Faci bene all'allattamento al seno:i #First31 Days

ed. Nota:questo blog è incrociato da huffingtonpost.com. La data del post originale era il 16 agosto 2016. Leggi il post originale.

Incinta e aspettando un bambino, mi sono posto la stessa domanda che tutte le mamme pone:voglio allattare o nutrire la formula nel mio bambino? Sapevo fin dall'inizio che volevo allattare mio figlio. Conoscevo tutti i benefici e preparato il più possibile - non è come se fosse qualcosa che puoi praticare in anticipo - ed ero eccitato. Mi è piaciuto sapere che avrei fornito al mio bambino tutti i nutrienti di cui aveva bisogno. Sembrava una cosa così meravigliosamente naturale da fare. Ho imparato rapidamente che mentre poteva essere naturale, l'allattamento al seno non è stato sicuramente facile per me all'inizio. Quei primi 31 giorni possono essere particolarmente difficili per le nuove mamme e i bambini che imparano ad allattare.

per aiutarti a avere un'idea di come appare il primo mese di allattamento al seno, abbiamo iniziato a condividere un nuovo consiglio ciascuno Giorno di agosto per il mese nazionale di allattamento al seno. Puoi seguire usando #First31 Su Twitter, Pinterest e Facebook.

L'allattamento al seno è diverso per ogni donna - che si tratti del suo primo, secondo o terzo bambino - ma ecco alcune delle sfide comuni che le mamme che allattano al seno affrontano nel primo giorno, nella prima settimana e oltre, oltre a consigli per aiutarti a superarle.

giorni uno e due:legami con il tuo bambino. È probabile che i tuoi primi due giorni come nuova mamma siano caotici. Potresti essere esausto dal parto. Gli infermieri potrebbero andare e venire a tutte le ore, rendendo difficile dormire. E il peso di essere responsabile di un nuovo essere vivente potrebbe essere sistemato. Prova questi suggerimenti per aiutarti a partire bene.

• Dai da mangiare al tuo bambino il prima possibile dopo il parto. Questo è un ottimo modo per "incontrare" il tuo neonato ed è un passo importante per iniziare la tua nuova routine di allattamento al seno. Provalo non appena è tra le tue braccia. Un'infermiera probabilmente ti aiuterà con questa prima alimentazione.
• Non esitare a chiedere aiuto. Il personale ospedaliero con competenza di allattamento al seno sarà vicino e può aiutarti a imparare buone posizioni infermieristiche, tra cui alcune che sono più a loro agio nel seguire un taglio cesareo.
• La posizione e il fermo sono fondamentali. Durante l'allattamento al seno, il pulsante dell'ombelico del tuo bambino dovrebbe affrontarti, non il soffitto. Assicurati che le labbra del tuo bambino siano spalancate e si sono rivelate e che abbia la maggior parte della tua areola in bocca.
• Il primo latte si chiama colostro o "oro liquido". Il tuo bambino ha solo bisogno di piccole quantità di questo, ma è pieno di sostanze nutritive. Dandagerlo apre la strada per entrare il tuo latte.

Week One:abituati all'allattamento al seno prima di fissare obiettivi a lungo termine. Sei a casa e ti riprendi ancora dal parto. La famiglia o gli amici potrebbero soggiornare per darti una mano. I tuoi capezzoli sono doloranti dal fermo inesperto del tuo bambino e non sei sicuro che stia ottenendo abbastanza da mangiare. Ci vogliono settimane di più nuove per elaborare una routine di allattamento. Il mio consiglio è di lasciar andare le aspettative non realistiche . Superare il primo mese prima di stabilire obiettivi a lungo termine. Mi dicevo:"Diventa più facile ogni giorno". Onestamente, non è sempre stato più facile fino a quando all'improvviso non lo era e mi ero messo in un ritmo. Ecco alcune idee per aiutarti a sviluppare la routine che funziona per te.

• Crea un ambiente calmo e rilassante per l'allattamento al seno.
• Segui l'esempio del tuo bambino quando è il momento di mangiare. In caso di dubbio, offri sempre un seno. Ma ogni due ore è una buona regola empirica nella prima settimana.
• Quando la famiglia e gli amici offrono aiuto, chiedi loro di fare le faccende di routine. Questo ti darà più tempo per rilassarti e legare con il tuo bambino, che è il più grande aiuto di tutti.
• I capezzoli teneri o doloranti sono normali quando si inizia l'allattamento al seno. Ma se stai soffrendo, chiedi al tuo medico o un consulente per l'allattamento per chiedere aiuto. Possono raccomandare prodotti rilassanti o alcune nuove prese per aiutare a ridurre l'irritazione.
• Sii paziente e continua a provare.
• Non offrire al tuo bambino un biberon durante questo periodo. È meglio per voi entrambi rimanere con l'allattamento.

settimane due e tre:conta sul tuo corpo fantastico per stare al passo con la domanda del tuo bambino.

Tu e il tuo bambino state alleviate nella tua routine di allattamento. Stai guadagnando fiducia e il tuo bambino sembra ricevere abbastanza latte. Ma all'improvviso il tuo bambino inizia ad allattare più a lungo e cerca il seno più spesso. Inizi a preoccuparti di fare abbastanza latte. Ma non temere:è normale che il tuo nuovo bambino colpisca uno scatto di crescita intorno alle settimane due e tre. Chiederà più latte per alimentare la crescita. Puoi aiutare a mantenere alzato la tua alimentazione del latte apportando alcune piccole modifiche:

• Offri entrambi i seni ad ogni alimentazione.
• Pompa e congela una fornitura di latte materno per i momenti in cui il tuo bambino in crescita non riesce a non avere abbastanza.
• fidati del tuo corpo. Il tuo latte ti terrà il passo mentre allatta sempre più spesso.

I primi 31 giorni possono essere difficili, ma tu e il tuo bambino sarete una squadra di allattamento al seno ben coordinata prima di saperlo. E se hai domande, possiamo aiutarti! Chiama l'Helpline OWH all'800-994-9662, alle 9:00 alle 18:00 ET dal lunedì al venerdì, per parlare con un consulente tra pari ad allattato in inglese o spagnolo.

Per tutti i 31 suggerimenti per l'allattamento al seno, segui #First31 Giorni di serie di allattamento sul seno su Twitter, Pinterest e Facebook.