Quando io e mio marito abbiamo iniziato a creare tradizioni familiari uniche e significative, non era perché avevamo sentito che focalizzare le nostre vite attorno alle esperienze piuttosto che alle cose crea felicità più duratura. Tuttavia, più abbiamo incorporato piccole tradizioni - come guardare i film di casa durante la festa della mamma e fare insieme ornamenti per impasti di sale ogni Natale - più vere abbiamo trovato vero.
Secondo questo studio citato in questo articolo dell'Atlantico, scegliendo di concentrarsi sulle esperienze, vivere in previsione di piani entusiasmanti e "raccogliere storie e ricordi" può avere un profondo impatto su quanto ci godiamo la vita. Fa parte della salsa segreta, sembra, insieme ad alcuni altri ingredienti essenziali.
Uno dei miei libri per genitori preferiti di tutti i tempi, come allevare un adulto, consiglia ai genitori di fare di meno, non di più. Seguo questo principio con i miei figli, che sono pienamente in grado di aiutare con il bucato, la preparazione dei pasti e le faccende domestiche. Oltre a prepararli per la vita, libera parte della mia energia per concentrarsi sulla creazione e la manutenzione delle tradizioni familiari, che sono benefiche in molti modi:
Perché questo è importante? Perché secondo 6 cose che le famiglie più felici hanno in comune, uno dei predittori più forti del benessere di un bambino è se conoscono la storia della loro famiglia. In un'intervista a The Week, Bruce Feiler, che ha scritto il bestseller del New York Times The Secrets of Happy Families , ha detto questo:
L'articolo aggiunge:
"I ricercatori hanno costantemente scoperto che le famiglie che si impegnano in tradizioni frequenti riportano una connessione e unità più forti rispetto alle famiglie che non hanno stabilito rituali insieme." (1)
“Le tradizioni possono quindi essere particolarmente efficaci durante i periodi di cambiamento e dolore. Forse hai spostato la tua famiglia in un nuovo stato e tutto è nuovo e strano per i tuoi figli, ma almeno sanno che ogni martedì è ancora la notte della pizza e ogni sabato mattina possono ancora contare su un giro in bici con papà. " (1)
In 6 cose che le famiglie più felici hanno in comune, a Bruce Feiler è stato chiesto "cosa consiglierebbe se potesse dare solo un consiglio".
La sua risposta? "Metti da parte il tempo per parlare di cosa significhi far parte della tua famiglia." Dall'articolo:
Uno dei nostri valori familiari è che "siamo una famiglia che gioca insieme". Perché sono un tipo di persona che ama affrontare il progetto dopo il progetto, ho scoperto che la creazione di tradizioni intorno al gioco mi costringe ad abbracciare quel valore anche quando preferirei "avvolgere questa cosa in più" che, In tutta la realtà, è un elenco infinito. Qualunque siano i valori fondamentali per la tua famiglia, le tradizioni possono aiutarli a intrecciarli in famiglia in modo divertente e duraturo.
È interessante notare che anche le esperienze che sono state frustranti nel momento diventano spesso amate storie di famiglia. Mi piace prendere in giro mia sorella nel momento in cui ha marchiato mio padre sul fondo con un bastone fumante dal nostro fuoco, anche se ti prometto che nessuno stava ridendo in quel momento.
E ovviamente ci sono anche bei ricordi. Le mie tradizioni preferite di tutti i tempi sono scattare le foto dei miei figli sulla stessa spiaggia ogni anno per documentare quanto sono cresciuti. C'è qualcosa di inestimabile nell'avere questa foto di mio figlio maggiore per il suo primo compleanno. . .
Questo del mio secondo figlio lo stesso giorno tre anni dopo. . .
Ne ho così tanti insieme come ragazzi più grandi, tutti scattati sulla stessa spiaggia, oltre a foto simili di mia figlia quasi ogni anno dal suo primo compleanno. Sono un promemoria così potente di uno dei miei detti preferiti:
Se desideri aggiungere alcune nuove tradizioni familiari, eccone alcune da considerare:
“Le strette di mano segrete sono state utilizzate da gruppi per millenni per distinguere i membri e i non membri. Inventa uno per la tua famiglia. Può essere elaborato e complesso o semplice ma significativo. Un esempio di quest'ultimo proviene da una famiglia profilata in Il libro delle nuove tradizioni familiari. Questa famiglia aveva la tradizione di stringersi le mani reciproche tre volte per segnalare le tre parole "Ti amo". Il giorno in cui la figlia si sposò, il padre le strinse la mano tre volte mentre la camminava lungo il corridoio. 'Solo lei sapeva che questo stava accadendo, un piccolo rituale personale alloggiato invisibilmente in uno dei più grandi e pubblici, e dice che è stato uno dei momenti più commoventi della sua vita. "(1)
Un paio di anni fa per il compleanno di mio figlio di mezzo, mia madre e mia figlia hanno suggerito di provare una nuova tradizione. Tutti hanno scritto qualcosa che amano del nostro ospite d'onore. . . Compreso il nostro bambino di tre anni, che aveva bisogno di aiuto. Abbiamo gettato tutta la carta in una ciotola, poi il ragazzo di compleanno li ha letto ad alta voce e abbiamo cercato di indovinare chi l'aveva scritto. Lo adorava e anche noi!
