Top Dieci consigli per rimanere e guardare i giovani

Tutti vogliono rimanere e guardare i giovani. Per questo, fanno un grande sforzo per migliorare il loro aspetto fisico. Spendono un sacco di soldi per prodotti di bellezza di marca e su molte visite alla bellezza parlor.Believe o no, è ancora possibile avere grande pelle senza spendere una grande quantità di denaro per lozioni, creme idratanti e trattamenti di fantasia come peeling chimici. Tutto ciò che serve è un po 'di buon senso, un po' di disciplina e un sacco di amore di sé. Ecco alcuni consigli di bellezza che si può provare per sembrare più giovane: 1. Diet.- abbondanza Mangiare frutta e verdura vi aiuterà a rendere la vostra pelle un aspetto sano. Adeguata di vitamina C è essenziale per rendere la pelle un aspetto più giovane e più lucidi. . Allo stesso modo, gli alimenti come il pane multi-grano, avena, muesli, manghi, avocado; pesci come lo sgombro, sardine, salmone, ecc, aiuta a mantenere la pelle sottile. Allo stesso tempo, i prodotti lattiero-caseari, latte e ricotta sono buon anti-invecchiamento foods.- bere 8 bicchieri di acqua ogni giorno aiuta anche a mantenere la pelle idratata. Se non si beve adeguata quantità di acqua, la pelle può crescere più secca e più stretto, che poi dà luogo a wrinkles.Remember, solo pelle ben idratata appare younger.2. Rimanere fuori del sole quanto più possible.It non è bene avere la pelle esposta al sole su una base quotidiana. Cercare la migliore protezione solare sul mercato che è adatto alla vostra pelle (non compromette sul costo). Si dovrebbe anche ricordare di non fare affidamento sulla protezione solare da solo per la protezione contro il sole. Si consiglia di indossare indumenti protettivi, guanti, cappelli, occhiali da sole, e anche evitare di essere esposti al sole nelle ore di punta dalle 11 alle 3 pm.3. Pulire la pelle ogni mattina e sera con un delicato cleanser.Giving vostra pelle un lavaggio accurato ancora delicata vi aiuterà a raggiungere giovane e sano in cerca della pelle. Questo è perché aiuta a esfoliare, cioè rimuovere lo strato di cellule morte sulla vostra skin.4. Ridurre l'assunzione di caffeine.Excess caffeina può causare disidratazione, disturbare il sonno, scatenare gli ormoni dello stress e perché engorges viens, può anche causare capillari rotti. Troppa caffeina contribuiscono anche a occhiaie scure! Quindi, limitare il consumo di caffeina a solo una o due tazze di caffè al day.5. Evitare exessive assunzione di alcol alcohol.Excessive priva la pelle di nutrienti vitali per la salute della pelle e disidrata la pelle che può portare a un tono rossastro per la pelle così come i vasi sanguigni dilatati o rotti attraverso le guance e nose.6. Utilizzando un buon buone creme idratanti moisturizers.A è il modo migliore per trattare la pelle. Idrata e idrata la pelle e mantenerla elastica. Il momento migliore per applicare un creme idratanti è subito dopo un bath.7. Ottenere buona notte di sonno abbastanza sleep.A qualità per 7-8 ore tutti i giorni è molto vantaggioso per la salute generale così come la pelle. Che tu ci creda o no, un regime di sonno sano può aiutare a combattere contro gli occhi gonfi e macchie scure. Un ormone conosciuto come corsitol viene rilasciato quando il corpo è stanco, ma non riceve sufficiente sonno. Questo ormone può abbattere e causare gli occhi gonfi. Quindi, attenersi a una buona e regolare routine.8 dormire. ExerciseExercise è molto utile per la circolazione del sangue che rende la pelle bagliore. L'esercizio stimola anche tutte le parti del corpo e aiuta a ringiovanire la pelle. È possibile consultare il proprio medico per scoprire che cosa è il miglior esercizio per voi. Giornaliere 20 - 30 minuti di esercizi cardiovascolari è utile per un corpo sano e la pelle. Si deve anche scegliere un esercizio che ti piace molto al fine di assicurarsi di attenersi a it.9. Non fumare! Il fumo rende la pelle secca e giallastra. E 'anche la prima causa di rughe del viso in women.10. Evitare lo stress tanto quanto si can.Stress e la tensione accelerare la formazione di linee intorno agli occhi e può anche produrre le condizioni della pelle come l'eczema anomale (in cui la pelle diventa secca e prurito, ma può anche causare la pelle rotta e sanguinamento). Quindi, cercare di mantenere una scheda sul vostro livello di stress.