Vogliamo tutti una bella e luminosa la pelle, e per raggiungere questo obiettivo si applica un sacco di creme per la pelle, il viso, maschere per il viso, e la lista continua. Questi trattamenti esterni lentamente iniziano a mostrare il loro prezzo, in quanto vengono assorbiti sulla pelle e, infine, portare a problemi di pelle
La pelle esterna creme, oli e maschere per il viso possono mostrare effetti immediati.; tuttavia, non riescono a rendere la pelle sana dall'interno. Per rendere la pelle sana, luminosa e più giovane in modo permanente da dentro, è necessario mangiare alcuni alimenti che aiutano in questo processo.
Questi alimenti contengono minerali e vitamine che aiutano a rimuovere tutti i segni dell'invecchiamento della pelle. I minerali presenti in questi alimenti possono aumentare l'elasticità della pelle, aiutano a costruire collagene della pelle e aumentare il flusso di sangue alla pelle.
Pertanto, oltre a una cura esterna per la pelle, è necessario mangiare alcuni alimenti che abbelliscono la pelle dall'interno, per ottenere uno sguardo radiante sulla parte esterna.
in questo articolo, abbiamo elencato alcuni cibi migliori per la vostra pelle che sono ricchi di minerali che possono rendere la pelle bagliore, appaiono più giovane e più radioso .
Scorrere verso il basso per conoscere i migliori minerali per la pelle.
Silicon
il silicio è un minerale che si trova in cavolo, lattuga, mele, cipolle, pomodori, cetrioli, ravanelli, cereali integrali, ecc rimuove le rughe e linee sottili dalla pelle, aumentando l'elasticità della pelle. Silicon rende la pelle bagliore e aiuta a illuminare gli occhi. Si tratta di un minerale di giovinezza e vitalità. Questo minerale è un bene per le unghie e capelli pure.
Potassio
Questo minerale rimuove il gonfiore degli occhi, mani e piedi gonfi. E 'anche un bene per alleviare il gonfiore del viso. Potassio rimuove anche le tossine e rifiuti dal corpo a parte l'acqua trattenuta nel vostro corpo. Gli alimenti che contengono potassio sono kiwi, albicocche, pere, datteri secchi, fichi secchi, datteri, banane, cavoletti di Bruxelles, ecc
Zinco
Lo zinco riduce l'acne della pelle e rimuove le cicatrici dalla pelle. Inoltre aiuta a guarire i tagli e ferite ad un ritmo più veloce. Essa si basa collagene nella pelle, rendendo così la pelle liscia, sana e più giovane. Lo zinco rimuove anche le rughe e altri segni di invecchiamento dal tuo volto. Gli alimenti che contengono zinco sono cioccolato fondente, semi di anguria, semi di zucca, pinoli, ecc
Magnesio
aiuta a disintossicare il corpo, rendendo così la pelle appare più giovane e radiosa. Aiuta a un flusso di sangue liscia per le parti del corpo e la pelle. Questo rende la pelle sana dalla parte interna pure. Gli alimenti che contengono magnesio sono banane, lenticchie, avocado, alghe, broccoli, spinaci, ecc
Ferro
Ferro rende la pelle un aspetto attraente con l'aggiunta di un colore rossastro bagliore ad esso. Ferro aiuta ad aggiungere ossigeno al sangue e rende l'aspetto della pelle piena di vita e allevia ottusità. Gli alimenti che contengono ferro sono spinaci, albicocche, le date, i funghi, fagioli, uva passa, noci, asparagi, pistacchi, ecc
rame
Questo minerale aumenta l'elasticità della pelle e ritarda l'invecchiamento della pelle. Mangiare cibi ricchi di rame può rendere la vostra pelle un aspetto più giovane e rimuovere la comparsa di rughe. Gli alimenti contenenti rame sono cavoli, funghi, ostriche, aragoste, granchi, polpi, ecc
Calcio
Per i denti scintillanti sani e bianchi, avere cibi contenenti calcio in loro. Il calcio fa anche le nostre ossa flessibile e aiuta a mantenere la nostra postura diritta. Gli alimenti che contengono calcio sono spinaci, rape, cavolo, foglie di tarassaco, semi di sesamo, ecc
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