Cosa sembrano buoni ormoni, supporto immunitario in tempo reale e un recupero più rapido postpartum in comune? Sono solo alcuni dei benefici dell'allattamento al seno per mamma e bambino, ovviamente.
Spesso chiamato oro liquido, il latte materno contiene fattori immunitari, acidi grassi omega, cellule staminali, enzimi, ormoni leganti e ormoni della crescita che hanno profondi benefici per i bambini, inclusi alcuni che stiamo appena iniziando a capire.
L'allattamento al seno avvantaggia le mamme anche in altri modi sorprendenti. Maggiori informazioni su questo in questo articolo, ma prima ci immerciamo nei benefici per i piccoli.
Quando è nato il mio primo bambino, non ero sicuro di padroneggiare la tecnica di swaddle in stile origami che la mia ostetrica mi ha mostrato o essere in grado di dire la differenza tra un grido stanco e un pianto per pannolini bagnati. C'era così tanto da capire, ma una cosa era certa:i suoi sospiri felici dopo una sessione infermieristica mi hanno dato gioia indicibile.
Oltre a una pancia piena, l'allattamento al seno dà anche bambini:
Mentre tu e il vostro bambino incontrate batteri e virus, fai anticorpi unici e li trasmetti via latte materno in tempo reale. Conosciamo due meccanismi che lo rendono possibile:
Queste cellule B migrano quindi sul seno della madre in cui producono solo quegli anticorpi di cui il bambino ha bisogno ", afferma Lauren Sompayrac, autrice di come funziona il sistema immunitario". (1)
Tutto ciò che gli scienziati sanno della fisiologia indica che il backwash dello sputo del bambino è uno dei modi in cui il latte materno regola la sua composizione immunologica. Se i recettori della ghiandola mammaria rilevano la presenza di agenti patogeni, costringono il corpo della madre a produrre anticorpi a combatterlo e quegli anticorpi viaggiano attraverso il latte materno nel corpo del bambino, dove colpiscono l'infezione ". (2)
L'allattamento al seno per un anno intero trasmette fattori immunitari per tutte le stagioni:freddo, influenza e allergia. Ciò si traduce in meno malattie e malattie di durata più brevi, tra cui:
Inoltre, sebbene il motivo esatto per cui sia sconosciuto, uno studio recente ha scoperto che l'allattamento al seno per almeno due mesi ha ridotto il rischio di sindrome da morte improvvisa infantile (SIDS) quasi a metà. (13)
Un fattore dietro questi benefici può essere che l'allattamento al seno è "associato ad un aumento delle dimensioni del timo, un organo essenziale per la generazione di immunità e tolleranza alle cellule T. La dimensione del timo a quattro mesi di età nei bambini allattata esclusivamente era più del doppio delle dimensioni nei neonati alimentati a formula e questo effetto persisteva almeno fino a 10 mesi di età [30]. L'allattamento al seno tra otto e 10 mesi era anche correlato all'aumento della dimensione del timo [31]. " (14)
I benefici non finiscono quando il bambino ha nemmeno sei o dieci mesi. Nel secondo anno di vita, alcuni fattori immunitari nel latte materno aumentano effettivamente della concentrazione.
Sapevi che ci sono latte materno diurno e latte materno notturno? È vero:oltre a fornire anticorpi in tempo reale, il latte materno è più alto nei grassi al mattino, quindi cambia la sera per consegnare ormoni e aminoacidi che inducono il sonno.
Cambia anche dinamicamente per fornire una nutrizione ottimale in base all'età e alle esigenze del bambino. Ad esempio, nei primi mesi il sistema immunitario del bambino ha bisogno di ulteriore supporto, quindi il latte materno viene caricato con globuli bianchi extra, quindi in seguito il bambino ha bisogno di grassi extra per supportare lo sviluppo del cervello in modo che il contenuto di grassi aumenti.
Il latte materno contiene leptina, un ormone che regola il metabolismo e il peso corporeo. (16) Come ho scritto nel mio post sulla resistenza alla leptina, è stato scoperto per la prima volta quando i ricercatori hanno isolato un gene responsabile dell'estrema obesità nei topi - i topi pesavano tre volte più di un topo normale e i loro appetiti sono stati descritti come “insaziabili. "
Ci sono voluti quattro decenni, ma alla fine è stato scoperto che la mutazione ha ridotto la loro produzione di leptina. Quando i ricercatori hanno somministrato la leptina ai topi, i topi hanno perso peso.
