Vitamine per la cura della pelle: Beauty Care Tips

Ogni donna si sognerebbe di avere una pelle sana, leale e morbida per tutta la vita. Questo sogno può essere molto reale con cura e nutrimento. La nostra pelle è molto delicata e viene facilmente danneggiati da fattori esterni come raggi UV, inquinamento e sporcizia. La pelle ha bisogno di impedito di danni e curato da regolare esercizio, frequenti alti puliti e soprattutto sano diet.A pelle sana ha bisogno di una dieta equilibrata che comprende tutti i nutrienti essenziali, vitamine e minerali. Una dieta a base di frutta, verdura e cereali dovrebbe essere mantenuto. Di tutte le sostanze nutritive necessarie, la nostra pelle ha bisogno anche di vitamine per rimanere in buona salute. Ci sono alcune vitamine che sono necessari per mantenere la forma e pelle fresca. Le vitamine aiutano ad evitare segni di invecchiamento pre, mantenere la struttura della pelle liscia e riparazione e rigenerare nuove cellule. Le vitamine possono essere o consumate attraverso gli alimenti o possono essere utilizzati esternamente sulla pelle attraverso creme a base usando derivati ​​di vitamine.

Visualizza PhotosA poche vitamine che sono utili per la cura della pelle sono discussi di seguito: 1. A – La vitamina A aiuta a combattere i segni di invecchiamento pre, riduce le rughe e mantiene la pelle giovane e sana. La vitamina A è un bene per il trattamento di acne incline pelle, la pelle ruvida e pelle a chiazze. Vitamina A ha la capacità di ricostruire tessuti danneggiati. La principale fonte di vitamina A è la luce del sole. Esporre la pelle alla luce del mattino può aiutare a assorbire buona quantità di vitamina A. Altre fonti di vitamina A sono per il mantenimento di una dieta ricca di vitamine o utilizzando creme e maschere per il viso a base di vitamina E derivatives.2.The - La vitamina E è molto importante per rimuovere i radicali liberi dalla pelle. La vitamina E è un antiossidante e può rimuovere efficacemente i radicali causate da inquinamento, fumo e raggi UV. I radicali causano l'invecchiamento, rughe e macchie della pelle. La vitamina E aiuta a ridurre le zone asciutte, rughe, macchie e linee sottili dalla pelle facendo sembrare giovane e bella. La vitamina E si trova in alimenti come le verdure a foglia verde, cereali integrali e mandorle. Pertanto, questa è una vitamina essenziale per la cura della pelle e nutrimento. 3. C – La vitamina C è anche un antiossidante come la vitamina E. Pertanto, la vitamina C aiuta anche a prevenire i segni di invecchiamento pre e danni alla pelle causati da inquinamento, il fumo e la luce del sole. La vitamina C è un ulteriore vantaggio pure. Aiuta a stimolare la produzione di collagene nella pelle. Collage è una sostanza che rende la pelle compatta e morbida. Così, la vitamina C aiuta a portare l'effetto giovani nella pelle. Inoltre, migliora la texture della pelle e migliora il bagliore. La vitamina C si trova in molti frutti frutti soprattutto agrumi. Così, la vitamina C è una vitamina essenziale per care.4.The B – La vitamina B sono ulteriormente suddivise in B1 e B3. Entrambe le categorie hanno buoni effetti sulla qualità della pelle e tessuto. Pertanto, essi dovrebbero essere aggiunti nella dieta. La vitamina B1 aumenta la circolazione sanguigna del corpo, portando così un bagliore sulla pelle. B3 La vitamina è anche un bene per la pelle; migliora la consistenza, riduce l'acne e ossigena la pelle per ringiovanire esso. La vitamina B1 e B3 si trovano nelle uova, uvetta, pomodori, broccoli, ecc Così sono vitamine essenziali per la pelle.