“Darcie Gore ha scritto in Family Fun rivista che si è stancata di dire "no" alle sue tre ragazze costantemente e ha deciso di dichiarare il sabato successivo "sì giorno". , come "Indossa il mio abito Cenerentola tutto il giorno". Il primo giorno sì è iniziato con una colazione a base di latte al cioccolato e ciambelle e ha incluso attività come tag di congelamento, una lotta per cuscini e l'applicazione di smalto per un piede. " (5)
Ogni membro della famiglia contribuisce alcune delle loro cose preferite, note e articoli del periodo di oggi in una scatola impermeabile aperta 10+ anni dopo. Si consiglia le registrazioni vocali e/o il video. ( Se ti muovi prima che i dieci anni siano scaduti e lo hai seppellito nel tuo cortile, assicurati di portarlo con te! )
Una delle nostre semplici tradizioni è il barattolo della felicità. Andiamo intorno al tavolo a cena e condividiamo il momento migliore dei nostri giorni, poi lo scriviamo e lo mettiamo nel barattolo. Aiuta tutta la nostra famiglia a ricordare i nostri pensieri su ciò per cui siamo grati e ci permette di celebrare la gioia degli altri. (Solo una breve nota:ci sono giorni in cui dimentichiamo di farlo, e non lo sudo. Questo capodanno avrò assaporato i momenti che abbiamo catturato, non pensando a quelli che non abbiamo fatto.)
Adoro questo consiglio da 6 cose che le famiglie più felici hanno tutte in comune:
Personalmente cerco di concentrarmi sulle conseguenze naturali della perdita di un obiettivo piuttosto che sulla punizione, ma mi piace l'idea in generale.
“Scegli una mattina nel fine settimana da trascorrere a letto con la tua famiglia. Non è necessario passare ore a sdraiarti, ma da 15 a 30 minuti è un bel tempo. Prova a prendere caffè, tè o latte con un paio di biscotti. Rilassarsi e dedicare qualche minuto a connettersi con la tua famiglia può essere un ottimo modo per dare il via a un fine settimana. " (3)
Pizza del venerdì sera, taco martedì, sabato mattina waffle, ecc.
Quasi ogni anno da quando è nato il mio più vecchio abbiamo trascorso un pomeriggio a fare ornamenti per le vacanze. Alcuni manteniamo per la nostra crescente collezione e alcuni che diamo ai nonni. Abbiamo preparato palline di filo, ornamenti per la pasta di sale e ornamenti pre-fatti dipinti.
Altre idee tradizionali per le vacanze:
“In mezzo a tutto il divertimento e Hoopla, ricorda a tuo figlio che con l'età arriva una maggiore potenza e con una maggiore potenza arriva una maggiore responsabilità. Oltre ai regali di compleanno, presenta a tuo figlio due buste. Una busta è etichettata, "nuovo privilegio"; l'altro, "nuova responsabilità". Fornisce un privilegio e una responsabilità adeguati per età ogni anno. " (1)
Un viaggio in campeggio a Yellowstone non è sempre pratico, ma non preoccuparti! Con alcune vecchie coperte e tenda, puoi dare ai tuoi bambini un'esperienza esterna piacevole. Racconta grandi storie, fai animali da flash e rendilo una notte che i tuoi figli ricorderanno.
Faccio il primo giorno di foto di scuola anche se facciamo homeschool. Niente segna il tempo come un bambino che tiene in mano il loro cartello con un grande sorriso.
Lo ammetto, l'intera idea di "uscire con i tuoi figli" mi è sembrato strano, ma è seriamente il meglio. Mamma e papà portano un bambino in un appuntamento al posto di loro scelta, quindi la prossima volta che un altro bambino ha il suo turno.
Ogni bambino diventa al centro dell'attenzione senza concorrenza per un po ', e almeno nella mia esperienza li aiuta ad aprirsi e condividere di più su ciò che pensano e sentono veramente.
Che si tratti di aiutare in una fattoria locale o di mettere insieme i pasti per le famiglie che hanno appena accolto un nuovo piccolo, un giorno di servizio crea consapevolezza dei bisogni al di fuori di noi stessi e dimostra come appare la gentilezza in azione.
I miei figli adorano questa tradizione che Kate ha condiviso qui. Fondamentalmente, dal 1 ° febbraio a San Valentino lasci appunti a forma di cuore sulle porte dei bambini mentre dormono. Possono essere qualcosa che ami di loro, incoraggiamento o una storia divertente su di loro. Qualunque cosa sia, lo assorbono anche quando non si comportano così. . . Lo so perché una mattina mi sono dimenticato e mi hanno ricordato tutti. 🙂
A turno, consente a un membro della famiglia diverso di scegliere il film o il gioco ogni settimana. Questa semplice tradizione rafforza la convinzione che ogni membro della famiglia sia importante.
