Questo è quello che dicono, giusto? Forse per te sembra questo. . .
O questo. . .
O anche questo. . .
( ma seriamente, se puoi fare le divisioni mentre sollevi pesi per favore non dirmelo. Non ho una griglia per quello.)
Notare la striscia "respira a destra"? Proprio come i giocatori della NFL, tutti voi!
Ok, forse lo sport non è il termine più accurato, ma non esiste un test fisico che abbia mai sopportato che si avvicina al parto. La disidratazione è stata una preoccupazione molto reale durante entrambe le mie precedenti nascite (puoi leggerle qui e qui), motivo per cui sto tenendo un lotto della mia bevanda elettrolitica fatta in casa per gli aiuti di manodopera nelle vicinanze per l'arrivo del bambino n. 3.
Queste formule di bevande elettrolitiche possono aiutare a mantenere una buona idratazione meglio dell'acqua sostituendo minerali vitali ed elettroliti. Inoltre, sono riforniti di carboidrati semplici facilmente assorbiti che aiutano le mamme a mantenere la loro energia. Oh, e sono anche squisiti!
acqua di cocco viene spesso definito "Gatorade della natura". Contiene 13 volte più potassio - un elettrolita necessario per una corretta funzione cellulare - rispetto a Gatorade, più il doppio della quantità di un altro elettrolita (sodio). (Questo marchio non ha additivi/conservanti)
miele crudo è ricco di minerali e zuccheri digeribili facilmente, che possono essere utilizzati per l'energia. Lo zucchero "segnala al corpo di ridurre la produzione di ormoni dello stress come il cortisolo. I livelli di cortisolo aumentano durante l'esercizio e in particolare durante l'esercizio anaerobico (quando si ottiene senza fiato). " (Fonte) Troppo cortisolo può interrompere il flusso di manodopera, rendendo utile questo super ingrediente su molti livelli.
sale marino è pieno di elettroliti e minerali. Inoltre "svolge un ruolo importante nel bilanciare gli ormoni dello stress durante l'esercizio. Il sale riduce i livelli di adrenalina e supporta la salute metabolica complessiva. " (fonte)
Traccia gocce minerali Aggiungi al contenuto di elettroliti della bevanda. A causa dell'esaurimento del suolo, molti di noi non ottengono abbastanza tracce minerali nella nostra dieta, quindi integro regolarmente.
Resident Remedy è un'essenza dei fiori di Bach che molte mamme trovano aiutarli a sentirsi più calmi e centrati durante il travaglio.
Mescolare tutti gli ingredienti e conservare in frigorifero fino a quando non è necessario. Ti auguro una bella nascita di burro!