Come il clima si riscalda e le corti escono, le donne in tutto il mondo prestare maggiore attenzione alle loro gambe. Se si vive sulla East Coast come faccio io, tutti noi temiamo la prima volta i nostri pallidi, trascurati, gambe nude fanno la loro prima apparizione della stagione. Qui ci sono otto modi per garantire le gambe sono pronti per i mesi più caldi.
1. Trattare la vostra pelle. Rasatura può essere dura sulle gambe. Per evitare scalfitture e tagli che porterà a macchie scure in seguito, usare una crema da barba o gel con proprietà idratanti. Aveeno terapeutico Shave Gel e Gillette Fusion Hydragel sono grandi opzioni che sono disponibili nei negozi di droga.
2. Fissare segni scuri. Da rasatura nick a punture di zanzara, parte inferiore delle gambe può realmente ottenere sbattuto in su. Trattarli con Ambi 2% Fade Cream o prescrizione Sledgehammer 4% Lightener intensivo della pelle per ridurre al minimo il loro aspetto. Poi cappotto un cerotto con Biafine (un medico-prescritto ferita Salve) per aiutarla a guarire meglio
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3. Anche il tono fuori. Noi tutti vogliamo le nostre gambe a guardare sottili e uniformemente tonica soprattutto dopo siamo stati in letargo per tutto l'inverno! Io dico sempre ai miei pazienti di utilizzare una lozione rassodante come Vivite giornaliera Firming Lotion per tutto l'inverno per mantenere gli arti fermo. In primavera, una lozione autoabbronzante, come Aveeno continuo Radiance Lozione idratante o Dior Bronze per ottenere quel bagliore, senza assoggettandosi ai raggi nocivi del lettini abbronzanti o.
4. Bloccare i raggi. Proteggere le gambe con crema solare e assicurarsi di riapplicare ogni due ore per evitare il cancro della pelle o altri problemi non necessari in futuro! Alcuni dei miei preferiti per la copertura di tutto il corpo sono Neutrogena pelle bagnata o Aveeno Hydrosport SPF 30. Se si vede un neo che cambia, visitare immediatamente un dermatologo.
5. Scaricare a terra. Molto tacchi alti-tre pollici o più-possono causare problemi ai piedi e alla schiena più tardi nella vita. Le gambe possono essere tese, caviglie contorto. Procedere con cautela
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6. Mantenere vene varicose da strisciante. Spider vene sono causate dalla genetica, in piedi un sacco, o una mancanza di esercizio fisico, e può essere complicato incrociando le gambe troppo spesso. Dermatologi possono amministrare la scleroterapia con iniezioni di glicerina o eseguire trattamenti laser per rimuovere le vene varicose. Entrambe le procedure richiedono più sessioni di trattamento anche se le iniezioni tendono a durare più a lungo e lavorare un po 'meglio
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7. Tempo per tonificare. Amo questa tendenza di Fit Flops, Sketcher Shape Ups e Reebok EasyTone scarpe da ginnastica; ognuno dei quali può aiutare vitelli forma, caviglie, cosce e glutei, mentre si sta a piedi al lavoro o in giro per il tuo quartiere! Non potrebbe essere più semplice di così!
8. Esercizio. Adesso. Un recente studio del 2012 ha dimostrato che chi fa jogging possono vivere più a lungo. Se le ginocchia sono sani, rapidi camminare o fare jogging aiuta effettivamente a plasmare le gambe e il corpo. Pesi, utilizzati almeno tre o quattro volte alla settimana, sono anche un must.
