Geni vs routine:? Quanto del vostro invecchiamento della pelle può effettivamente Control

Se siete curiosi di sapere quanto bene si invecchia, e si chiede che cosa si può fare per rallentare l'assalto di linee e macchie, non siete soli. C'è un motivo per il mercato anti-invecchiamento è un'industria multimiliardaria. Noi tutti vogliamo vivere a lungo felici, la vita, sano. Ma non vogliamo che la parte lunga esattamente Mostra
attraverso il nostro genetica faces.While non svolgere un ruolo importante nel modo in cui rapidamente si invecchia, la ricerca recente ha cominciato a mostrare che le abitudini si sviluppano e scelte si fanno per tutta la vita potrebbe essere ancora più eloquente di indagare quando e dove mamma e papà messo le prime rughe. "Diversi fattori come il rischio di decolorazione, smagliature, vene varicose e il livello di rilassamento cutaneo sono tutti legati al nostro patrimonio genetico ", osserva dermatologo Elizabeth Tanzi, co-direttore del Washington Institute di Chirurgia dermatologica laser a Washington, DC Proprio come il rischio famiglia per una condizione medica, la vostra pelle ha anche una predisposizione genetica. Ma le scelte di vita sane stesso modo per ridurre il rischio per le cose come le malattie cardiache e il diabete, hai anche il controllo su come la vostra pelle ages.In realtà, la ricerca ha scoperto che fino al 40 per cento dei fattori che ci età sono non-genetica. Gli scienziati della Case Western Reserve hanno dimostrato in diversi studi come il nostro stile di vita può cambiare il nostro destino. Per indagare se le abitudini possono genetica briscola, i ricercatori hanno pubblicato due studi, nel 2009 e nel 2013, che ha confrontato un totale di 144 coppie di gemelli identici e sono stati in grado di concludere un paio di cose; cosa più importante, che il fumo, l'esposizione al sole, così come altri fattori come l'indice di massa corporea, lo stato civile e l'uso anti-depressivo, ci può invecchiare, i geni siano damned.The conclusioni occhio-apertura hanno dimostrato che il più a lungo una doppia fumato, il più vecchio ha apparso. In realtà, ci sono voluti solo 5 anni di fumo per rendere una doppia sembrare più vecchio della sua età cronologica (e sua sorella), e ogni 10 anni di fumo aggiunto altri 2,5 anni per la sua età percepita. Più tempo al sole aggiunto anche anni per i gemelli con le abitudini del sole peggiori, e viceversa, chi ha usato la protezione solare sembrava più giovane.
Courtesy of Case Western Reserve UniversitySusan (a destra) fumato per 16 anni e gli piace prendere il sole, spendendo tanto tempo come lei può al sole. D'altra parte, gemello più giovane Jeanne (a sinistra) ha reso un punto per ottenere il minor esposizione ai raggi UV possibile. Età: 61

