Tutte le vie ormoni sono avvitamento con la pelle (e cosa si può fare a questo proposito)

Probabilmente sapete che i vostri ormoni fluttuano sia durante il periodo di e nel corso della vita. Ma, si potrebbe non rendersi conto dei molti modi in cui questi ormoni possono influenzare la vostra pelle. E alcuni di questi cambiamenti pelle potrebbe puntare a problemi di salute, tra cui l'insulina resistance.YouBeauty parlato con Rebecca Booth, MD, un ostetrico e ginecologo e autore di The Sims Venus settimana, e Steven Petak, MD, un endocrinologo presso l'Istituto del Texas per la medicina riproduttiva e Endocrinologia, per scoprire cosa sta succedendo ormonale in ogni fase della vita, come incide la pelle e la vostra salute generale, e cosa si può fare per aiutare la vostra pelle un aspetto del suo meglio per tutta la vita.

Adolescenti: I YearsGirls oleose iniziano la pubertà intorno età 12 o 13, anche se la tempistica precisa è influenzata sia da fattori genetici e ambientali. Durante la pubertà, il corpo femminile inizia la produzione di ormoni sessuali, cioè estrogeni e androgeni, in quantità superiori rispetto al passato in quanto prepara verso l'età adulta. Entrambi possono influenzare notevolmente la pelle (il corpo anche rampe produzione di altri ormoni legati alla riproduzione, tra cui il progesterone, ma questi non influisce la pelle così li faremo saltare per questa discussione) .Estrogen è generalmente considerato l'ormone femminile, ma è presente in entrambi i sessi - le femmine solo hanno livelli più elevati. E 'responsabile di quello che consideriamo il "estetica femminile", spiega il Dr. Booth. Nelle femmine, gli estrogeni deriva principalmente dalle ovaie, dove serve per maturare le uova che vengono poi versato durante ogni ciclo mestruale, di solito solo un uovo per ciclo. Durante la pubertà, estrogeni comunica anche ad altre parti del corpo attraverso recettori specializzati, causando seni di sviluppare, per esempio, o dare una nuova curva di fianchi e cosce. Nella pelle, estrogeni diminuisce la dimensione dei pori, creando una superficie liscia. Aiuta anche a costruire il collagene e l'elastina, le proteine ​​che danno alla pelle, rispettivamente, la sua elasticità e l'elasticità. E, aiuta la pelle a guarire e mantenere moisture.Androgens includono il testosterone, che è generalmente considerato come un ormone maschile, ma, come con estrogeni e maschi, testosterone e altri androgeni sono presenti nelle femmine anche. Durante la pubertà, una spinta in androgeni stimola la crescita dei capelli, soprattutto pubici e peli delle ascelle. Nella pelle, gli ormoni ingrandire pori e aumentare la produzione di sebo, una sostanza oleosa prodotta nel skin.What che si ottiene è il segno rivelatore di pelle adolescente: acne.QUIZ: Qual è il tuo "Skin Age" Sia gli estrogeni e androgeni aumento? destra prima dell'ovulazione, che è quando l'ovaio rilascia un uovo. Ma nelle ragazze giovani, i livelli non potrebbero picco proprio al momento giusto, spiega Booth: "L'irregolarità dei segnali dall'ovaio immaturi spesso porta ad uno squilibrio ormonale," e se il testosterone domina, il conseguente aumento delle dimensioni dei pori e la pelle grassa fornisce il perfetto terreno di coltura per bacteria.20s che causano l'acne a metà degli anni '30: il meglio di volte in cui cicli ormonali eventualmente anche fuori. Durante gli anni '20, '30 e primi anni '40, la maggior parte delle donne sperimenteranno un ciclo mestruale regolare di circa 28 giorni, anche se la tempistica varia per ogni donna. Dieta, esercizio, e varie malattie e disturbi influenzano anche la regolarità del ciclo, così come l'ormone levels.If il ciclo rimane in programma, i picchi di estrogeni a destra prima dell'ovulazione, che può rendere la pelle appare a brillare (questa è la stessa spinta ormonale che dà alle donne in stato di gravidanza la pelle splendente). Testosterone picchi anche, ma è temperato dall'aumento di estrogeni quando gli ormoni di una donna sono in equilibrio. Invece di produrre la pelle grassa e aumentando le possibilità di un breakout dell'acne, spinta sebo di testosterone dona alla pelle un bagliore luminoso. L'ormone aumenta anche la libido.After ovulazione, sia gli estrogeni e il testosterone goccia. Durante questo tempo, dice Booth, la diminuzione di estrogeni provoca una leggera diminuzione del collagene ed elastina modo che la pelle è leggermente meno elastica e giovanile. Una volta che il ciclo successivo inizia e gli estrogeni risorge, la pelle rimbalza back.Late 30 ei 40 anni: stanno diventando più secche I picchi effetto estrogeno giro di 25 anni, poi scende un po 'negli anni '30 e più significativamente negli anni '40. Poiché il livello complessivo di estrogeni diminuisce, la pelle non viene riflessa allo stesso modo in cui funziona durante ogni ciclo mestruale. Invece, il collagene e diminuisce la produzione di elastina, che causa la pelle per ottenere più secca e perde la sua elasticità. La perdita di estrogeni impatti invecchiamento della pelle molto più rapidamente di sole damage.By loro 40s medio-fine, la maggior parte delle donne sono in perimenopausa, la transizione tra l'ovulazione normale e la menopausa, che è quando l'ovulazione si ferma completamente. Come i cicli ormonali cambiano per accogliere