Cura della pelle Estate: un modo ayurvedico

Essendo lo specchio e il barometro della salute di un individuo, la pelle è la chiave per la propria costituzione ayurvedica. Se la pelle non è curato correttamente e trascurata soffre di invecchiamento precoce e diventa opaco e impura. L'estate è la stagione in cui la pelle deve essere ignorato alcun modo. Le semplici ma efficaci 'casa rimedi ayurvedici aiutano a raggiungere una chiara, sana e luminosa carnagione. Ayurveda menziona molti semplici modi naturali per mantenere una pelle sana e luminosa. Secondo l'Ayurveda la salute della pelle è il risultato di condizioni generali di salute degli individui. pelle medicalmente è un organo sensoriale che risponde a riflessi ed è un sistema di protezione che protegge il corpo vivente. A parte le sensazioni che percepiscono come il freddo, caldo, pesante, leggero, ruvida, liscia, ecc pelle è anche un agente escretore per il sudore.

filosofia Ayurveda è molto semplice ", se non si può mangiare, non mettere sulla pelle. ciò che è messo sulla pelle deve essere riempito con il nutrimento, vitamine naturali e minerali abbastanza sicuri da adottare internamente. " Ecco alcuni suggerimenti per mantenere la pelle bella per tutta l'estate:

maschere fatte in casa bere molta acqua durante il giorno, non solo per ricostituire l'umidità persa per il calore e il sudore, ma anche per aiutare le tossine scovare del corpo e mantenere la pelle chiara e brillante. Erbe o spezie tè, preparati con ingredienti della pelle migliorano, offerta aggiunto beneficio terapeutico. Scegli erbe e spezie come la menta, cardamomo e finocchio raffreddamento.

Mangia molta frutta, verdura ed erbe, che forniscono la pelle con sostanze nutritive essenziali e sono dotati di proprietà antiossidanti combattere i radicali liberi, mentre aiutano a mantenere la pelle fresca. Le carote, lattuga, squash estate come zucchine, sedano, asparagi e verdure a foglia verde sono buone scelte vegetali. frutti succosi dolci come le pere, uva, anguria e mango sia nutrire la nostra pelle deve affrontare una raffica costante di sostanze chimiche tutti i giorni da inquinamento a prodotti aggressivi formulati chimicamente che striscia la pelle del suo equilibrio naturale.

Il latte è una bevanda di raffreddamento che fornisce anche sostanze nutritive per la pelle e aiuta a evitare che si secchi. Bere una tazza di latte ogni giorno, e anche unire il latte con ingredienti come la farina di mandorle e acqua per fare una pulizia della pelle di bilanciamento di rosa.

ottenere un sacco di qualità di riposo ogni notte. Tenere la camera da letto fresco, buio e confortevole e dormire su lenzuola di cotone o lino. Andare a letto presto e svegliarsi presto per chiara la salute della pelle e gli occhi scintillanti.

Quando ti senti stressato, arrabbiato o frustrato, la pelle apparirà nel tempo come solchi e piccole linee e sblocchi. Pratica calmante posizioni yoga o la meditazione di soggiorno sereno e aiutare il corpo e la mente a gestire lo stress. Utilizzare gli oli essenziali, come la rosa, legno di sandalo e lavanda per mantenere la mente e il cuore equilibrata.

Mantenere la pelle nutrita con una crema idratante a base di erbe. Cercare formulazioni ayurvediche che contengono erbe pelle-friendly come il legno di sandalo, curcuma, brahmi, amla e aloe vera. Almeno una volta alla settimana, concedetevi una maschera di frutta o verdura appropriato per il proprio tipo di pelle. Cetrioli, avocado, albicocche e papaia si prestano bene a maschere fatte in casa.

Utilizzare po 'di frutta o vegetali e si fondono con un po' di yogurt, miele, farina d'avena e succo di limone o acqua di rose e di applicare in modo uniforme sul viso. Lasciate stare per 15-20 minuti e poi risciacquare con acqua tiepida. Si farà la pelle splendente.

Occhi e piedi devono essere dati attenzione di tutti i giorni. Splash molta acqua fredda sui vostri occhi. Immergere alcuni tamponi di cotone in acqua fredda o acqua di rose e metterli sopra gli occhi chiusi per 10 minuti.

Corpo e cura della pelle

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