La maggior parte delle donne è particolarmente preoccupata di come la loro gravidanza avrà un impatto sul loro corpo. Aumento di peso è dato durante la gravidanza e, come ci si potrebbe aspettare, la quantità di peso aumenta in una gravidanza multipla. In una gravidanza di Singleton, la donna media guadagna tra venticinque e trenta libbre durante la sua gravidanza. Solo un terzo di questo è grasso e tessuto materno; Il resto è una combinazione di bambino, placenta, liquido amniotico e aumento del volume del sangue. Quando raddoppi o triplichi il numero di bambini, puoi aspettarti che l'importo aumenti proporzionalmente.
La quantità di peso che guadagni durante la gravidanza multipla dipende da una serie di fattori. La dimensione della pre-gravidanza è un fattore determinante. Se sei in sovrappeso prima di rimanere incinta, dovrai guadagnare meno che se fossi sottopeso. Il medico può consigliarti sull'importo ottimale per la tua situazione individuale, ma una linea guida generale è di trentacinque o quarantacinque sterline per gemelli, fino a cinquantacinque sterline per terzine e dieci chili aggiuntivi per bambino per il bambino .
aumento di peso consigliato in gravidanza multipla (in libbre)
multipliPrimo trimestre
Secondo trimestre
Terzo trimestre
Totale
Twin Gravidancy5-10
15-20
10-20
35-45
Triplet Gravidancy5-10
20-30
20-25
45-60
Quadruplet gravidanza10-15
25-35
20-25
50-75
QuinTuplets plus10-20
25-35
25-30
65-100
L'orario del tuo aumento di peso è importante quanto la quantità. In una gravidanza multipla è particolarmente importante aumentare di peso in anticipo, prima del terzo trimestre. Poiché le gravidanze multiple vengono spesso interrotte a causa del parto pretermine, è necessario ottenere un maggiore peso in un tempo più breve. Acquisire costantemente durante il primo e il secondo trimestre ti aiuta a stabilire negozi extra di grassi e nutrienti. I bambini faranno affidamento su quei depositi accumulati nella gravidanza successiva quando le loro richieste nutrizionali sono maggiori.
La quantità di peso che guadagni nella prima metà della gravidanza ha un impatto significativo sullo sviluppo dei tuoi bambini nella seconda metà. I sterline che accumulano ora aiuteranno a sostenerli in seguito.
Nel secondo trimestre, dovresti mirare a guadagnare da uno a uno e mezzo libbre a settimana, a seconda della tua situazione e del numero di bambini che stai trasportando. Nel primo trimestre, una riduzione dell'appetito a causa degli effetti della nausea mattutina potrebbe aver inibito l'accumulo di peso. Approfitta del tuo affascinante appetito a metà gravidanza per nutrirsi-e i tuoi bambini-anche i cibi nutrienti.
Per molte donne, l'aumento di peso trasporta un bagaglio psicologico ed emotivo complesso. L'idea di guadagnare quasi cinquanta chili o più può essere spaventosa e sconcertante. Cerca di tenerlo in prospettiva. Aumento del peso è una buona cosa; È un segno di sano sviluppo per i tuoi bambini. Ricorda anche che una buona percentuale del tuo aumento di peso andrà persa al parto. Infine, tieni presente che non stai solo aggiungendo chili; Stai aggiungendo due o più nuovi membri alla tua famiglia. In confronto, probabilmente accumuleresti più peso se avessi gravidanze seriali singleton.