L'aumento dei livelli di leptina riscontrati nei bambini della nutrizione al seno può far parte del motivo per cui hanno un rischio inferiore di obesità e diabete di tipo 2 più avanti nella vita. (16) (17) (18) Ci sono anche altri possibili fattori, come gli effetti del latte materno sul microbioma. Maggiori informazioni su questo in questo articolo.
Sebbene non siamo esattamente sicuri del perché, diversi studi hanno scoperto che l'allattamento al seno è collegato a una migliore funzione cognitiva più avanti nella vita.; (20)
La lingua, la mascella e i muscoli del viso usati per l'allattamento al seno possono avere un impatto permanente sulla forma e sulla funzione del viso e delle vie aeree di un bambino.
Il tuo latte materno ha un sapore di liquirizia. O menta. O bistecca. In realtà, secondo uno studio ha un sapore come qualunque cosa tu stia mangiando!
Questo è importante perché, come osserva l'articolo, è probabile che i bambini preferiscano cibi solidi i cui gusti riconoscono dal latte materno. A differenza della formula, che ha lo stesso sapore di tutti i giorni, il latte materno introduce i bambini a una varietà di sapori che possono aiutarli ad accettare una gamma più ampia di alimenti una volta che iniziano i solidi.
Clicca qui per i segni che il bambino è pronto per iniziare i solidi e qui per i migliori primi cibi.
Il latte materno contiene batteri buoni e zuccheri chiamati oligosaccaridi che sono indigeribili al bambino, ma il cibo perfetto per i batteri benefici.
Secondo uno studio, circa "il 30 percento dei batteri benefici nel tratto intestinale di un bambino proviene direttamente dal latte materno e un ulteriore 10 percento proviene dalla pelle sul seno della madre". (22) Questi batteri benefici svolgono un ruolo per tutta la vita nel sistema immunitario e nella salute metabolica.
Sia a livello fisico che emotivo, l'allattamento al seno ha anche alcuni aspetti positivi per le mamme. Ecco alcuni dei più significativi:
Attraverso il lattamento e il contatto della pelle a pelle, l'allattamento al seno innesca il rilascio di prolattina e l'ormone dell'amore ". Insieme, questi ormoni creano un senso di connessione e calma. È stato anche scoperto che l'allattamento al seno riduce il rischio di depressione postpartum. (23)
L'ossitocina fa molto di più che far sentire bene le mamme:aiuta anche a accelerare il recupero facendo sì che l'utero si contragga alla sua dimensione normale dopo la nascita.
Quando l'allattamento al seno della madre, il processo richiede circa sei settimane, ma in caso contrario, può richiedere fino a dieci. (24) L'assistenza infermieristica riduce anche il rischio di emorragia postpartum.
Sarò il primo ad ammettere che quando qualcuno dice "Mom Brain", l'intelligenza non è ciò a cui penso! Ho portato i miei figli al parco senza rendermi conto che indossano due scarpe diverse, ho messo il mio mascara nel congelatore e ogni sorta di cose imbarazzanti.
Detto questo, ci sono alcune prove che “la gravidanza e l'assistenza infermieristica possono rendere le donne più intelligenti. Gli ormoni rilasciati durante la gravidanza e l'assistenza infermieristica arricchiscono parti del cervello della madre coinvolte nell'apprendimento e nella memoria, suggerisce uno studio sugli animali. "
Ora sappiamo perché le mamme possono trovare qualsiasi cosa .
L'allattamento al seno è associato a maggiori dimensioni e resistenza ossee materne più avanti nella vita. (25) Uno studio ha scoperto che in realtà "rimodella" le ossa di una madre:
L'allattamento al seno consente alla mamma di bruciare circa 450-500 calorie al giorno mentre si trova su una poltrona. (27)
Uno studio ha scoperto che l'allattamento al seno riduce il rischio di carcinoma ovarico del 91%e riduce anche il rischio di cancro al seno. (28) e più a lungo una mamma allatta al seno nella sua vita, più il suo rischio è ridotto.