La mattina presto o dopo cena, la famiglia aprirà la porta per una conversazione, un esercizio delicato e un'opportunità di routine per sperimentare l'effetto calmante di essere all'aperto.
“La lettura ai bambini piccoli stimola il loro sviluppo e dà loro un vantaggio quando raggiungono la scuola, secondo i ricercatori che hanno esaminato gli studi sugli effetti della lettura. Oltre ad aiutare la loro lettura, condividere una storia della buona notte con un bambino promuove le loro capacità motorie, imparando a girare le pagine e la loro memoria. Migliora anche il loro sviluppo emotivo e sociale. " (4)
A seconda della loro età, potrebbe essere qualcosa di semplice come le uova strapazzate e un lato facile, ma avranno la gioia di dare un contributo significativo alla famiglia e avrai la notte libera!
Ma usa una di queste tecniche per convincere i tuoi figli a sorridere per una serie di foto "time-lapse".
"Una madre che conosco sorprende i suoi figli" rapendo "da scuola un giorno all'anno. Presta attenzione a quando sono programmati test e gite scolastiche e sceglie un giorno in cui non perderanno molto. I bambini vanno a scuola, la loro madre fa la doccia e si veste, poi si presentano a scuola e li sorprende. Una volta entrati in macchina, il ragazzo fortunato decide come trascorrere la giornata. " (5)
Quando stavo crescendo, mio padre ha portato ogni bambino in un viaggio speciale per due compleanni traguardi - all'età di 10 e 16 anni. Il viaggio è stato un rito di passaggio e un'opportunità condivide la nostra eccitazione (e le nostre paure) sulla fase successiva dell'infanzia.
"Prendi un cappello adatto alla tua famiglia e fai questo il" cappello di compleanno ufficiale ". L'idea è che ogni persona lo indossa alla cena di compleanno, che sia a casa o fuori in un ristorante. Abbiamo un cappello di compleanno piuttosto grande nella nostra famiglia - sembra una torta completa di candele in feltro. È ridicolmente fantastico. " (3)
Questa tradizione si basa su domande e risposte al giorno per i bambini. Fondamentalmente, l'idea è che fai una domanda divertente ai tuoi figli ogni giorno per un anno e scrivi le loro risposte. Quindi l'anno successivo, fai loro tutte le stesse domande e vedi come cambiano le loro risposte man mano che crescono.
Questa è una tradizione che la mia famiglia ha incontrato per caso. Anni fa, io e mia sorella abbiamo programmato viaggi di famiglia sulla stessa spiaggia la stessa settimana. . . senza discuterne. . . Due anni consecutivi. Viviamo diversi stati e i nostri figli hanno adorato il loro tempo insieme, quindi ora che vivo vicino a quella riva abbiamo fatto radunare qui una tradizione annuale.
La settimana è un grande sonno di sonno glorioso "cugino" - completo di waffle fatti in casa e gite di pesca mattutina - e sono così grato per i ricordi che abbiamo fatto finora.
Anche quando facciamo del nostro meglio per non scappare eccessivamente, a volte i bambini possono sentirsi sopraffatti. Nel libro delle nuove tradizioni familiari, una mamma descrive la sua soluzione:l'ultimo sabato di ogni mese è stato designato come "Freedom Day". Suo figlio aveva la possibilità di saltare le faccende e gli obblighi sociali, fare ciò che voleva fare (entro ragione) e passare solo un giorno "me".
Scrivi una storia di un atto come famiglia, quindi vesti con costumi sciocchi e registra una breve scena. Prendi degli snack e guardalo insieme (più quelli precedenti che hai fatto) per una bella risata.
Questa idea viene anche dal libro delle nuove tradizioni familiari. Fondamentalmente, il giorno di Capodanno rispondete tutte alle 10 domande di seguito. È un ottimo modo per conoscere i tuoi figli e viceversa.
Fonti:
1. McKay, Brett e Kate (2013) creando una cultura familiare positiva:l'importanza di stabilire tradizioni familiari. Estratto da https://www.artofmanness.com/articles/creating-a-positive-family-culture-the-importance-of-establishing-family-traditions/
2. Barker, Eric (2014) 6 cose che le famiglie più felici hanno in comune. Estratto da https://theweek.com/articles/444395/6-things-happiest-famelies-all-have-common
3. Oxenreider, TSH. Rituali familiari di piccoli big. Estratto da https://theartofsimple.net/the-importance-of-family-rituals-2/
4. Randerson, James (2008) Vantaggi della lettura della buona notte. Estratto da https://www.theguardian.com/education/2008/may/13/schools.uk4
5. Cox, Meg (2012) Il libro delle nuove tradizioni familiari:come creare grandi rituali per le vacanze e ogni giorno