.com. Il antitraspiranti OTC più forte, fornisce circa la metà della forza di un one.Drysol prescrizione. Ti tiene sudore gratuito con la più alta quantità di cloruro di alluminio. . Unica prescrizione
... sei malato di macchie bianche sui vestiti
Prova:.
Colomba ultimo trasparente, $ 3,99, farmacie; Idea Dry Clear Gel anti-traspirante & Deodorante, $ 3,29, farmacie
... si desidera qualcosa per le ballerine puzzolenti.
slip, sottili, rilievi del piede profumati monouso in le scarpe per evitare che l'odore del piede icky.
Prova:?
Kiwi Fresh'ins, $ 4,99 per 6 coppie, farmacie
Hai bisogno di aiuto gravi
In medico-parlare, sudorazione eccessiva è nota come iperidrosi ed è definito come sudorazione sei volte di più rispetto alla media. Se il sudore interferisce con la vostra vita (ad esempio, si indossano salvaslip sotto le braccia per assorbire il sudore), il vostro MD probabilmente vi diagnosticare la condizione.
Dopo il primo tentativo di un antitraspirante prescrizione-resistenza, il prossimo livello di trattamento è iniezioni di Botox. Anche se non indolore, dicono gli esperti la maggior parte dei pazienti riferiscono che il risultato - nessun macchie del sudore per circa sette mesi o più -. Vale la pena
Se si soffre di mano eccessivo o sudore del piede, il dermatologo può suggerire ionoforesi , un trattamento in cui si mettono le mani oi piedi in un dispositivo riempito con acqua mentre lievi correnti elettriche vengono inviate attraverso la superficie della pelle per bloccare il flusso di sudore. I medici descrivono le correnti come sorprendente ma non dolorosa. Se fatto in modo coerente una o due volte a settimana (si può fare la procedura a casa), l'effetto meno sudore può durare indefinitamente.
