Durante la mia prima gravidanza alcuni odori sono stati innescati per potenziali barf. Ad esempio, adoro cucinare con olio di sesamo ma non potevo essere nella stanza mentre ero incinta di mia figlia maggiore. Invece, ho praticamente vissuto su cracker insipidi di soda:sono tutto ciò che potrei tenere giù.
Morning Mornness Si riferisce a episodi periodici di nausea comuni durante i primi mesi di gravidanza. Può accadere in qualsiasi momento del giorno (o della notte), ma generalmente termina intorno al terzo o quarto mese.
La gravidanza non è priva di sintomi molto reali - e talvolta molto fastidiosi. Soprattutto durante una prima gravidanza, i tuoi ormoni molto probabilmente ti trattaranno di esperienze così meravigliose come la leggendaria nausea del mattino . Il tuo corpo si sta preparando per il processo di gestazione. Ogni persona ha una soglia diversa per tollerare la nausea, ma per alcuni può essere abbastanza debilitante. Di solito si deposita dopo poche settimane ma a volte può affliggere per tutta la gravidanza.
E a proposito, anche se è comunemente chiamato mattina Malattia, puoi sperimentare nausea in qualsiasi momento del giorno o della notte. Un buon modo per scongiurare le navi nauochi è attenersi a cibi insipidi come cracker di soda o toast secchi. Anche i fluidi aiutano. Se stai effettivamente vomitando, assicurati di sostituire i fluidi e gli elettroliti con bevande progettate a tale scopo. Gatorade o altre bevande sportive possono aiutare.
Limitare la dieta per accogliere la nausea mattutina può essere difficile, specialmente se i vecchi favoriti dei tuoi giorni di pre -gravidanza ora stanno innescando la risposta di nausea. Tieni presente che anche questo passerà. E prometti a una grande ricompensa post-gravidanza di tutti gli alimenti che stai negando ora.
Così tanti cambiamenti fisici si verificano quando sei incinta che a volte si sente come se stessi affittando solo il tuo corpo e sia in balia di un padrone di casa assente. Durante il tuo primo trimestre Molto probabilmente ti sentirai maggiore fatica di quanto tu abbia mai provato prima.
Ascolta ciò che il tuo corpo ti sta dicendo. Quando sei stanco fai del tuo meglio per prendere un pisolino. Se stai lavorando durante la gravidanza, anche pochi minuti con la testa sulla scrivania può fare una grande differenza:potresti voler mettere un collega in "Snore Alert", per ogni evenienza. Non cercare di superare la sonnolenza con la caffeina; Non va bene per te o per il tuo bambino.
Una gravidanza di nove mesi è generalmente divisa in tre periodi di 3 mesi, chiamati trimestri. Alcuni cambiamenti o sintomi - come la nausea mattutina - sono comunemente sperimentati in particolari trimestri ma non in altri.
Anche se sei uno dei tanti fortunati che non devono affrontare la nausea mattutina, probabilmente troverai comunque le tue preferenze alimentari che cambiano. Per qualche ragione, i cibi di cui potresti non essere pazzo prima possono iniziare a avere un sapore incredibilmente delizioso. (Per me era il cibo giapponese, ma dovresti saltare il sushi, non è raccomandato durante la gravidanza.)
Potresti anche sperimentare quel vecchio stereotipo della gravidanza:voglie alimentari. Non sentirti in colpa! Sebbene non ci siano prove scientifiche difficili e veloci, molti medici credono che alcune voglie siano in realtà il modo del tuo corpo di dirti ciò di cui hai bisogno. Ad esempio, una brama di cibi molto salati può indicare che il tuo corpo è in una fase di raddoppio del volume di sangue nell'utero per soddisfare le esigenze del bambino, un processo che esaurisce il sistema del suo normale complemento di sale.