questa nuova fase, le donne in questa fascia di età possono sperimentare l'acne adulta, aumento di capelli e diradamento hair.50s viso e del cuoio capelluto Up: Realtà Menopausa Con il tempo la maggior parte delle donne raggiungono il 50, sono in menopausa, e l'ovulazione si è fermato. Le ovaie producono ancora ormoni, tra cui estrogeni e testosterone, ma i livelli sono di gran lunga inferiori rispetto before.The principale ormone che colpisce la pelle durante la menopausa è estrogeni e, come si affievolisce, la pelle produce meno collagene ed elastina. Infatti, scrive Booth in The Sims Venus settimana, uno studio ha trovato che la produzione di collagene diminuisce del 2,1% ogni anno nei 15 anni che seguono la menopausa, il che significa una media di una diminuzione del 30% di collagene di età compresa tra 50 e 65. Durante questo tempo, la pelle diventa più sottile, più secco e più rugosa. La menopausa può causare altri problemi della pelle, tra cui l'acne o rosacea, una simile acne malattia della pelle cronica che può causare la pelle a arrossire e swell.Drops in estrogeni può anche causare vampate di calore, che colpiscono circa tre quarti delle donne all'inizio della menopausa e quasi un terzo nei successivi cinque anni. Le vampate di calore possono causare una sensazione improvvisa di calore in faccia e al torace, e talvolta causare cause flushing.Other di squilibrata ormoni Sia Dr. Booth e Dr Petak avvertono che una dieta, specialmente povero ad alto contenuto di zuccheri e amidi-può buttare fuori l'equilibrio tra estrogeni e testosterone, aggravando i problemi della pelle. diete occidentali ad alto contenuto di carboidrati e alimenti trasformati causano l'organismo a produrre troppa insulina, un altro ormone che regola i livelli di zucchero nel sangue. i livelli di picco di insulina dopo che si mangia zuccheri e livelli sostenuti da mangiare sempre cibi zuccherati possono portare a insulino-resistenza, spesso un precursore di diabetes.Insulin resistenza può anche essere un fattore chiave nella sindrome dell'ovaio policistico (PCOS), in cui il corpo produce in modo anomalo alti livelli di androgeni. L'insulina getta gli ormoni ovarici fuori equilibrio da un eccesso di stimolare la produzione di testosterone, che può portare alla crescita dei capelli in eccesso, anche sulla faccia e sul petto, e la pelle grassa e relativi acne. Può anche causare periodi irregolari o assenti, la perdita di capelli (dal cuoio capelluto), infertilità e cisti ovariche. "Questi cambiamenti cosmetici nei capelli e la pelle davvero può essere indicazioni di condizioni di base gravi che dovrebbero essere valutati appieno, non solo coperto," spiega il Dr. Petak, che raccomanda una visita con uno specialista, se i sintomi persistono come questi. "E 'importante essere consapevoli che questo è rappresentativo di un problema di fondo." PCOS è più comunemente diagnosticato in donne tra i 20 ei 30 anni, ma i sintomi spesso iniziano durante la pubertà. Essa colpisce tra il 4 al 18 per cento di women.Getting ormoni sotto controllo Alterare la vostra dieta può aiutare a prevenire la resistenza all'insulina, e quindi può allontanare PCOS. Dr. Booth raccomanda di evitare gli alimenti zuccherati, come pane bianco, crackers, pasta e riso, e la loro sostituzione con prodotti sostitutivi integrali. proteine ​​a basso contenuto di grassi come il pesce, pollame o le opzioni di origine vegetale come il tofu o legumi, sono una scelta migliore proteina su carni rosse o salumi come la salsiccia e salumi. E, frutta e verdura, in particolare quelli ad alto contenuto di fibre e basso contenuto di zuccheri, sono una donna must.Even che non soffrono di PCOS possono beneficiare di guardare la loro dieta e l'esercizio. Essere in sovrappeso ed evitando l'esercizio fisico può influenzare i livelli di ormoni, che può influire sul raggiungimento della pelle e la salute generale. Ma, non esagerare: le donne sottopeso e quelli che un eccesso di esercizio fisico sono a rischio. Invece, lo scopo di un indice di massa corporea tra i 20-25, dice il Dott Petak.For la cura della pelle di routine, le donne-in particolare quelli nei loro anni e 20 anni, può aiutare a controllare la pelle grassa e relativi acne utilizzando detergenti viso quotidiane che includono l'acido salicilico . Le donne anziane che hanno bassi livelli di estrogeni e la relativa diminuzione di elasticità della pelle e l'aumento della siccità potrebbe tentare un esfoliante settimanale per spogliarci di pelle morta, così come una crema idratante antiossidante. E, per le rughe, i retinoidi possono aiutare. Naturalmente, le donne di tutte le età dovrebbero fare in modo di indossare la protezione solare. Anche se questo non avrà un impatto dei cambiamenti ormonali, danni del sole può esacerbare alcuni dei cambiamenti nella pelle, tra cui wrinkles.Most importante, forse, è capire come ormoni possono influenzare sia la vostra pelle e la vostra salute, dice il Dr. Booth: "Donne deve prima capire gli effetti delle loro ormoni sulla pelle e la salute globale per consentire loro di cercare di cambiare stile di vita per navigare queste fluttuazioni naturali. Con il potere della conoscenza, possono cercare soluzioni per ottenere il bagliore massimo di equilibrio ormonale tutto il mese e per tutta la vita. "