"Ballando con le stelle" Fitness Allume Cheryl Burke colloqui di ballerino, Tricks & Skincare suo nuovo spettacolo

Diversamente dalla maggior parte delle persone che conosco, ballerini amano il loro lavoro. Anche i ballerini professionisti non mente gli straordinari lavorando su un Venerdì sera per fare apparire come un dork sulla pista da ballo. (Avete mai andato a ballare con una ballerina? Io non lo consiglio). Ma Cheryl Burke appena trascorso 18 stagioni su "Ballando con le stelle" facendo celebrità come Drew Lachey e Ian Ziering guardare buona qualità. Era amata su DWTS, ma dopo 10 anni ha deciso di passare a nuove sfide sotto forma di una nuova varietà NBC chiamato "I Can Do That". Abbiamo chiacchierato al telefono il Martedì per discutere la sua devozione alla danza, fitness consigli di bellezza, e il nuovo concerto

Leah:. ho visto ragazzi nastrate tua prima puntata di "I Can Do That" la scorsa settimana

Cheryl: Sì., è incredibile. E 'così bello fare qualcosa fuori dalla mia zona di comfort

Lia:. E' fantastico. Non mi rendevo conto che era fuori della vostra zona di comfort. E 'sicuro di assumere si sta ancora ballando

Cheryl:? Non posso dire molto su di esso perché hanno appena annunciato lo show la scorsa settimana, non i dettagli, ma sto sicuramente facendo le cose che sono fuori la mia zona di comfort, che è bello - essere in grado di essere messa in discussione di nuovo e si sentono ispirati

Leah: da quanto tempo sei stato con "Ballando con le stelle" di nuovo

Cheryl: mi è stato.? con loro per 18 stagioni, in modo da quasi un decennio

Lia:. Wow. Io personalmente sono davvero curioso di sentire suggerimenti di allenamento dal punto di vista di una ballerina così esperto. Mi puoi dire un po 'di ciò che il vostro allenamento regolare è come e che cosa il vostro allenamento è come in un giorno di riposo come oggi

Cheryl:? A causa del mio programma frenetico, io lavoro sette giorni alla settimana, in modo da 'm sempre costantemente attivo con tutto quello che faccio ed è facile per me, perché parte del mio lavoro è quello di rimanere attivo. Non devo mettere da parte il tempo per lavorare fuori per la maggior parte. Ho davvero solo provare e bastone per la mia dieta. Non è proprio una dieta direi, è solo mangiare sano, mangiare la prima colazione, e cercando di non mangiare circa 4-5 ore prima di andare a dormire

Lia:. Così in un giorno normale come oggi quello che fa l'allenamento consiste in

Cheryl:? Ebbene oggi è il mio giorno di riposo perché è importante per me resto il mio corpo e la mia mente per un giorno. Cerco di non esagerare. Mi sento come se si imposta un obiettivo per sette giorni alla settimana si sono tenuti a romperlo. Provo e rilassarsi sui miei giorni di riposo e vivere uno stile di vita equilibrato in quel modo. Credo che sia importante per cambiare il vostro allenamento un po 'in modo che il corpo non è in stato di shock. Diciamo che si esegue 4 miglia al giorno e fare lo stesso allenamento, penso che il tuo corpo si abitua a questo. Non si vede come molti cambiamenti. Il suo solo importante essere in grado di cambiare in su

Lia:.? Ti senti come se fossi in grado di trovare il cambiamento nella danza, o avete rivolgersi ad altri tipi di attività

Cheryl: mi sento come con la danza è un grande allenamento tale dalla testa ai piedi e non si sta usando i pesi, si sta utilizzando il vostro peso corporeo. E 'solo così diverso perché si sta lavorando la vostra mente pure. Quando stai ballando, si sta letteralmente in continuo movimento tutto. Quando sei solo sul tapis roulant, si tende ad essere solo facendo lo stesso movimento più e più volte. . Con la danza solo mette in evidenza una maggiore flessibilità, maggiore forza di base, e sicuramente ottenere un grande allenamento - se stai ballando tutto il tempo, si suda molto e

Leah: In realtà si parla di sudore, stavo per chiederti se hai trucchi per impedire sblocchi

Cheryl:. Oh, sì. In TV hanno messo così tanto trucco su di noi, e quando ho fatto "Ballando con le stelle" Ci piacerebbe uscire dal trucco alle 8 di mattina e ci piacerebbe avere lo stesso trucco per come 12-13 ore. E 'solo molto importante essere in grado di purificare la pelle. Sono stato fortunato perché la mia mamma ha la pelle grande modo che venga eseguito in famiglia, ma strato e strato il trucco come il giorno passa quindi credo che solo bere molta acqua e di essere in grado di purificare tutte le tossine nel vostro corpo. Bevo un sacco di tè verde. Al mattino, io bevo il tè verde caffeina e di notte la sua grande per bere decaffeinato tè verde, perché è davvero un bene per voi. Cerco di ignorare il caffè. Ho forse una tazza di caffè al giorno e poi il resto io bere il tè verde