Un importante fattore di invecchiamento che non è stato esaminato in modo specifico in questi studi è lo stress. Lo stress è non va bene per la tua bellezza, da che causano l'acne alla perdita dei capelli. Il cortisolo, l'ormone dello stress rompe anche il collagene, e meno di collagene è più debole della pelle e rughe più, tanto che secondo il dermatologo Amy Wechsler, autore di "La connessione mente-Bellezza," stress può farvi sembrare 3-6 anni più vecchio. ma ecco una buona notizia: uno studio luglio 2014 da UC San Francisco è il primo a dimostrare che, anche se lo stress accelera l'invecchiamento cellulare, un sano stile di vita, in particolare mangiare cibi sani, l'esercizio e ottenere un sonno-in grado di qualità ridurre gli effetti dannosi a livello cellulare ". i partecipanti allo studio che hanno esercitato, dormito bene e mangiato bene avevano meno accorciamento dei telomeri rispetto a quelli che non mantengono stili di vita sani, anche quando avevano livelli simili di stress", ha detto l'autore Eli Puterman, PhD, professore assistente presso il Dipartimento di psichiatria presso UCSF.Telomeres-punte di protezione sulla fine dei cromosomi che influenzano l'invecchiamento delle cellule-get più breve e più debole quando le cellule si dividono. Questa usura sul vostro DNA è stato associato con l'invecchiamento della pelle, sulla cima di una varietà di malattie tra cui le malattie cardiache e il cancro. La genetica gioca un ruolo enorme nel determinare la lunghezza dei telomeri e la velocità con cui si accorciano, ma entrambi i danni del sole e lo stress sono stati collegati con accelerare questo ritmo. Nello studio, le donne che hanno riferito di eventi di vita stressanti e impegnati in bassi livelli di comportamenti sani avevano maggiore accorciamento dei telomeri rispetto a quelli che hanno sperimentato lo stress, ma ha mantenuto le abitudini sane.
Courtesy of Case Western Reserve UniversityBrenda (a sinistra) ha fumato mezzo pacchetto di sigarette al giorno per 14 anni, rendendo la sua pelle (e la zona sotto gli occhi soprattutto) saggier e più rugosa rispetto alla sorella Barb (a destra), che ha anche riferito di spesa molto meno tempo al sole di sua sorella maggiore al futuro. Età: 52

"Se si sceglie di mangiare poco, fumo e di routine ottenere un'abbronzatura, allora non importa quanto grandi sono i tuoi pelle 'geni', sta andando a recuperare il ritardo con voi", osserva il dottor Tanzi. "D'altra parte, se siete alla ricerca di tua madre e di pensare che lei sembra più vecchio della sua età reale, quindi agire ora per cambiare il futuro."
Gentile concessione di OlaySara (a destra) utilizzato un Pro-X regime Olay per otto settimane. Beth (a sinistra) non ha seguito un regime di cura della pelle normale.

Se vi siete mai chiesti se il vostro regime di cura della pelle è in realtà facendo nulla per prevenire i segni del tempo, i ricercatori Olay ha recentemente condotto uno studio sui gemelli per dimostrare che la cura della pelle di qualità possono alterare il tuo destino pelle per il meglio. piombo Research Joe Kaczvinsky, Principal Scientist presso Proctor and Gamble, e il suo team hanno studiato 21 gruppi di gemelli identici di sesso femminile tra i 20 ei 53 anni di età. Un gemello in ciascuna coppia utilizzata la Pro-X regime di pelle Olay (sia Intensive Wrinkle Protocollo o Tone Correcting protocollo, a seconda della pelle preoccupazione) per otto settimane, mentre l'altro ha mantenuto le sue normali abitudini di cura della pelle, che nel caso del non-trattati twin sopra, significava incoerente utilizzando prodotti e non sempre lavare il viso durante la notte. Ogni protocollo comprendeva una crema idratante con SPF 30+, o una crema schiarente o ruga-levigante, e di un trattamento spot-dissolvenza o rughe profonde. A conclusione dello studio, il 100 per cento dei gemelli che utilizzano il regime di Olay ha visto un miglioramento nella pelle aspetto e il 100 per cento degli altri due gemelli erano gelosi di come i giovani e glowy loro sorelle guardavano. "La buona notizia è che se non eri 't nato con la pelle perfetta, ci sono alcuni passi sani per prendere ora che pagano dividendi grande in futuro ", dice Tanzi. Lo sviluppo di sane abitudini e tagliando fuori i giovani-killer come il fumo di sigaretta e non protetta esposizione al sole-vi terrà giovane dentro e fuori, anche se non si dispone di geni "buoni" della pelle. "Mangiare bene, l'esercizio fisico, sonno e utilizzare buoni prodotti per la pelle", ha suggerisce. "Col passare degli anni in poi, diventa evidente che si prende cura per la loro pelle e che non lo è." Il tempo di essere proattivi è ora. Indossare la protezione solare ogni giorno. Smettere di fumare. Gestire lo stress. Allenarsi regolarmente. Dormire di più. Utilizzare la cura della pelle di qualità. Non solo accettare il tuo destino pelle: controllarla
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