Ecco come e perché la struttura dei tuoi capelli cambia con l'età

Invecchiamento, come lo conosciamo, è certamente una cosa bella di per sé, però, può anche essere incredibilmente frustrante. Trovi il tuo rimedio perfetto per un disturbo, solo per essere colpito una settimana dopo dalla successiva in quella che sembra una saga senza fine di cambiamenti corporei. Allora di cosa si tratta invecchiare e i tuoi capelli cambiano così tanto, – stiamo parlando di diradamento, cambio di colore, grossolanità, e curl – e cosa diavolo dovremmo fare al riguardo?

La buona notizia è che potrebbe essere in qualche modo reversibile. Da tale, Voglio dire, i tuoi capelli potrebbero reagire negativamente a uno o più fattori della tua vita che possono essere facilmente modificati. E mentre potrebbe essere ancora genetico, ci sono una serie di cose che potresti essere in grado di fare per riparare i tuoi capelli altrimenti ribelli e riportarli al loro antico splendore.

Ormoni fluttuanti

siamo reali, ci sono molte ragioni per cui i tuoi ormoni potrebbero fare lo shuffle. Potrebbe essere il controllo delle nascite, mestruazioni, gravidanza, o semplicemente invecchiare (ciao menopausa)! Tutti questi potrebbero causare un numero qualsiasi di modifiche ai tuoi capelli. Una significativa perdita di estrogeni provoca il restringimento dei follicoli piliferi, che può portare ad una riduzione dello spessore del capello. Inoltre, durante la menopausa, i livelli di estrogeni tendono a diminuire e vengono sostituiti da androgeni. Questo aumento spesso si traduce in una trama più fine, e può anche inviare segnali diversi ai follicoli piliferi, cambiando fisicamente la loro forma e creando un ricciolo dove i tuoi capelli erano lisci, o vice versa.

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Un modo per combatterlo è introdurre cibi naturalmente saturi di estrogeni nella tua dieta, come noci, semi, proteine ​​vegetali come tofu e soia, frutti di bosco, e vino rosso. Anche se la caduta dei capelli dopo il parto può sembrare estrema, è temporaneo e semplicemente dovuto al fatto che il tuo corpo sta tornando in carreggiata. Certo, se pensi che ciò sia dovuto a un cambiamento nel controllo delle nascite, parla con il tuo medico di quali potrebbero essere le tue altre opzioni.

Rischi ambientali

Hai mai notato che i tuoi capelli sembrano avere una mente propria in una giornata umida? Questo perché le molecole d'acqua sono come minuscoli magneti che tirano i capelli creando molti più legami idrogeno di quanto accadrebbe in un clima più secco. Questo lo fa reagire in modi diversi, cioè diventare ondulato o riccio. L'acqua dura può anche rovinare le tue serrature, in quanto potrebbe essere contaminato da cloro, calcio, magnesio, o altri prodotti chimici aggressivi. Ciò può far sembrare i capelli secchi e opachi.

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Un modo semplice per correggere entrambi è usare uno shampoo idratante. Questi shampoo e balsami non sono solo idratanti, riportando vita ai tuoi capelli, ma può anche essere incredibilmente ricostituente. Possono funzionare per riparare rotture e doppie punte e rafforzare i capelli contro danni futuri.

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Perdita di collagene e proteine

Mentre il collagene è più noto per la sua capacità di tenere a bada rughe e cellulite, è anche un attore chiave nella salute dei tuoi capelli. Con l'avanzare dell'età i nostri corpi iniziano naturalmente a produrre meno collagene. Sorprendentemente questo cambiamento inizia in genere intorno ai 25 anni, ma come ora sappiamo, il follicolo pilifero svolge un ruolo enorme nella consistenza dei nostri capelli. Così, poiché la nostra pelle perde elasticità e il follicolo si indebolisce, non è così sorprendente che i capelli siano la prossima cosa colpita. Il collagene agisce come antiossidante, che il tuo corpo usa per combattere i radicali liberi, o l'accumulo di inquinanti ambientali sul cuoio capelluto, quindi provocando danni e diradamento al capello stesso. Può anche portare a un ingrigimento prematuro.

Insieme a questo, troppo o una mancanza di proteine ​​nella vostra dieta può essere il colpevole. Funzioni proteiche a sostegno dei capelli fini o medi, donandogli forza e setosità. Però, se hai spessore, capelli ricci, troppe proteine ​​possono effettivamente fare l'esatto contrario con conseguente ruvida, fragile, o fili secchi.

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Ci sono alcuni modi per introdurre più collagene nella tua routine, compresi shampoo, Vita-gommose infuse di collagene, e polveri che puoi mescolare in alimenti come frullati, caffè, e morsi energetici fatti in casa come questi al cioccolato al lampone. Per quanto riguarda le proteine, la quantità suggerita di assunzione giornaliera è di circa 0,36 grammi di proteine ​​per chilo di peso corporeo. Però, conosci meglio il tuo corpo, quindi non aver paura di sperimentare e vedere cosa funziona meglio per te.

Routine, Routine, Routine

Sappiamo tutti che troppo stress per troppo tempo può catapultarci in un invecchiamento precoce con conseguente perdita di capelli, diradamento dei capelli, e i capelli diventano grigi. Quello che potresti non realizzare è che il ciclo di ricrescita dei capelli dura da quattro a sette anni, il che significa che ogni quattro o sette anni ogni ciocca di capelli viene completamente sostituita da una nuova. È probabile che questa nuova criniera abbia il suo insieme di proprietà che possono o meno sembrare e sentirsi come quella vecchia.

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Bombardiamo costantemente i nostri capelli con strumenti di calore, prodotti per lo styling, spazzolatura eccessiva, e taglio eccessivo. Il calore e il colore possono danneggiare i capelli, mentre un uso eccessivo di prodotti può ostruire i pori e causare danni ai follicoli stessi. Mentre il tuo corpo si prende cura dei capelli ricrescendoli, puoi provare il detergente per il cuoio capelluto New Dawn di Better Not Younger per dargli quella spinta in più. Nota che questo può anche aiutare con quei radicali liberi di cui abbiamo parlato prima.

Ci sono una quantità allarmante di fattori apparentemente minuscoli che possono far cambiare la consistenza dei tuoi capelli. Sebbene alcuni cambiamenti siano inevitabili, come il diradamento e l'ingrigimento, ci sono sicuramente modi per rallentare questi processi, e persino invertire alcuni effetti prematuri. Le cose migliori che consiglio di prestare molta attenzione al nostro apporto proteico, se stai colorando o termotrattando spesso i tuoi capelli e i tipi di prodotti che stai mettendo sui tuoi capelli. Se nessuno di questi sembra essere il colpevole, prova a combattere i cambiamenti di consistenza con prodotti appositamente formulati, dieta, e integratori, in quanto possono fare una differenza incredibile. Ed ovviamente, non dimenticare di bere acqua.

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