Come migliorare PELLE CARNAGIONE?
Come migliorare la carnagione della pelle?
Vuoi un sano, carnagione luminosa? Non ha bisogno di nessun trattamenti per la pelle costosi o una tonnellata di trucco per ottenere una perfetta, pelle perfetta. Tutto quello che devi fare è seguire alcuni consigli di stile di vita semplice, la dieta e la cura della pelle e un bel colorito può essere vostro. Ecco i nostri primi dieci suggerimenti per la cura della pelle che contribuiranno a migliorare la vostra carnagione della pelle:
1. Esfoliare
Esfoliante la pelle è un must, se si vuole raggiungere un colorito sano. Esfoliante elimina le cellule morte della pelle dalla pelle e pulisce via lo sporco e le tossine, così esfoliare regolarmente, come una parte del vostro regime di bellezza.
2. Bere tè verde
Se avete la pelle rossa o macchiata, poi il tè verde è un ottimo modo per ridurre l'infiammazione. Il tè verde contiene ingredienti anti-infiammatori naturali e può anche aiutare a prevenire la distruzione del collagene, che può portare alla formazione delle rughe.
3. Provare a utilizzare olio di cocco
L'olio di cocco ha alcune proprietà sorprendenti per la vostra pelle. Idrata, pulisce e ripara la pelle. Ha ottime proprietà antiossidanti, in modo che aiuterà a proteggere la pelle contro i danni dei radicali liberi; funziona anche come un toner sulla pelle e lascerà guardare ringiovanito e luminosa.
4. Aumentare l'assunzione di vitamina C
Sia che si tratti di mangiare alimenti ricchi di vitamina C, come arance e limoni, o prendendo un supplemento, assicurarsi che si stanno ottenendo abbastanza vitamina C nella vostra dieta, perché questa è la vitamina chiave per ottenere una carnagione chiara e luminosa.
5. Ottenere il sonno
La mancanza di sonno provoca il vostro corpo a produrre un eccesso di adrenalina e cortisolo, entrambi i quali possono causare sblocchi e altri problemi della pelle. Hai davvero bisogno del vostro sonno di bellezza, combatte lo stress e dà la pelle la possibilità di riparare se stesso.
6. Guarda quello che si mangia by InWYA Mangia fresco, è la risposta semplice. cibi grassi ed elaborati avrà un impatto negativo sulla vostra carnagione, in modo da mangiare molta frutta e verdura fresca ed essere sicuri di mangiare cibi che sono ricchi di omega-3 acidi grassi, come il pesce, che aiutano con la produzione di nuove cellule della pelle e aumentare la produzione di collagene.
7. Moderare il consumo di alcol
Con moderazione, l'alcool farà alcun male, ma troppo alcol influisce velocemente la vostra pelle. L'alcol si disidrata, che renderà la vostra pelle un aspetto opaco e, nel tempo, può causare arrossamento della pelle che può diventare permanente.
8. Bere molta acqua
vampate di acqua le tossine dal vostro sistema e mantenere la pelle idratata dall'interno verso l'esterno. La quantità di acqua che si beve può avere un grande impatto sulla luminosità della pelle, in modo da assicurarsi che si sta bevendo almeno otto bicchieri al giorno.
9. Proteggere la pelle dal sole
I raggi del sole possono danneggiare rapidamente la pelle e accelerare il processo di invecchiamento. Utilizzare una protezione solare ogni giorno per proteggere la pelle, anche nei giorni in cui non sembra al di fuori che di sole.
10. Prendere regolare esercizio fisico
esercizio fisico non è solo un bene per il vostro corpo, può anche fare miracoli per la pelle. L'esercizio migliora la circolazione e aumenta l'ossigeno al raggiungimento della pelle, che renderà molto più brillante e più chiara e darvi il colorito sano che state cercando.