Lia:. Fuori di tutto ciò, la cosa che spicca è che la tua mamma ha avuto grande pelle, perché la pelle è grande e ci si sente solo naturale per me

Cheryl:. Grazie, sì sono stato benedetto per avere la pelle grande ma io assicurarsi che mi lavo la faccia e io sicuramente fare in modo che mi prendo il tempo di prendere il mio trucco. A volte le persone dormono con il loro trucco, così ti svegli e hanno una rottura

Lia:. Mi è stato anche andando a chiedere se avete trucchi per mantenere il trucco su, perché mi sento come stai ballando e sudorazione e può cadere, ma suona come si dispone di un accurato processo per tutta la giornata

Cheryl:. Beh, il trucco sta avendo un grande truccatore al tuo fianco. Ma sì, io sono un maglione. Cerco di non mettere un sacco di fondamento su se sto facendo il mio trucco. Cerco di tenerlo abbastanza semplice. Userò una fondazione luce e poi il mascara. Faccio sempre le sopracciglia - sopracciglia sono sempre importanti per incorniciare il viso. Un po 'di fard e poi un gloss. Cerco solo di non esagerare

Lia:. Volevo anche chiederti la tua nuova collezione QVC cee ape. La sua come ad un bel punto di prezzo, soprattutto se paragonata ad un Lulu limone o activewear.Cheryl fashion-forward paragonabili: Sicuramente. Questo è stato qualcosa che ho sempre voluto fare. Io vivo in activewear, è importante per me essere confortevole e ancora guardare alla moda. QVC e ho collaborato perché avevamo lo stesso tipo di visione per fare i vestiti a prezzi accessibili per la donna di tutti i giorni di qualsiasi dimensione. O linea va dalla XXS alla 3X. E il pezzo più costoso è $ 59,99, che è la giacca. E la giacca stessa ha così tanti dettagli. La qualità del materiale reale è sorprendente. E ciò che è grande circa la linea activewear è che si può livello in modo da poter essere attivi in ​​esso o che non devono essere attivi in ​​esso. E 'per la casalinga di tutti i giorni che ha bisogno di portare i suoi figli a scuola, o se si sta lavorando e la necessità di andare a incontrare gli amici per un drink si potrebbe facilmente utilizzare alcuni dei pezzi della linea cee ape activewear.

Lia:. mi sento come sto sempre chiedendo cosa indossare se voglio prendere un drink o una cena dopo la palestra

Cheryl: Yup, esattamente. Ci sono i serbatoi Colorblock o serbatoi looser con un reggiseno sportivo, quindi non è solo per le persone che vogliono lavorare fuori. E 'per la donna di tutti i giorni. Il colore è grande. Amo i colori a contrasto. Ho usato per essere un po 'terrorizzato di indossare colori sulla mia metà inferiore e sono stato in grado di fare il colori a contrasto sul fondo. Ho la "Non voglio per accentuare i miei fianchi" o il mio culo, ma con alcuni dei diversi pezzi che ho lavorato per arrivare a lusingare il vostro corpo

Lia:. Hai lavorare con un team di progettisti per aiutare arrivare a quel punto

Cheryl:? Sì, ho una grande squadra di progettisti. Sono stato molto coinvolgere - questo non è qualcosa che stanno solo facendo e sto mettendo il mio nome su. Il mio peso oscilla come ogni altra donna e il suo importante per me essere in grado di mettere in relazione a tutte le donne là fuori che sono passati attraverso alti e bassi con il loro peso e avere a sentirsi tranquillo e fiducioso e sembrano grandi allo stesso tempo.

Lia: Sì, e credo soprattutto con activewear si sa cosa si sta parlando, a questo punto

Cheryl: Sì. io vivo in esso, literally.Leah: hai un tipo di danza ti sentiresti di raccomandare per le persone che stanno solo cercando di lavorare fuori

Cheryl:? C'è un sacco di cose che puoi fare. Jazzercise, Zumba, se si vuole andare in una classe, ottiene motivati; se tu e tuo marito, o fidanzato o qualsiasi altra cosa vuoi imparare a ballare la salsa, salsa è uno dei balli più facile da imparare. club salsa sono divertente se si desidera lavorare fuori per la musica dal vivo. Se si desidera portarla al livello successivo ci sono così tanti studi di danza in giro. Ho uno studio di danza nella zona della baia chiamato Cheryl Burke danza. Ecco da dove vengo. Ci sono tanti modi diversi di esercizio invece di sentirsi come si deve andare in palestra tutti i giorni.

Questa intervista è stata condensata e curato.