In generale si considera l'esposizione al sole, venti secchi e l'inquinamento come i principali colpevoli per i problemi della pelle. Ma, secondo un rapporto a IANS, ci sono altri spoiler pelle troppo, il che rende la pelle sono più importanti. Geeta Sidhu-Robb, CEO e fondatore della società di salute e benessere Nosh Detox di consegna, condivide un elenco di fattori che danneggiano il più grande organo del corpo, i rapporti femalefirst.co.uk.
Uno tra questi è inquinamento, che porta alla produzione di "radicali liberi" che possono devastare sulla pelle. Lo zucchero è un altro spoiler pelle. "Radicali liberi" possono anche essere prodotti internamente come risultato di glicazione. Questo fa sì che le fibre di collagene a perdere la loro elasticità più soggetta a rotture.
Gli ormoni fungono anche da spoiler della pelle. Con un cambiamento nei livelli di estrogeni durante la menopausa, i cambiamenti significativi all'interno della pelle anche accadere. Quando vi è una diminuzione dei livelli di estrogeni, la produzione di nuove cellule della pelle rallenta, causando un assottigliamento degli strati cutanei. In questo modo, la pelle diventa incapace di mantenere l'idratazione, resistenza ed elasticità. Se siete alla ricerca di suggerimenti per la cura della pelle, ecco un elenco di alcuni degli anti-spoiler.
Antiossidanti
L'aggiunta di antiossidanti per la vostra dieta è uno dei suggerimenti per la cura della pelle utile per contrastare e combattere i "radicali liberi". verdure colorate, specialmente arancione e verde come carote, patate dolci e spinaci, e bacche scure come mirtilli e more sono ricchi di antociani, che sono potenti antiossidanti.
Frutta
L'applicazione di frutta sulla pelle aiuterà nella cura della pelle. Creare una casalinga Avocado maschera da schiacciare un avocado maturo e pat in modo uniforme sul viso. Lasciare per 15 a 20 minuti. Si tratta di un pacchetto altamente idratante in quanto è costituito da oli naturali che agiscono come emolliente e vitamina E ha anche proprietà idratanti.
Protezione solare
L'utilizzo di qualsiasi protezione solare di buona qualità, che ha un SPF di almeno il 15 aiuterà nella vostra cura della pelle. Proteggere la pelle dai raggi diretti del sole è uno dei più importanti suggerimenti per la cura della pelle. Si consiglia di applicare la protezione solare almeno un'ora prima di entrare in luce diretta del sole e anche ricordarsi di riapplicare la crema solare ogni due ore.
Smettere di fumare
Il fumo ha un ruolo importante nella formazione di rughe sulla la tua pelle. Il fumo diminuisce il flusso di sangue dal restringimento dei piccoli vasi sanguigni negli strati più esterni della pelle. Questo provoca una riduzione del flusso di ossigeno. Il fumo sarà anche danneggiare il collagene e l'elastina. Queste tutte le marche smettere di fumare uno dei suggerimenti per la cura della pelle più utili.
sana dieta
Una dieta equilibrata può fare un grande contributo per la cura della pelle. Se siete in attesa di suggerimenti per la cura della pelle, la prima cosa che devi fare è compresa la pelle amichevole alimenti nella vostra dieta. Includere alimenti ricchi di antiossidanti, frutta, verdura, cereali integrali e proteine magre. Dare importanza alla dieta ricca di vitamina C, gli alimenti a basso contenuto di grassi malsani ed elaborati o carboidrati raffinati.
Relax
Gli ormoni dello stress sono grandi nemici per la pelle. Se si desidera implementare alcune routine di cura della pelle nella vostra vita quotidiana, il modo più semplice è quello di essere rilassato e tranquillo. Per promuovere una pelle sana e una mente pacifica, prendere le misure necessarie per gestire lo stress. L'esercizio fisico e lo yoga è molto utile per la cura della pelle.
idratare la pelle
Bere abbastanza acqua è molto importante per la cura della pelle. Mantenere la pelle idratata è uno dei più importanti suggerimenti per la cura della pelle. Ciò contribuirà a mantenere la pelle idratata e, quindi, sarà mantenere l'elasticità della pelle. Sarà prevenire le rughe e renderà la vostra pelle elastica e giovane.
, consultare: IANS
