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Il suicidio è un problema serio e il tasso di suicidio tra le donne è in aumento. Le persone che considerano il suicidio spesso sentono che non c'è speranza e spesso possono sentirsi intrappolate o sole. Abbiamo parlato con la dott.ssa Danielle Johnson, capo della psichiatria adulta e direttore del programma di salute mentale delle donne presso il Lindner Center of Hope, per discutere del suicidio e cosa dovrebbero fare le donne se hanno pensieri suicidi. Parla anche di fattori di rischio, segnali di avvertimento e come supportare i propri cari.
Tra le donne, i disturbi dell'umore e i disturbi d'ansia sono sicuramente i più comuni. I disturbi dell'umore includono condizioni come la depressione e il disturbo bipolare. Per quanto riguarda i disturbi d'ansia, gli esempi includono disturbo d'ansia generalizzato, disturbo post traumatico da stress e disturbo d'ansia sociale.
Se hai difficoltà a soddisfare le esigenze della vita quotidiana, ti incoraggio a cercare aiuto. Come fai a sapere se i tuoi sintomi influenzano la tua vita quotidiana? Considera queste domande:hai difficoltà a alzarti? Stai andando a lavorare fino a tardi? Hai difficoltà a dormire? Stai mangiando abbastanza e scegli cibi sani?
Le donne sono abituate ad avere così tanti obblighi che potrebbero non voler prendere il tempo per riconoscere che sta succedendo qualcosa. A volte, qualcun altro deve indicarlo. Ma se senti che qualcosa non va bene, va bene chiedere aiuto. Sfortunatamente, lo stigma esiste ancora e le donne potrebbero pensare di dover semplicemente superarlo. Ottenere un trattamento può aiutarti a sentirti meglio e rendere più facile soddisfare le aspettative della tua vita.
SÌ. Riconosciamo che un problema di salute mentale è un salute problema, proprio come la pressione alta o il diabete. Se avessi il diabete, otterresti un trattamento. Lo stesso dovrebbe richiedere la salute mentale:ci sono cose che possono essere fatte per aiutarti a gestirlo.
Inoltre, cerco di convincere le persone a pensare a ciò che direbbero a un familiare o un amico. Diresti loro di ottenere aiuto, quindi perché non fare lo stesso per te stesso?
Dillo a qualcuno. Parla con un amico o un membro della famiglia o condividi i tuoi sentimenti con un professionista della salute mentale. Se non stai ricevendo un trattamento per la salute mentale, racconta al tuo fornitore di cure primarie. Chiama o manda un messaggio a una hotline di crisi. Le persone vogliono aiutarti e puoi sentirti meglio.
Se sei in pericolo immediato, chiama il 911 o vai in un pronto soccorso.
Voglio anche sottolineare che i pensieri passivi sul suicidio sono ancora preoccupanti. Con pensieri passivi, intendo pensare a cose come "Se non mi sveglio domani, sarebbe OK" o "Se mi occupo di un incidente d'auto, andrebbe bene". Questi pensieri sono ancora preoccupanti e dovrebbero essere presi sul serio. Non devi sentirti così. Con l'aiuto, puoi sentirti meglio.
SÌ. Alcuni comportamenti da cercare includono:
Leggi segnali di avvertimento aggiuntivi.
C'è un malinteso che se parli con le persone del suicidio, aumenterai il rischio di suicidio, ma non è così. Parlare con loro. Puoi dire:"Sono preoccupato per te. Cosa posso fare per aiutare? Sei al sicuro? " Questo fa loro sapere che hanno qualcuno a cui importa ed è lì per ascoltare e parlare.
Se qualcuno è in cura, puoi incoraggiarli a parlare di come si sentono con un professionista della salute mentale. Se non lo sono, offriti di aiutarli a ottenere aiuto. Puoi fare telefonate per trovare un professionista della salute o luoghi in cui possono ottenere un trattamento, poiché questo compito può spesso sembrare schiacciante.
Se qualcuno è in pericolo immediato, chiama il 911 o portali al pronto soccorso.
Leggi altri modi in cui puoi aiutare qualcuno che sta avendo pensieri suicidi.
Alcuni fattori di rischio per il suicidio possono includere la storia del trauma, sia sessuale, verbale o emotiva; Abuso di droghe o alcol; e stress prolungato o situazioni stressanti, come la perdita di una persona cara o lavoro, problemi finanziari o molestie.
Leggi ulteriori fattori di rischio per il suicidio.
Le donne non sono sempre prese sul serio quando esprimono i loro sentimenti. Invece, le donne possono essere considerate drammatiche o in cerca di attenzione. Ma il tasso di suicidio tra le donne è aumentato del 50% dal 2000 al 2016. Quindi, ti esorto a prendere sul serio tutti i problemi di salute mentale e assicurarti che tu (e le donne nella tua vita) ottengano l'aiuto di cui hai bisogno.
Parte del motivo per cui le donne sono così colpite dai disturbi dell'umore e dai disturbi d'ansia è dovuto a cambiamenti ormonali nel corso della loro vita, come la pubertà, la gravidanza e la menopausa.
Una nuova madri su 9 ha la depressione postpartum, un grave problema di salute mentale che, se non trattata, può aumentare il rischio di una donna di tentare il suicidio. Se una donna della tua vita ha recentemente partorito, assicurati che stia andando ai suoi appuntamenti di follow-up e osserva eventuali cambiamenti comportamentali o segnali di avvertimento.