Vogliamo tutti una ditta, stretto e la pelle più giovane, a prescindere dalla nostra età. Per avere una pelle senza età, dobbiamo concentrarci su alcuni alimenti che sono importanti per la costruzione di proteine della pelle come il collagene e l'elastina.
Queste proteine della pelle rendono la nostra pelle ruga libero e anche prevenire un rilassamento cutaneo. Si comportano come una iniezione di botox, ma l'unica differenza è, sono naturali e promuovere la crescita delle proteine della pelle in modo naturale.
Il collagene è una proteina della pelle, che mantiene una struttura della pelle corretta. Ma con l'età che avanza, questa proteina della pelle, insieme ad altri elastina proteine, inizia a danneggiarsi, causando in tal modo una pelle invecchiata con le rughe e linee sottili.
L'assenza o collagene deboli nella pelle lo rende troppo sottile , sciolto e cedimenti. A parte l'invecchiamento, alcuni altri fattori che danneggiano il collagene della pelle sono i raggi del sole, il fumo, lo stress, l'inquinamento, ecc
A parte topica regime di cura della pelle, è necessario mangiare questi alimenti di cui l'articolo per ridurre l'invecchiamento della pelle , in quanto aiutano nella formazione di collagene.
Hot Peppers
sono ricchi di vitamina C, che stimola la formazione di collagene nella pelle. Essi sono anche ricchi di molte vitamine e minerali. Si deve mangiare peperoncini insieme con insalata di verdure, come vitamine e minerali di peperoncino diminuiscono con la cottura.
Bacche
Fragole, more e lamponi rendere la pelle più giovane combattendo con i radicali liberi che danneggiare la pelle. Questo aiuterà anche a costruire collagene nella pelle.
soia
E 'ricco di ormoni vegetali che agiscono come antiossidanti, e quindi aiutare nella produzione di collagene nella vostra pelle. Soia aiuta anche a rimuovere tutte le tossine e gli enzimi dalla pelle, che contribuiscono al processo di invecchiamento.
Aglio
E 'ricco di zolfo, che promuove la produzione di collagene nella pelle. Esso contiene anche altre sostanze collagene-building come l'acido lipoico e taurina che aiutano a riparare il collagene danneggiata della vostra pelle.
fagioli
Si aiutano l'organismo a produrre acido ialuronico, che impedisce le rughe del viso e altri segni di invecchiamento. Si deve mangiare un sacco di fagioli per rendere la pelle appare più giovane e sana dalla parte interna.
Red verdura
Si può mangiare barbabietole, pomodori, peperoni, ecc, in quanto sono ricchi di un antiossidante chiamato licopene. Inoltre rimuove tutte le tossine dalla pelle, e favorisce in tal modo la crescita di collagene. Queste verdure anche proteggere la pelle dai danni del sole.
Ostriche
sono una ricca fonte di zinco, un minerale che è importante per la formazione del collagene nella pelle. E 'anche ricca di ferro e vitamina B12, che aumenta ulteriormente la bellezza della vostra pelle.
Salmon pesce
E' ricco di acidi grassi omega-3, che aiutano a costruire il collagene e l'elastina, rendendo così la pelle stretto e giovanile con la crescente età. Devi mangiare salmone, sgombro, tonno, ecc, una volta alla settimana per rendere la pelle appare più giovane.
Cantalupo
E 'ricco di vitamina A, che rende la pelle bagliore e giovani con la costruzione di collagene nella pelle. Si può mangiare melone con yogurt o formaggio durante la colazione per la produzione di collagene nella pelle.
