L'assunzione di proteine per la nostra dieta regolare è obbligatoria, soprattutto perché è la componente strutturale delle nostre cellule del corpo e svolge un ruolo importante nel corretto funzionamento del nostro sistema.
In media, una persona ha bisogno tra 1,4-2,5 once di proteine al giorno. Tuttavia, a seconda del peso, altezza, e altri fattori di una persona, può variare.
Ad esempio, le persone che soffrono di immunità debole o qualsiasi malattia può richiedere più proteine perché il corpo utilizza questa proteina per riparare i tessuti danneggiati e costruire quelli nuovi.
Inoltre, la proteina è di vitale importanza per i nostri capelli troppo. Proteine e la crescita di capelli sani e robusti ha un rapporto molto stretto. Quasi 80% dei capelli umani è composto di una proteina, cheratina, che si compone di due aminoacidi e catene polipeptidiche unite insieme.
Dermatologi presso l'American Academy of Dermatology dicono che la carenza di proteine è uno dei principali motivi di perdita di capelli e diradamento dei capelli. Proteine per capelli è molto importante quotidianamente, soprattutto per evitare il rischio di perdita di capelli e diradamento dei capelli. alimenti ricchi di proteine per la crescita dei capelli è anche tra i più importanti punte di crescita dei capelli veloce elencati. In modo di leggere qui sotto per capire di più sulle proteine per la crescita dei capelli
Come accennato in precedenza, filoni umani sono composti in gran parte di proteine, che sono costituiti da di aminoacidi e ci sono complessivamente venti tali amminoacidi che si occupano della sintesi di proteine essenziali.
Undici di questi amminoacidi sono naturalmente prodotta dal nostro sistema, mentre gli altri nove sono supposti essere preso come aminoacidi nella dieta, soprattutto se si sta cercando di migliorare la crescita dei capelli.
Questi aminoacidi sono chiamati aminoacidi essenziali e sono noti per includere Fenilalanina, Valina, triptofano, Treonina, Isoleucina, Metionina, Istidina Arginina e Lisina Leucina.
Gli aminoacidi essenziali sono un must per i follicoli dei capelli per mantenere la crescita dei capelli. Questo significa che se il corpo è privo di questi amminoacidi, i follicoli non saranno in grado di produrre fibra capillare, con conseguente diradamento dei capelli o perdita di capelli, che nei casi più gravi, possono portare a calvizie.
il consumo di dieta ricca di proteine aiuta a bilanciare il livello di proteine nel corpo. Mangiare il giusto tipo di proteine aiuta a facilitare la crescita dei capelli.
Si può appoggiarsi al cibo non vegetariano, così come fonti vegetali per ottenere le proteine giuste per capelli sani e corpo. Carne, pollame, pesce, uova e latticini sono fonti ricche di proteine animali. Questi sono anche chiamati "proteine complete" perché forniscono tutti e nove gli aminoacidi indispensabili in quantità adeguata. Le fonti vegetali comprendono legumi, cereali, noci, semi e verdure
In aggiunta, ci sono diverse proteine ricche prodotti per capelli e integratori di proteine e di aminoacidi disponibili in il mercato in grado di stimolare la crescita dei capelli sani.
Quindi, se si consumano proteine per via orale sotto sotto forma di alimenti o integratori o si accende per il trattamento tropicale come prodotti per capelli a base di proteine, la propaggine finale sarà una testa piena di spago, fili spessi. Questo alimento ricco di proteine per la crescita dei capelli lavorerà anche per aumentare la salute generale
ATTENZIONE:.
Si consiglia di chiedere il parere di un dermatologo o un medico prima di cambiare la vostra dieta o che incorporano integratori di proteine nella vostra dieta di routine.
L'American Heart Association avverte che dieta ricca di proteine può gravemente compromettere alcuni individui.
Inoltre, insieme con l'aumento assunzione di proteine, dormire per almeno 6-8 ore, allenamenti regolari e tagliando stress fisico e mentale è anche altrettanto importante per la crescita dei capelli sani.