Beach pronto in trenta minuti

E 'un Sabato mattina, ti svegli, guardare fuori dalla finestra e si sa che sta per essere uno di quei perfetti giornate estive. Da un lato si potrebbe alzare il CA e rimanere a letto un po 'più a lungo, ma dall'altra si sa che sarebbe stato uno spreco di tempo grande. Su un giorno di riposo quando non c'è nuvola in cielo e le strade sono riscaldati prima delle nove, si dovrebbe chiamare alcuni amici, pronti e la testa alla beach.Nothing rompe la routine di un estate in città come una giornata trascorsa nei pressi acqua, e non importa se sei vicino ad un lago, fiume o mare. In entrambi i casi si raffreddi, prendere il sole, trascorrere il tempo con gli amici o semplicemente per rilassarsi. Tutto quello che dovete fare è prendere una mezz'ora per essere pronti in modo che si può avere un day.Start perfetta via con applicare la protezione solare in modo che abbia il tempo di assorbire e non strofinare sui vostri vestiti. Basta mettere il costume da bagno sul e per il momento si pack, sarete pronti a mettere su uno dei tuoi abiti couture ariose. Quando si comprime, assicuratevi di prendere la crema solare, come si dovrà riapplicare diverse volte in spiaggia, un po 'di spray se si pensa di essere venuta a casa tardi la sera, un asciugamano, una coperta e un foglio si può mettere su la coperta per sdraiarsi, perché altrimenti si otterrà caldo e appiccicoso dalla sfocata blanket.You non può dirigersi verso la spiaggia, senza cibo e bevande. comprimerle in una borsa termica, in modo che siano freschi e rinfrescante tutto il giorno. Alcuni uva, mele e carote bambino sarà una grande merenda con salatini e noci miste con uva passa, e quando sei stanco dopo il nuoto, burro di arachidi e gelatina o prosciutto e formaggio panini sul pane low carb ripristinare i livelli di energia. Quando si tratta di bevande assicurarsi di avere un sacco di acqua, e quando si è a corto di quelli refrigerati, basta aggiungere bottiglie aggiuntive per il dispositivo di raffreddamento. Cercate di evitare bibite zuccherate, in quanto vi renderà più sete e di tired.It un sacco di divertimento a giocare in spiaggia, quindi portatevi una palla o un frisbee per spostare un po 'e non stare tutto il giorno, per cercare alcuni giochi di viaggio si potrebbe avere per quando non ti senti come correre più, e forse un dispositivo mobile che si può legare e sdraiarsi in acqua su per raffreddare. E 'anche una idea intelligente per avere un paio di scarpe di gomma si può andare in acqua per evitare di farsi male sulle rocce taglienti o shells.When avete tutto al sacco e la crema solare viene assorbita, mettere un vestito, infradito un cappello o un foulard sulla testa e occhiali da sole, prendere i bagagli e la testa fuori per una giornata di divertimento al sole. Basta ricordarsi di bere molta acqua e di proteggersi in ogni momento in modo che la Domenica ci si può rilassare, invece di soffrire di danni del sole.