5 trucchi semplici per un ottimo aspetto

Per la maggior parte delle persone, l'estate è la parte migliore dell'anno! Il sole splende, che è buono per l'assorbimento della vitamina D dal corpo quando i raggi colpiscono la pelle. La gente sembra felice, indossando leggeri, abiti più comodi. Tutto sembra essere molto buona qualità

Ecco alcuni consigli per ottenere attraverso una calda giornata estiva, mentre sentendo il vostro più bello!

bere acqua. L'estate — in particolare, il sole e il caldo — portare alcuni pericoli nascosti. Per la pelle e il corpo, è importante che si beve abbastanza acqua. Di solito nota disidratazione quando si ’ troppo tardi: Un mal di testa sbattere, un mal di gola o secca. Per evitare questo, portare sempre una bottiglia d'acqua nelle giornate più calde, preferibilmente in una bottiglia riutilizzabile per aiutare l'ambiente (c'è abbastanza di plastica nel mondo già!)

PIU ':. La sporca verità su acqua

Rimanere idratato è importante. Il tuo corpo è costituito da acqua oltre il 70 per cento, e si suda attraverso tutti i pori quando si ’ s caldo. E ’ s importante per riempire i livelli di H2O. Ho anche come l'acqua di cocco, perché ha lo stesso livello di pH, come il sangue, ed è considerato uno dei migliori bevande idratanti
Per gentile concessione di Lonneke Engel

evitare scottature. E per quanto riguarda il sole? Ebbene, la maggior parte delle persone come per prendere il sole e ottenere un colorito sano, se non una abbronzatura. Sfortunatamente, alcune persone esagerare e ottenere bruciata dal sole. Quando fate bruciare, la pelle è danneggiato per sempre. Si potrebbe pensare apparirà un nuovo strato di pelle dopo pochi giorni di perdere la pelle morta, ma il danno è più profonda della pelle — ogni scottature aumenta il rischio di contrarre una forma di cancro della pelle. Ci sono metodi con cui è possibile vedere il vostro danni alla pelle dal sole e altre cose da prendere una fotografia speciale. La cosa migliore per la vostra pelle è quello di evitare realmente ottenere bruciato tutti insieme

PIU ':. La vitamina D e la vostra pelle

Un po' di sole sulla pelle nuda è considerato buono per la vitamina D menzionato sopra. La vitamina D è una vitamina tanto necessaria e si può ottenere in una forma artificiale attraverso ingoiare pillole di vitamina D, ma nulla è come la vitamina D si ottiene dal sole. I professori che hanno studiato questo suggerisce un massimo di 15 minuti, pur avendo la pelle non protetti, e non nelle ore tra le 12:00 e 03:00 Principalmente, si dovrebbe stare fuori del sole quando si ’ re non indossare una protezione per evitare scottature. Ma nel caso in cui non scottarsi: Get fresco aloe vera, tagliare aperta, togliere la gelatina all'interno, e strofinare sulla vostra pelle. Ci sono anche un sacco di altri grandi prodotti che hanno quasi il 100% di aloe vera in esso —. Lenisce davvero la pelle. Qualsiasi altra crema per il corpo funziona troppo, fino a quando si idratare e calma la pelle.

Utilizzare una buona crema solare. Ci sono due tipi di filtri solari: Uno è la versione chimica, che la pelle assorbe, e l'altra è quella che lascia uno strato di metalli, come lo zinco, sulla parte superiore della pelle. L'ultimo di solito guarda un po 'bianco e lucente. Anche se rende il vostro look pelle pallida e non è così perfetto per applicare il trucco, io preferisco questo. L'una sostanza chimica semplicemente doesn ’ t suona bene; abbiamo già prendiamo in molti prodotti chimici attraverso la nostra routine quotidiana cura della pelle con lo shampoo, lozione per il corpo e lavaggio a mano. Per lo più, cerco di uscire dal sole prima che sento una bruciatura. Dopo prendere il sole, utilizzare una buona crema lenitiva per la pelle. Amo puro, olio di cocco biologico. C'è odore grande, troppo

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mangiano abbastanza. È necessario l'energia per ottenere attraverso una giornata calda — ci vuole molto dal vostro corpo. Io preferisco i cibi leggeri, come verdure & succhi di frutta, insalate e sushi. Mangiare più piccoli morsi per tutto il giorno (che rende il vostro piatto sguardo stomaco, troppo, in quanto non è riempito così tanto in una sola volta!).

Lavora fuori la mattina. E ’ s probabile che ’ re troppo stanco dopo una giornata di lavoro, ma avendo un allenamento (luce) nelle ore del mattino, quando il sole non è così in alto — il tempo non è così caldo ancora, e si sono eccitato dopo una buona notte di sonno — è probabilmente il migliore. Questo rende anche per una migliore circolazione del sangue, e il tuo corpo è perfettamente pronto ad affrontare un duro & giorno caldo. Si suda fuori tutte le cattive tossine, e una bella doccia dopo si fa piacevolmente rinfrescata

QUIZ: è la pelle sana

Godetevi il bel tempo di questa estate
Amore, Lonneke