SUGGERIMENTO
Seguendo le migliori pratiche di cura degli occhi richiede che si vede solo i professionisti più qualificati per gli esami regolari o prescrizioni. Se si vuole trovare un oculista esperto, chiedere consigli da familiari e amici o cercare online per le recensioni.
Tutti dovrebbero sapere come cura per i loro occhi. La vostra visione non sarebbe possibile senza gli occhi. Se siete sicuri di come correttamente la cura per i tuoi occhi, utilizzare i suggerimenti in questo articolo. Continua a leggere per semplici suggerimenti per la cura degli occhi.
TIP!
Ogni paio di occhiali da sole è diverso e alcuni non proteggere gli occhi bene. Occhiali da sole dovrebbero bloccare il 100 per cento i raggi UVA e UVB luce del sole.
Se non vuoi che i tuoi occhi a danneggiarsi, indossare gli occhiali da sole. Ottenere una coppia con lenti UV e portarli sempre con te. Il sole può danneggiare gli occhi e la pelle circostante. Assicurati di prendersi cura sempre correttamente per i tuoi occhi.
SUGGERIMENTO
Gli alimenti che mangiate possono causare danni agli occhi. La ricerca ha dimostrato che gli alimenti ricchi di zinco, acidi grassi omega-3 e vitamine E e C in grado di proteggere gli occhi da malattie come la degenerazione maculare e cataratta.
Sorprendentemente, gli alimenti che mangiate possono influenzare la vostra salute degli occhi. Gli studi hanno dimostrato che mangiare cibi che sono abbondanti in vitamine E e C, zinco e acidi grassi omega-3 possono aiutare a prevenire la degenerazione maculare, la cataratta e altre malattie. Alcune buone scelte sono le arance, fagioli, noci, tonno, salmone e spinaci.
SUGGERIMENTO
Se si fuma, smettere per proteggere gli occhi. Si può già sapere che il fumo provoca danni ai polmoni, ma non si può avere saputo che può causare danni agli occhi, anche.
Se siete tra le molte sigarette ancora fumanti, fermarsi ora. Anche se la maggior parte delle persone lo sanno danneggia i polmoni e il cuore, la maggior parte non sanno che i loro occhi soffriranno troppo. La maggior parte dei fumatori hanno una maggiore propensione per le malattie degli occhi. Quit in questo momento e gli occhi saranno grati.
conoscere la storia della tua famiglia di problemi agli occhi. condizioni ereditarie devono essere trattati immediatamente. Potete trovare queste informazioni parlando con la vostra famiglia.
TIP!
Omega-3 aiuta a proteggere gli occhi. Utilizzare alimenti che hanno questo nutriente come parte della vostra dieta quotidiana.
Omega-3 acidi grassi sono noti per essere eccellente per la cura degli occhi. L'integrazione di alimenti nella vostra dieta che contengono questo ingrediente è importante. Alcuni alimenti per iniziare a consumare sarebbe verdure a foglia, tonno, halibut e salmone. Mangiare un minimo di una dose al giorno.
TIP!
Tenete gli occhi protetti dal sole. Indossare gli occhiali da sole giusti può tenere gli occhi protetti dai raggi UV
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Sono gli occhi controllato su base regolare. Si dovrebbe avere problemi con gli occhi guardavano immediatamente; tuttavia, non si potrebbe vedere alcuni problemi si mostrano fino a un momento successivo. Questa è una ragione che si dovrebbe ottenere gli occhi controllati regolarmente. Si può fare con un sacco di problemi alla vista, se fate la vostra ricerca
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TIP!
Guardate la situazione riscaldamento e aria condizionata nella vostra casa. Riscaldatori possono contribuire a seccarsi l'aria in una stanza e condizionatori d'aria scarsa manutenzione possono vomitare spore di muffa nell'aria.
Gli occhi sono una parte integrante della vostra salute generale. In questo articolo vi ha insegnato molto sulla cura degli occhi. Ora si dovrà applicare quello che hai imparato. Quindi, è possibile iniziare a condividere l'importanza di esso con tutte le persone speciali che avete nella vostra vita.