Ammettiamolo signore, la gravidanza a volte può farti sentire imbarazzante, surriscaldato e scomodo, ma una gravidanza estiva può portare questi problemi a un livello completamente diverso. Sebbene tutti possano sentirsi un po 'caldi e appiccicosi durante quelle giornate estive afose, avere un panino nel forno può davvero alzarlo in una tacca. Se ti stai preparando per una gravidanza estiva, non sudare - basta provare questi migliori consigli per aiutarti a mantenere la calma.
Trascorrere del tempo all'aperto aiuta il tuo corpo a produrre vitamina D, migliora il tuo umore e ti consente di respirare in aria fresca e pulita, il che può beneficiare della gravidanza. Tuttavia, il tempismo è tutto quando si trasporta un bambino in estate. Per battere il caldo, ti consigliamo di evitare di uscire durante le parti più calde della giornata. Pianifica le uscite, gli appuntamenti e le gite di shopping durante le ore del mattino e della sera più fredde, anziché a mezzogiorno.
Con un frullatore, puoi rimanere fresco per tutta l'estate dando il nutrimento aggiuntivo al tuo corpo (e al tuo bambino) durante il giorno. Crea una serie di frullati altamente nutrienti ogni giorno mescolando insieme frutta, banane, latte e spinaci congelati. Questo trattamento semplice e delizioso ha un sapore come un'indulgenza e, se combinato con una poltrona comoda, si sente come una giornata alla spa.
La gravidanza fa sì che la pelle si allunghi, si espanda e si asciughi. Aggiungi il caldo sole estivo nel mix e rimani con la pelle che sembra un incubo pruriginoso e graffiato. Aiutati durante l'estate idratando il più possibile la pelle. Usa una crema idratante altamente emolliente che contiene ingredienti naturali e se corri a bassa, semplicemente spalmarsi su un po 'di olio di cocco per mantenere la pelle morbida, liscia e senza prurito.
Ovunque tu vada quest'estate, qualunque cosa tu faccia, tieni sempre con te la bottiglia d'acqua sacra. Spruzzare il tuo sé in gravidanza con acqua non solo si sente paradisiaco quando fa caldo, ma ti aiuterà anche a mantenere bassa la temperatura corporea. Puoi trovare bottiglie di scottature vuote nella maggior parte dei negozi di alimentari, che possono facilmente adattarsi alla borsa per quelle emergenze di calore estate.
Perché indossare calze e scarpe chiuse quando puoi lasciare che le dita dei piedi respirano in un paio di infradito. Mentre questi punti estati non funzionano davvero per un'occasione di fantasia, di solito puoi ottenere indossando infradito quasi per tutta la stagione. Queste bellezze ariose sono anche facili da scivolare quando non riesci a vedere sulla pancia e possono aiutare a alleviare le caviglie e i piedi gonfie.
Per rimanere fresco come cetriolo durante la gravidanza estiva, scegli i tuoi abiti con molta attenzione. Ti consigliamo di scegliere abiti realizzati con tessuti leggeri, come lino, cotone e seta, ed evitare tessuti pesanti, come lana o poliestere, che possono intrappolare il calore. I colori chiari funzionano meglio, in particolare il bianco, che rifletteranno i raggi del sole per impedirti di surriscaldamento.
Ultimo, ma certamente non meno importante, assicurati di sfruttare la tua piscina locale durante la gravidanza. Fluttuando e rilassandosi in acqua fresca e rilassante:nulla aiuta a battere il caldo estivo come un tuffo in piscina. Assicurati solo di spalmare sulla protezione solare!
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