I capelli crespi possono essere frustranti, ma è possibile gestirli e incoraggiare una crescita sana. Ecco una guida che combina suggerimenti per la cura dei capelli, dieta e scelte di vita:
1. Routine per la cura dei capelli:
* umidità, umidità, umidità! L'iolazione è spesso causata dalla secchezza. Utilizzare uno shampoo e un balsamo idratante progettati per il tuo tipo di capelli (riccio, coily, ecc.). Cerca ingredienti come acido ialuronico, glicerina e burro di karité.
* Condizioni profonde regolarmente. Usa un balsamo profondo una o due volte a settimana per nutrire intensamente i capelli. Lasciarlo acceso per 15-20 minuti prima del risciacquo.
* Riduci al minimo lo stile di calore. Il calore può danneggiare i capelli e contribuire all'effetto crespo. Limitare l'asciugatura e il raddrizzamento e utilizzare sempre uno spray per protezione da calore in anticipo.
* Abbraccia il metodo "No Poo". Se trovi anche shampoo convenzionali, considera il co-lavaggio (lavaggio del balsamo). Questo può aiutare a trattenere l'umidità e ridurre l'effetto crespo.
* Usa un pettine a denti larghi o un pennello per districare. Evita di usare pettini o pennelli a denti fini, in quanto possono causare rottura e crespo.
* Dormi su una federa di raso o seta. Il cotone assorbe l'umidità e può creare attrito, portando a crespo. Il raso o la seta riducono l'attrito e aiutano a mantenere l'umidità.
* Trim Slitt si trova regolarmente. Le estremità divise possono percorrere l'albero dei capelli, causando rottura e crespo. Ottenere finiture regolari impedirà questo.
2. Dieta e stile di vita:
* Mangia una dieta equilibrata ricca di proteine, vitamine e minerali. I capelli sono fatti di proteine, quindi assicurati di ottenere abbastanza attraverso cibi come pesce, uova, fagioli e noci. Le vitamine come la biotina e lo zinco sono anche importanti per la crescita sana dei capelli.
* Rimani idratato. Bevi molta acqua per mantenere il corpo e i capelli idratati dall'interno.
* Gestire lo stress. Lo stress può portare a perdita di capelli e danni. Trova modi sani per gestire lo stress, come esercizio fisico, meditazione o trascorrere del tempo nella natura.
* Evita di fumare e consumo eccessivo di alcol. Queste abitudini possono danneggiare i capelli e rallentare la crescita.
3. Suggerimenti aggiuntivi:
* Considera occasionalmente uno shampoo chiarificante. Se usi molti prodotti di styling, uno shampoo chiarificante può rimuovere l'accumulo e aiutare i capelli ad assorbire meglio l'umidità.
* Prova un olio per capelli. Oli come Argan, Coconut o Jojoba possono sigillare l'umidità e levigare l'effetto crespo.
* Abbraccia la tua consistenza naturale. Se hai i capelli ricci o cotti, imparare a gestirlo in modo naturale può aiutare a ridurre l'effetto crespo e incoraggiare una crescita sana.
Ricorda, i capelli di tutti sono diversi, quindi trovare la routine giusta potrebbe richiedere prove ed errori. Sii paziente, coerente e vedrai i risultati nel tempo.
Consultare un dermatologo o un tricologo se hai preoccupazioni per la perdita di capelli o gravi danni ai capelli.