È probabile che tu abbia incontrato la parola "antiossidanti" più volte ma non hai idea terrena di cosa significhi il gergo. Certo, sai che sono buoni per la tua pelle poiché la maggior parte delle formule per la cura della pelle dichiarano di essere "caricate con antiossidanti", ma di cosa si tratta? Bene, per capire cosa sono gli antiossidanti e come rendono la pelle fenomenale, dovrai prima avvolgere la testa attorno ai radicali liberi.
Cosa sono i radicali liberi?
Sfortunatamente, la storia tra radicali liberi e pelle non è felice. Queste sono minuscole molecole di ossigeno reattive che danneggiano il nostro DNA della pelle, riducono il tasso di turnover delle cellule (spargimento di cellule morte della pelle) e abbattono proteine naturali come collagene ed elastina (quelle che mantengono la pelle fissa). Grazie a inevitabili minacce esterne come i raggi UV e l'inquinamento, la nostra pelle è costantemente esposta a danni ai radicali.
Cosa sono antiossidanti ?
Gli antiossidanti sono vitamine e minerali che si verificano naturalmente che neutralizzano i radicali liberi e impediscono loro di succhiare la vita fuori dalla pelle. Ma poiché i nostri corpi producono solo una quantità limitata di antiossidanti, una spinta esterna, sotto forma di formule per la cura della pelle alimentata dagli antiossidanti, è l'unico modo per creare e mantenere una barriera protettiva contro lo stress ossidativo.
Benefici degli antiossidanti per la pelle
tipi comuni di antiossidanti
Vitamina C.
Che si tratti dell'iperpigmentazione o di una carnagione alla giacca-nulla rallenta la pelle opaca come un colpo di vitamina C. noto anche come acido l-ascorbico, l'uso regolare di formule ricche di vitamina C può alleggerire i punti scuri e illuminare visibilmente la tua carnagione in pochissimo tempo. In alternativa, puoi anche fare affidamento su cibi ricchi di vitamina C come arance, papaia, patate dolci, pomodori e broccoli.
Vitamina E.
La vitamina E è il cavallo di battaglia a tutto tondo di una vitamina. Sebbene faccia un po 'di tutto, il suo reclamo a fama è la sua epica capacità idratante. E dal momento che è solubile in olio, prova a incorporarlo nel tuo regime di cura della pelle sotto forma di sieri del viso e idratanti. Tra gli alimenti, scegli noci come mandorle, arachidi e nocciole. Puoi anche ottenere la tua dose di vitamina E da verdure come spinaci e broccoli.
Vitamina A.
Per sapere perché il mondo è ossessionato dalla vitamina A, aka retinolo, dovrai capire quanto sia potente questo campione anti-invecchiamento. Non solo stira le pieghe e riempie le rughe, ma la vitamina A ti lascia anche una pelle più liscia e più solida. Win-win, diciamo. Per quanto riguarda gli alimenti, le carote, i piselli dagli occhi neri e le uova sono una fonte integrale di vitamina A.