L'acne, macchie scure, brufoli e macchie sono i problemi più comuni che possono rendere la pelle un aspetto stanco e brutto. La metà della popolazione è vittima di questi problemi di pelle che appaiono durante l'adolescenza o possono essere oltre l'adolescenza.
stile di vita errato, cattiva alimentazione, cibi piccanti, meno assunzione di acqua, i fattori ambientali possono contribuire a questi problemi di pelle . A seguito di una dieta sana e mangiare cibi pelle-friendly può aiutare a ottenere una pelle luminosa e chiara. Mangiare il giusto tipo di alimenti è l'unico modo per ottenere una pelle chiara.
Come ottenere le mani morbide
Naturalmente
Ci sono una serie di trattamenti per la pelle e cosmetici disponibili che promettono di fornire impeccabile e pelle pulita. Ma, questi trattamenti non sono tasca amichevole. Ora, ci sono modi meno costosi per ottenere una pelle chiara e impeccabile.
Ci sono una serie di alimenti disponibili che possono rendere la pelle chiara per scovare le tossine nocive e di compensazione fino acne. In questo articolo, noi di Boldsky sarà elencando alcuni dei super alimenti che si può optare per ottenere una pelle chiara. Continua a leggere e fare includere questi alimenti super per avere una chiara, pelle luminosa.
I pomodori forniscono tutti i nutrienti necessari che è necessario per una pelle sana. Il ricco contenuto di vitamina C nei pomodori aumenta la produzione di collagene e mantiene la pelle compatta e giovane. Il licopene presente nei pomodori stimola la circolazione del sangue nella pelle.
pesci grassi come salmone e tonno sono ricchi di acidi grassi omega-3 che sono considerati come alimenti per la pelle e il cuore . Essi promuovono la produzione di collagene e mantenere la pelle elastica e soda. Inoltre, riducono l'infiammazione della pelle e riducono efficacemente le imperfezioni.
I potenti antiossidanti presenti nel vino rosso può combattere l'infiammazione e la pelle condizioni come eczema e psoriasi. Gli antiossidanti anche combattere gli effetti dannosi dei radicali liberi che riducono in tal modo le rughe e linee sottili, che appare sulla pelle.
Bere un bicchiere di succo di melograno ogni giorno può risultare in un impeccabile pelle. Gli antiossidanti polifenolici presenti in melograni possono combattere tutti i segni dell'invecchiamento. Mantiene la carnagione della pelle chiara e aggiunge un bagliore roseo per la pelle.
noci sono una delle più sane opzioni spuntino che hanno la capacità di chiarire l'acne. Il selenio e zinco presente nelle noci può curare molti problemi di cura della pelle. Aumenta anche il sistema immunitario. I nutrienti presenti in esso può fare miracoli per rendere la pelle più chiara.
Barbabietola è ancora un altro super-alimentare che rende la pelle chiara. Ha elevate quantità di vitamina A ed E, calcio e potassio che sono nutrienti essenziali per la pelle. Bere un bicchiere di succo di barbabietola ogni giorno può aiutare a eliminare le tossine dal corpo, rendendo così chiaro.
Il manganese, potassio, beta-carotene e antiossidanti presenti nel crescione nutrire la pelle in profondità e aiutano a eliminare le tossine e l'acqua dal corpo, ottenendo in tal modo una pelle chiara.