Come ottenere e mantenere i capelli lunghi sani?

Far crescere i nostri capelli, soprattutto oltre la lunghezza delle spalle non è un compito facile. Lungo, Lussuose serrature a sirena possono sembrare impossibili tra la lotta contro la rottura e il gioco dell'attesa. I prodotti per la crescita rapida dei capelli promettono ciocche più lunghe con risultati immediati, ma non sempre funzionano come speriamo. Se stai cercando di capire come far crescere i tuoi capelli più velocemente, è meglio prendere più passaggi che si prendono cura della salute generale dei tuoi capelli. Ecco come dare una spinta alla crescita dei tuoi capelli prevenendo la rottura e i danni che mantengono i lunghi lunghi dall'aspetto lucido e sano.

Come mangiare per la crescita dei capelli

La salute dei tuoi capelli può anche essere un riflesso della tua salute generale. Se ti stai chiedendo come mantenere i tuoi capelli sani, mangiare una dieta sana ti darà capelli sani dall'interno verso l'esterno. Incorporare il salmone nella dieta aiuta i capelli a crescere più velocemente grazie agli acidi grassi omega-3 che mantengono sano il cuoio capelluto. Le patate dolci sono anche note per essere un superalimento per la crescita dei capelli. Sono ricchi di beta carotene, che si trasforma in vitamina A per favorire la crescita dei capelli. Avrai anche voglia di fare scorta di peperoni gialli, avocado, Ostriche, uova, mandorle e semi di girasole. Se non riesci ad assumere tutte le vitamine essenziali per la crescita dei capelli attraverso la dieta, c'è sempre un altro modo.

Anche se è sempre meglio fare il pieno di verdure, pesce e frutta, a volte le nostre diete non sono perfette. L'assunzione di vitamine per la crescita dei capelli è un altro modo per aiutare i capelli a crescere più velocemente. biotina, acido folico e vitamina D (soprattutto durante l'inverno) sono dei must per chi cerca di far crescere i capelli più spessi. Scopri altri suggerimenti vitaminici per la crescita dei capelli qui.

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Come lavare i capelli

Forse non sei pronto a bandire del tutto lo shampoo, ma non aver paura di saltare un lavaggio o due. Lo scopo dello shampoo è lavare via sporco e prodotti, ma elimina anche gli oli essenziali naturali (sebo) che nutrono i capelli e il cuoio capelluto. Se hai capelli naturalmente fini che mostrano sebo dopo un singolo shampoo saltato, prova ad integrare i lavaggi con lo shampoo a secco. Può anche aiutare a costruire una routine senza shampoo. Inizia con lo shampoo a giorni alterni, poi lavora fino a ogni due o tre giorni.

Mentre lo shampoo può togliere ai capelli gli oli naturali, il balsamo può ricostituire parte degli oli rimossi dal lavaggio. Se ti stai chiedendo come far crescere i capelli più velocemente, non saltare mai questo passaggio essenziale. Il balsamo aiuta anche a mantenere i follicoli piliferi sigillati per evitare danni durante lo styling. Prova un balsamo alla cheratina per rinforzare i capelli e prevenirne la rottura. Oltre a condizionare i capelli, incorpora una maschera all'olio settimanale (basta applicarla e lasciarla in posa per 30 minuti prima di fare la doccia) nella tua routine.

Alla fine di ogni doccia, abbassare il fuoco e sciacquare i capelli in acqua fredda per 30 secondi a un minuto. L'acqua fredda aiuta i capelli a stendersi più agevolmente e fissa lo strato esterno. Questo semplice passaggio può aiutare i capelli a trattenere l'umidità e prevenire grovigli e danni da calore.

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Quando tagliare i capelli?

Se stai cercando il modo più veloce per far crescere i capelli, il tuo primo istinto è probabilmente quello di evitare le forbici. Però, le finiture regolari diventeranno i tuoi migliori amici. Le doppie punte si faranno strada tra le tue ciocche, che provoca la rottura più in alto delle serrature. Puoi evitare questa rottura tagliando i capelli regolarmente. Manterrà anche i tuoi capelli sani mentre crescono. Quando noti che le tue estremità si sentono grossolane, o guardando fritto, è il momento di una rifinitura.

Come evitare danni

La colorazione dei capelli priva i capelli dell'umidità e provoca la rottura, soprattutto se stai andando più chiaro del tuo colore naturale. Se puoi semplicemente smettere di tingerti i capelli e abbracciare il tuo colore naturale. Se sei appassionato di tintura, quindi spendi i soldi extra per andare da un colorista professionista ed evitare i coloranti in scatola. La formazione di uno stilista professionista e coloranti di qualità superiore ridurranno la quantità di danni.

Anche sostituire la federa di cotone può aiutare a prevenire la rottura mentre stai cercando di far crescere i capelli. Una federa di seta o raso ha una superficie più morbida che non ha tanto attrito quanto il cotone. Ciò significa meno grovigli anche quando ti svegli al mattino! Se questo non fosse abbastanza per venderti su una federa di seta, dormire sulla seta può anche ridurre le rughe e aiutare a prevenire gli sfoghi.

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Proprio come le federe di cotone, le code di cavallo possono causare attriti che danneggiano i capelli. Non usare mai un supporto per coda di cavallo con fibbia in metallo e prova a cambiare il punto in cui ti leghi i capelli.

Un altro passo fondamentale per ridurre i danni e promuovere la crescita dei capelli è eliminare il calore, o almeno ridurlo. Anche se potresti non essere in grado di evitare del tutto il phon o il ferro arricciacapelli, assicurati che i tuoi strumenti per lo styling siano impostati sul livello di calore più basso e usa un termoprotettore. Anche, abbraccia la consistenza dei tuoi capelli naturali o indossa i capelli in trecce, panini e code di cavallo un paio di volte alla settimana per aiutarti a liberarti dagli strumenti per lo styling. Il calore danneggia rapidamente i capelli e ne impedisce la crescita.

Come spazzolare i capelli

Può sembrare controintuitivo, ma spazzolare delicatamente i capelli dal basso verso l'alto può salvare i capelli dai danni. Quando ti lavi i capelli bagnati, questo metodo è essenziale, poiché i capelli bagnati sono più inclini a rompersi. Inizia dalle punte dei capelli e procedi fino al cuoio capelluto per evitare che i grovigli si trasformino in nodi. Se ti lavi i capelli quando sono asciutti, puoi iniziare dal cuoio capelluto. Per ulteriori vantaggi, prendi una spazzola con setole di cinghiale per distribuire gli oli del cuoio capelluto lungo i capelli.

Come sopravvivere al gioco dell'attesa

Alla fine del giorno, il passo più importante per la crescita dei capelli è il tempo. I capelli cresceranno solo da un quarto di pollice a mezzo pollice al mese. Può essere frustrante aspettare quando stai cercando di capire come far crescere i tuoi capelli più velocemente, ma cerca di goderti ogni passo lungo il percorso. Non privarti di tagli di capelli professionali per mantenere i tuoi capelli al meglio in ogni fase della crescita e provare nuovi stili. Ci sono molte scelte tra cui scegliere in ogni fase del processo di crescita dei capelli. Prova a tenere un diario fisico dei capelli con le foto dei tuoi progressi per scattare foto dei tuoi capelli in ogni fase della crescita e tenere traccia dei prodotti che funzionano per te.