Altri studi hanno scoperto che l'allattamento al seno può ridurre la probabilità di sviluppare malattie cardiovascolari, diabete di tipo 2 e artrite reumatoide.
A causa dei problemi con i legami della lingua, il mio viaggio di allattamento non è sempre stato facile, e so che molti di voi potrebbero condividere un'esperienza simile. Se stai lottando, ti incoraggio a contattare un consulente per l'allattamento per chiedere aiuto. L'ho fatto e ha fatto la differenza.
1. Sompayrac, Laura (2015) Come funziona il sistema immunitario.
2. Garbes, Angela (2015) Più imparo sul latte materno, più sono stupito.
3. Duffy, Linda C. et. al. (1997) L'allattamento esclusivo protegge dalla colonizzazione batterica e dall'esposizione asilo nido a otite media.
4. Gruppo pediatrico Lincoln. Benefici dell'allattamento al seno e dei fattori di rischio per le difficoltà.
5. Dichiarazione politica American Academy of Pediatrics (AAP).
6. Wilson, A.C. et. al. (1998) Relazione della dieta infantile con la salute infantile:follow -up di sette anni di coorte di bambini nello studio di alimentazione infantile Dundee.
7. Perinatol, Clin (2014) Latte materno umano e sistema immunitario innato gastrointestinale.
8. Walker, Molly (2017) Essere allattata al seno può ridurre il rischio di eczema per gli adolescenti.
9. Akobeng, A.K. ET. al. (2006) Effetto dell'allattamento al seno sul rischio di celiachia:una revisione sistematica e una meta-analisi degli studi osservazionali.
10. Klement, E. et. al. (2004) Atto al seno e rischio di malattia infiammatoria intestinale:una revisione sistematica con meta-analisi.
11. Svanborg, C. et. al. (2003) Amleto uccide le cellule tumorali da un meccanismo simile all'apoptosi-cellulare, molecolare e terapeutico.
12. Amitay, El et. al. (2015) Incidenza dell'allattamento al seno e della leucemia infantile:una meta-analisi e una revisione sistematica.
13. Sistema sanitario dell'Università della Virginia. L'allattamento al seno per due mesi metà rischio di SIDS:i ricercatori determinano la durata necessaria per i benefici protettivi per il bambino.
14. Ravindran, Sandeep (2018) Relazione tra allattamento e allergie:è complicato
15. Bonyata, Kelly. Infine al seno oltre l'infanzia:scheda informativa
16. Uwaezuoke, Samuel N et. al. (2017) Relazione tra allattamento al seno esclusivo e rischio inferiore dell'obesità infantile:una revisione narrativa delle prove pubblicate
17. Gillman, Matthew W et. al. (2001) Rischio di sovrappeso tra gli adolescenti che sono stati allattati al seno come bambini
18. Owen, CG et. al. (2006) l'allattamento al seno influenza il rischio di diabete di tipo 2 nella vita successiva? Un'analisi quantitativa delle prove pubblicate.
19. Mortensen, El et. al. (2002) l'associazione tra durata dell'allattamento al seno e intelligenza per adulti.
20. Isaacs, Elizabeth (2010) Impatto del latte materno su QI, dimensioni del cervello e sviluppo della materia bianca
21. Johnson, Melinda (2014) L'allattamento al seno costruisce una mascella migliore e altri benefici per i bambini
22. University of California (2017) Il ruolo dell'allattamento al seno nel microbioma infantile "Seeding"
23. Hamden, A ET. al. (2012) La relazione tra depressione postpartum e allattamento al seno.
24. Lucia, Carol Anderson. Sorprendenti benefici dell'allattamento al seno
25. Wiklund, PK et. al. (2012) L'allattamento è associato a una maggiore dimensione ossea materna e resistenza ossea più avanti nella vita.
26. Centro di ricerca nutrizionale per bambini al Baylor College of Medicine. Infine al seno "rimodellano" le ossa della mamma
27. National Institutes of Health. Durante l'allattamento al seno, quante calorie dovrebbero consumare mamme e bambini?
28. Brice, Makini (2013) L'allattamento al seno può ridurre il rischio di carcinoma ovarico fino al 91 percento
29. Kelly Mom:i molti benefici dell'allattamento al seno
30. Marild, S. et. al. (2004) Effetto protettivo dell'allattamento al seno contro l'infezione del tratto urinario